14/8 Järladubbeln: långdistans
Järladubbeln fortsätter med långdistans på söndagen.
Buss 421 från Orminge C går varje timme.
Startlista Centrum OK
Daniel Lennartsson H21 (23) 10 890 m 09:59 Mattias Henriksson H21 (23) 10 890 m 10:09 Kristoffer Edshage H21 (23) 10 890 m 10:17 Pär Hansson H40 (33) 7 300 m 10:17 Moa Kjellstrand D21 (22) 6 890 m 10:25 Mette Petersson D21 (22) 6 890 m 10:31 Jonas Nylund H45 (42) 6 820 m 10:38 Magnus Grafström H40 (33) 7 300 m 10:39 Karin Fägerlind D21 (22) 6 890 m 10:43 Lena Öhman D21 (22) 6 890 m 10:51 Hela startlistan
Plats och resväg
Velamsunds gård, Nacka. Buss 421 från Orminge Centrum går varje timme, stig av hållplats Fösabacken och gå 1 km till Arenan. Vägvisning för bilister från Värmdövägen mellan Boo Kyrka och Insjön, därifrån ca 2,5 km till parkering.
Tävlingsinfo
Första start kl 10, efteranmälda startar först (HD21 lottas in på vakansplatser). 1,5 km till start, orange-vit snitsel. OBS! På väg till start möter man tävlande löpare, håll till höger för att undvika kollision! Löpare som bryter måste stämpla ut vid målgång!Vätska serveras i samtliga klasser på banan i samband med den snitslad delen, och vid målet. Maxtid 2,5 tim.
Samtliga banor har ett 400 m långt snitslat parti mellan två kontroller. Taggtråd och stängsel kan förekomma vid gärden, iakttag försiktighet!
Karta och Terräng
Kartskala 1:15.000 för klasser HD16-35. Kortklasser och övriga klasser har 1:10.000. Ekvidistans 2,5 m, reviderad 2011. Terrängen är måttligt kuperad skärgårdsterräng, inslag av kulturmark i ett stigrikt område.
I klassen H21 tillämpas ”kartvändning” vid en kontroll i skogen, båda kartorna fås vid start i samma plastficka.
Öppna banor
Öppna banor ÖM1 till Ö9 finns att köpa på plats för 100 kr, anmälan kl 9-11 fri starttid kl 10-12.
Service
Parkeringsavgift 20 kr. Barnpassning och miniknat. Servering med fika, godis och grill. OL-specialisten har försäljning på arenan. Dusch, sjukvård och toaletter vid arenan. Vid sekretariat finns service för upplysningar, viltrapport och klagomål. Prisutdelning sker så fort klasser är färdiga.
Mer info
PM (PDF)
Inbjudan (PDF)
Eventor (anmälan)
Ändrad: 14 augusti 2011, 22:51
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i 25manna
Heja heja!!!
- Olle Tyrland i DM stafett
Oskar, det var kvinnan som roddade sjukvårdstältet.
- jorrit i 25manna
26 ANMÄLDA i eventor, 1 vecka kvar till anmälningsstopp, klarar vi TVÅ LAG i år!?
Kom igen, anmäl dig och spring med oss, heja heja! - Johanna Löfvenius i Fystisdag vid Östermalms IP: Maxp...
Har blivit förkyld så måste banga detta pass. Jättetrist för jag såg verkligen fram emot det.
- Oskar i DM stafett
Toppen-resultat! Men var är alla foton på lagen? Man vill ju se gubbarna på pallen!
Samuel, vem kan det varit?!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 8 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: Maxpulstest 6
Kvällens pass: Maxpulstest.
Korrekta värden för vilopuls, tröskelpuls och maxpuls är viktigt för att kunna träna bra med hjälp av pulsklockan. Under kvällen kommer vi därför att genomföra ett maxpulstest så att du kan få ut det bästa av dina VO2-max och tröskelintervaller under hösten.
Vi kommer att inleda passet med lite …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Oskar Nordmark
- Malin Sundeby
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 12
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Lindholm
- Kristina Aspvall
- Ines Lindholm
- Vera Lanå Bolin
12/9: Barn i Centrum – Åkeshov 5
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Johan Dahlin
12/9: USMs Publikmedel 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Janne Nilsson
- Daniel Lind
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Oskar Nordmark
- Johanna Löfvenius
- Jens Finnäs
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
13/9: Järfälla OK medel 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Klara Alm
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 4
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Mattias Joëlson
17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 6
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Britta Alstad
- Fredrik Skarve
- Jonathan Svensson
18/9: Veteran-SM Södertälje 12
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Linnéa Granlund
23/9: Natti Natti 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 1
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Per Oksvold
- Arnau Requena
- Petter Wikström
27/9: OK Ravinen medel 5
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 21
- 0 Deltagare
4/10: L100-medeln 0
- Deltagare
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25manna 30
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
13 kommentarer (kommentera)
Har ingen bil denna dag. Vem får jag åka med?
/ Jonas
2011-08-08 kl 18:29
Kommer höghöjdstränad och klipper en öppen bana.
/ Henrik
2011-08-08 kl 23:55
Ola, vi borde synka våra öppna banor. Vad sägs om Ö6, den vi körde på trekvällars?
/ Henrik
2011-08-12 kl 22:27
Låter bra Henrik
/ Ola
2011-08-13 kl 09:49
Tar 09:19 från Slussen. Blir lite tajt men har ingen lust att åka en hel timme tidigare. Ni som var ute i dag, är det vägvisning från bussen?
/ Lena
2011-08-13 kl 11:11
Ja, i princip. Alla kommer den vägen till parkeringen.
/ Karin F
2011-08-13 kl 12:35
Jag tar bil! Ett stopp vid Maria torget 0855 och ett vid Gullmars 0900. Två platser kvar. Jag åker tillbaka senast vid tolv. Ring 0sju0 4två155nio3 och boka!!
/ Jonas
2011-08-13 kl 18:17
Jag tar oxå bil. Avgår från Gullmarsplan 09:15.
/ Magnus Gr
2011-08-13 kl 18:44
Moa och Karin F hittils bokade i min bil. 2 Platser kvar således …
/ Magnus Gr
2011-08-13 kl 18:45
Magnus jag åker också gärna med dig om det finns en plats kvar. Möter upp på Gullmarsplan 09:15.
/ ulrika
2011-08-13 kl 23:16
Nån annan som är trött nu?
/ Kristoffer
2011-08-14 kl 13:54
Usch, jag har varit trött ända sen starten! inte blev jag piggare av att se dig passera mig efter kontroll 19.
/ DanïeL
2011-08-14 kl 14:13
Jag är helt väck och var också trött från starten och till och med innan. Tror jag ska ta en vecka ledigt från träning, så här kan jag inte ha det.
/ Lena
2011-08-14 kl 18:45
Skriv en kommentar!