Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

23/11 Tisdagsmängd: Kärrtorp

Vad: Lugn jogg i skogen med pannlampa.
Plats: Kärrtorps IP (vanligtvis omklrum 5-6)
Ansvariga: Oskar

Vi börjar med gemensam uppvärmning på elljusspåret. Därefter delar vi upp oss i två grupper. Den ena gruppen har som målsättning att vara ute i Nackareservatet minst 1.5 h, den andra gruppen knappt en timme. Farten i skogen ska vara låg. Om du vet din maxpuls är det tänkt att du ska ligga runt 70%. Ibland kanske det dyker upp korta tempoökningar.

Det går bra med liten diodlampa om man inte har vanlig orienterings-lampa. Och på fötterna passar det bäst med orienteringsskor.

Samling Kärrtorps IP kl 18:15, vi springer ut 18:30.

Inlagd: 24 september 2010, 17:55
Ändrad: 21 november 2010, 23:29


21 kommentarer (kommentera)

  • Har det inte varit ”årets första” flera gånger nu?

    / Kristoffer
    2010-11-21 kl 23:14

  • Du har så rätt så.

    / Oskar
    2010-11-21 kl 23:30

  • Nu ska jag sluta vara otrogen med Friskis och komma med och springa istället! Men är det någon som har en extra lampa att låna?

    / malena
    2010-11-22 kl 14:03

  • jag har en riktig lampa men tyvärr ingen sele till batteriet.Kanske om du har en typ löpar-ryggsäck. det är inte så jättestort.

    / Karin F
    2010-11-22 kl 14:27

  • Jag undrar om det är någon som är sugen på att köra 2 timmar med mig imorgon?

    / Oskar
    2010-11-22 kl 15:37

  • Två timmar i ”snöstorm”? mmmm… Är träningsnakomani det nya?

    / Björn B
    2010-11-22 kl 15:52

  • Om jag kommer så ska jag försöka springa 2h.

    / jonaslindholm
    2010-11-22 kl 17:15

  • Karin- Det skulle vara jätteschysst om jag fick låna det! hur stort är batteriet? Man får inte rum med det i en jackficka? Jag har bara axelväska…

    / malena
    2010-11-23 kl 08:13

  • Jag tror att det är som ett batteri på olspecialisten som enligt hemsidan är 7*18 cm. Så om du har en stor ficka så går det ju. Väger isf 650 gr så det kan ju bli lite skumpigt. Lyser dock definitivt bättre än en claesolson-lampa.

    / Karin F
    2010-11-23 kl 08:34

  • Jag kommer som vanligt lite senare och försöker springa ikapp eller springa er till mötes längst elljuspåret. Ni brukar väl springa medurs va?

    / Benjamin
    2010-11-23 kl 09:30

  • Benjy, vi gör så att vi springer medurs runt på elljusspåret tills vi kommer till ute-gymmet ute på ängen. Vi kan ses där om du skyndar dig!

    / Oskar
    2010-11-23 kl 11:02

  • Idag kommer jag behöva lite pepp för att ta mig ut till träningen. Det här vädret gör att jag är grymt sugen på att åka till gymmet och sätta mig direkt i bastun istället för att harva runt i reservatet och duscha i spikduschen på kallt golv…

    / Mette
    2010-11-23 kl 16:42

  • Mette!! Du MÅSTE med!! Jag höll på att dö bara av att gå ut, men så tänkte jag på att det var så länge sen jag tränade med dig så då packade jag väskan ändå.

    / Kristoffer
    2010-11-23 kl 16:45

  • Det är vad jag kallar pepp! :-) Lampan är laddad så fine – jag kommer, tycker också det var alldeles för länge sen vi tränade ihop. Men du arr:ade en grymt bra träning i söndags – jättenyttig för mig.

    / Mette
    2010-11-23 kl 16:47

  • Jag tror att jag ger mig på elljusspåret igen, har inte haft någon lycka i jakten på dubbskor än.

    / Camilla
    2010-11-23 kl 17:00

  • Kommer inte hinna!

    / Kattis S
    2010-11-23 kl 18:03

  • Fastnade tyvärr också i plugget. Hoppas ni har kul!

    / tallhage
    2010-11-23 kl 19:09

  • Aldrig följa Benjamin!! Tänk pâ det!!!! Särskilt om det finns torvmarker!!

    / Pierre
    2010-11-23 kl 22:41

  • @Pierre – nästa gång hänger du på oss – Touchen höll ett perfekt tempo hela vägen hem till Kärrtorp. Vilka hjältar vi var allihop som gav oss ut igår – grymt stolt!

    / Mette
    2010-11-24 kl 08:00

  • One of the oldest names in the business, Louis Vuitton got his start as a layetier (packer) to Napolean III’s wife, Empress Eugénie. After years of studying the foundation of

    / Gucci GG twins medium hobo 232962 F4C7N 9761
    2011-03-05 kl 03:24

  • watches, jewelry, home, and, of course, that want-worthy luggage.

    / rosetta stone
    2011-03-05 kl 03:25

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026

    Här bor vi!

  • Britta i Skidläger i Grönklitt 2026

    Jag tänkte också hyra skateskidor en (halv?) dag. Gjorde det förra året. Kan bara gå bättre .

  • Erik Wessberg i Skidläger i Grönklitt 2026

    Jag tänkte hyra skejtskidor någon dag för att testa på. Någon som har liknande planer och vill göra gemensam sak? :)

  • Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

    Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:

    17-18.30:
    Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
    18.30-20:
    stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.

    Byt med varandra om tiden inte passar!

    Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.

    Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning.

  • Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

    Tack Oskar! Precis vad jag behövde.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 22 January

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Everitt
  • Maria Åhlund
  • Therese Bergstedt
  • Peder Pedersson
  • Erika Malmberg
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Ronja Hill
  • Sonja Nettelbladt
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Vera Lanå Bolin

Skidläger i Grönklitt 2026 31

Välkomna till Grönkan!

Läs mer

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Marcos Vicente Herranz

25/1: Vinterserien Centrum 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad

26/1: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Karin Hagwall

27/1: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 3

  • 0 Deltagare

28/1: Snättringes Nattcup #2 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Johan Dahlin

29/1: Tempotorsdag vid Stadion: Backintervaller 2

  • 0 Deltagare

1/2: Vinterserien Älvsjö-Örby 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin

2/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Henrik Hellborg
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström

4/2: Årsmöte 2026 9

  • Deltagare
  • Johanna Löfvenius

5/2: Tempotorsdag vid Kärrtorps IP: Tröskel och milfart 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Per Olav Andersen

7/2: Stockholm Indoor Cup dag 1 11

  • 0 Deltagare

8/2: KM Skidorientering 0

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Gro Dahlbom
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Erik Wessberg
  • Per Olav Andersen

8/2: Stockholm Indoor Cup dag 2 10

  • Deltagare
  • Britta Alstad

9/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Per-Anders Lindgren

10/2: Skogstisdag i Kärrtorp: Pannlampsrejv! 2

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Agnes Thor

11/2: Stockholm by Night #4 2

  • 0 Deltagare

15/2: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

16/2: Måndagsgympa 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet