Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/3 Tisdagsrave: Kärrtorps IP

Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 070-26sex5fyra56noll

Vi springer lugnt omkring i skogen, med pannlampor på huvudet och fröjd i själen. Allt under 90 minuter är vekt!

Det kommer att finnas en långsammare grupp som Karin leder och som kör passet i slingor. Vill man alltså vara ute i max 50 min gör man upp det med Karin så ser hon till att gruppen är tillbaka på IP efter 50 min. Finns det deltagare som då vill fortsätta en eller flera slingor till gör de det.

Samling 18.15 vid Kärrtorps IP för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns.

Inlagd: 14 februari 2011, 19:34
Ändrad: 14 mars 2011, 20:29


19 kommentarer (kommentera)

  • Längtar!!

    / Oskar
    2011-03-07 kl 16:15

  • Se mig som ett osäkert kort, men nog fan behöver jag sätta kroppen i rörelse!

    / Eric
    2011-03-08 kl 12:07

  • Ja, vakna ur din dvala!

    / Oskar
    2011-03-08 kl 12:10

  • Efter kvällens succé hoppas jag på massiv uppslutning till det här!

    / jerk
    2011-03-11 kl 00:13

  • Jävlar vilket rave det skall bli, nu med min nya modesta monsterlampa!

    Jerk: Telefonnumret kanske borde kodas?

    / Björn B
    2011-03-13 kl 14:42

  • Vad händer om man skriver ut sitt nummer? Kommer folk börja sex-ringa en eller vadå? Känns överskattat med kodade nummer.

    / Oskar
    2011-03-14 kl 22:37

  • Är det någon som är sugen på att hålla i den lugna gruppen? Annars tar jag hand om den.

    / Oskar
    2011-03-14 kl 23:57

  • Ärligt talat: ingen aning. Jag har bara märkt att folk brukar koda nummer (liksom mejladresser) så jag antar att det finns ngt skäl..?

    / Björn B
    2011-03-15 kl 08:13

  • Det står i informationen att Karin ska hålla i en lugnare grupp. Jag har inte skrivit dit det, så jag antar att hon har gjort det och är sugen på att hålla i en dylik grupp.

    / jerk
    2011-03-15 kl 09:47

  • Oj, där ser man!

    Själv så har jag börjat känna en sådan där obehaglig känsla i halsen. Får se om det släpper under dagen eller om jag måste gå hem och bli sjuk….

    / Oskar
    2011-03-15 kl 10:09

  • Jag kodar mitt nummer för att jag ska kunna ge ut det hej vilt anononymt, att folk inte ska kunna googla det. Men det räcker med att man missar en gång, typ när jag tiggde skjuts i nån idrottsklubbs gästbok, så är det kört. Och ja, jag skrev det där om lugn grupp. Jag borde sagt det till träningsledaren också men ibland bara är man lat och slarvig.

    / Karin F
    2011-03-15 kl 11:25

  • bra med lugn grupp!

    / a.w.e.
    2011-03-15 kl 12:46

  • Jag hinner inte… så det blir inget spring för mig idag..

    / Sofia
    2011-03-15 kl 17:31

  • Hmm, lite sent påtänkt, jag vet. Men: om någon som har reflexsnitslar (Jerk?) och skärmarna hemma hinner få med sig detta redan ikväll vore det bra.

    / DanïeL
    2011-03-15 kl 17:33

  • Krångel i t-banan. Antar att inte bara jag blir sen.

    / Oskar
    2011-03-15 kl 18:07

  • Daniel; Jerk sa igår att han skulle ta med snitslarna i kväll. Men behöver du skärmar också? Dem har jag…och kommer inte i kväll

    / Lena
    2011-03-15 kl 18:40

  • Tack för underbart pass!! Hur gick det för tjejmaffian?

    / Oskar
    2011-03-15 kl 22:58

  • Nej inte till min träning men Kurtz & Briggs har beordrat mig att ordna skärmar till deras militanta övningar. Men det är ingen panik ännu.

    / DanïeL
    2011-03-15 kl 23:45

  • Det gick bra, vi sprang ca 9 km. Tack Karin för perfekt tempo!

    / a.w.e.
    2011-03-16 kl 00:02

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 15 September

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Klara Alm
  • Karin Hagwall
  • Arvid Gerge

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 7

Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila

Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.

Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …

Läs mer

  • Deltagare
  • Anders Lavfors

16/9: Luffarligan, Stora Ursvik 1

  • Deltagare
  • Daniel Lind
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Arvid Gerge
  • Nina Wertholz
  • Mattias Joëlson
  • Anton Karlsson

17/9: Tekniktorsdag i Grimsta/Bromma 12

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Henrik Hellborg
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Mikael Svartz
  • Fredrik Skarve
  • Jonathan Svensson

18/9: Veteran-SM Södertälje 14

  • Deltagare
  • Ylva Fornander

20/9: OK Österåker medel 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Caroline Olsmats

22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Arvid Gerge

23/9: Natti Natti 20

  • Deltagare
  • Karin Gillberg

23/9: Luffarligan, Visättra 1

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Mattias Joëlson

24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 4

  • 0 Deltagare

26/9: OK Ravinen lång Inställd 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Per Oksvold
  • Johanna Löfvenius
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström

27/9: OK Ravinen medel 6

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Camilla Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Linnéa Granlund
  • Mattias Joëlson

30/9: Skansen-sprinten 21

  • Deltagare
  • Linnéa Granlund

30/9: Luffarligan, Flaten 1

  • 0 Deltagare

4/10: L100-medeln 0

  • Deltagare
  • Caroline Olsmats

6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Arvid Gerge
  • Mattias Joëlson

10/10: 25manna 32

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Petter Wikström

11/10: 25mannamedeln 2

  • 0 Deltagare

12/10: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

13/10: Terräng-KM 4

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet