14/8 Järladubbeln: långdistans
Järladubbeln fortsätter med långdistans på söndagen.
Buss 421 från Orminge C går varje timme.
Startlista Centrum OK
Daniel Lennartsson H21 (23) 10 890 m 09:59 Mattias Henriksson H21 (23) 10 890 m 10:09 Kristoffer Edshage H21 (23) 10 890 m 10:17 Pär Hansson H40 (33) 7 300 m 10:17 Moa Kjellstrand D21 (22) 6 890 m 10:25 Mette Petersson D21 (22) 6 890 m 10:31 Jonas Nylund H45 (42) 6 820 m 10:38 Magnus Grafström H40 (33) 7 300 m 10:39 Karin Fägerlind D21 (22) 6 890 m 10:43 Lena Öhman D21 (22) 6 890 m 10:51 Hela startlistan
Plats och resväg
Velamsunds gård, Nacka. Buss 421 från Orminge Centrum går varje timme, stig av hållplats Fösabacken och gå 1 km till Arenan. Vägvisning för bilister från Värmdövägen mellan Boo Kyrka och Insjön, därifrån ca 2,5 km till parkering.
Tävlingsinfo
Första start kl 10, efteranmälda startar först (HD21 lottas in på vakansplatser). 1,5 km till start, orange-vit snitsel. OBS! På väg till start möter man tävlande löpare, håll till höger för att undvika kollision! Löpare som bryter måste stämpla ut vid målgång!Vätska serveras i samtliga klasser på banan i samband med den snitslad delen, och vid målet. Maxtid 2,5 tim.
Samtliga banor har ett 400 m långt snitslat parti mellan två kontroller. Taggtråd och stängsel kan förekomma vid gärden, iakttag försiktighet!
Karta och Terräng
Kartskala 1:15.000 för klasser HD16-35. Kortklasser och övriga klasser har 1:10.000. Ekvidistans 2,5 m, reviderad 2011. Terrängen är måttligt kuperad skärgårdsterräng, inslag av kulturmark i ett stigrikt område.
I klassen H21 tillämpas ”kartvändning” vid en kontroll i skogen, båda kartorna fås vid start i samma plastficka.
Öppna banor
Öppna banor ÖM1 till Ö9 finns att köpa på plats för 100 kr, anmälan kl 9-11 fri starttid kl 10-12.
Service
Parkeringsavgift 20 kr. Barnpassning och miniknat. Servering med fika, godis och grill. OL-specialisten har försäljning på arenan. Dusch, sjukvård och toaletter vid arenan. Vid sekretariat finns service för upplysningar, viltrapport och klagomål. Prisutdelning sker så fort klasser är färdiga.
Mer info
PM (PDF)
Inbjudan (PDF)
Eventor (anmälan)
Ändrad: 14 augusti 2011, 22:51
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
- Moa i Veteran-SM Södertälje
Jag har plats från gullmars 8:45!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- 0 Deltagare
27/9: Linnédubbeln lång 0
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
13 kommentarer (kommentera)
Har ingen bil denna dag. Vem får jag åka med?
/ Jonas
2011-08-08 kl 18:29
Kommer höghöjdstränad och klipper en öppen bana.
/ Henrik
2011-08-08 kl 23:55
Ola, vi borde synka våra öppna banor. Vad sägs om Ö6, den vi körde på trekvällars?
/ Henrik
2011-08-12 kl 22:27
Låter bra Henrik
/ Ola
2011-08-13 kl 09:49
Tar 09:19 från Slussen. Blir lite tajt men har ingen lust att åka en hel timme tidigare. Ni som var ute i dag, är det vägvisning från bussen?
/ Lena
2011-08-13 kl 11:11
Ja, i princip. Alla kommer den vägen till parkeringen.
/ Karin F
2011-08-13 kl 12:35
Jag tar bil! Ett stopp vid Maria torget 0855 och ett vid Gullmars 0900. Två platser kvar. Jag åker tillbaka senast vid tolv. Ring 0sju0 4två155nio3 och boka!!
/ Jonas
2011-08-13 kl 18:17
Jag tar oxå bil. Avgår från Gullmarsplan 09:15.
/ Magnus Gr
2011-08-13 kl 18:44
Moa och Karin F hittils bokade i min bil. 2 Platser kvar således …
/ Magnus Gr
2011-08-13 kl 18:45
Magnus jag åker också gärna med dig om det finns en plats kvar. Möter upp på Gullmarsplan 09:15.
/ ulrika
2011-08-13 kl 23:16
Nån annan som är trött nu?
/ Kristoffer
2011-08-14 kl 13:54
Usch, jag har varit trött ända sen starten! inte blev jag piggare av att se dig passera mig efter kontroll 19.
/ DanïeL
2011-08-14 kl 14:13
Jag är helt väck och var också trött från starten och till och med innan. Tror jag ska ta en vecka ledigt från träning, så här kan jag inte ha det.
/ Lena
2011-08-14 kl 18:45
Skriv en kommentar!