24/2 Fystorsdag: Kärrtorps IP
Ansvarig: Tall Hage
Tröskelträning utgående från Kärrtorps IP, tillsammans med Skarpnäcks OL.
Vi byter om i Skarpnäckarnas klubbstuga och genomför passet springandes ifrån desamma.
Detta gör vi i tröskelfart (precis innan mjölksyran börjar kicka in, motsvarar någonstans mellan 80-90% av din maxpulsbelastning, eller zon 4 om man så vill) i 10-minuters intervaller, gånger tre.
Samling 18.15 vid Kärrtorpss IP för ombyte i Skarpnäcks klubblokal. Låsbart omklädningsrum finns.
Ändrad: 23 februari 2011, 16:29
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i DM stafett
Alla sju lagen kom runt! Så bra jobbat av alla. Och en kandidat till årets bom av en oväntad löpare. Ett silver och ett brons är till gubbarna!
- Kristina i Barn i Centrum – Åkeshov
Välkomna alla barn nästa lördag! Anmäl er gärna senast torsdag och skriv en kommentar om vilken bana, så vi vet hur många kartor vi ska skriva ut :)
- Samuel i DM stafett
Vi träffade en kvinna som hävdade att hon hade lärt dig att orientera Oskar.
- Oskar i DM stafett
Extremt avundsjuk på alla er som varit ute och sprungit idag! Har ni några bilder, skicka!
- Mikael Svartz i DM stafett
Centrumjacka M upphittad.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 6 September
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Kristina Aspvall
- Janne Nilsson
- Mattias Holmberg
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Olle Tyrland
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
DM stafett 25
Arena
Norrby-Hogsta, Lovön (GPS: 59.33579, 17.83545).
Kollektiva färdmedel
Buss till Kanton. Därefter 3 km promenad till arenan, alternativt lifta med första bästa orienterare som passerar.
Lag
D21
Moa Kjellstrand
Karin Hagwall
Klara Alm
D150
Camilla Jakobsson…
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
8/9: Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 6
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 9
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Jens Finnäs
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
13/9: Järfälla OK medel 10
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 4
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Fredrik Skarve
- Johan Dahlin
18/9: Veteran-SM Södertälje 12
- Deltagare
- Petter Wikström
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 12
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 20
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
12 kommentarer (kommentera)
Vem är Johnny Doe denna vecka?
/ Oskar
2011-02-23 kl 14:38
Om du undrar vem som håller i passet så är det jag.
/ tallhage
2011-02-23 kl 15:53
Bastu!?
/ Mattias
2011-02-23 kl 19:35
Jovisst!
/ jerk
2011-02-23 kl 21:42
Jag hoppar. Har fortfarande inte blivit clean från helgens vansinne.
/ Oskar
2011-02-24 kl 08:38
Alla såg så himla snabba ut idag när jag mötte er! ser mycket bra ut för Centrums vårsäsong!
/ Sofia
2011-02-24 kl 21:43
Var det ni sex? (plus skarpnäckarna då=
/ Oskar
2011-02-24 kl 22:40
Ja alla var grymma idag! Mycket bra jobbat!
/ tallhage
2011-02-24 kl 22:44
Däremot måste vi nog vara lite bättre på att hålla tider om vi ska samköra mer med Skarpnäckarna. Det var lite sura miner idag från han som skulle låsa.
/ tallhage
2011-02-24 kl 22:56
Glöm inte Jens. (Wicksén?)
/ Björn B
2011-02-25 kl 08:09
Det är lugnt Björn jag har rapporterat in närvaron till Oskar via andra kanaler.
/ tallhage
2011-02-25 kl 08:12
Är ledsen för sen ankomst vilket resulterade i sen utcheckning. Hade tänkte att skippa träningen då jag kom hem så himla sent från jobbet men Mette övertygade mig. Det var super bra att jag kom dock för det behövdes men en tid är en tid.
/ Sofia
2011-02-25 kl 08:52
Skriv en kommentar!