I tre deltävlingar tävlar man i sprintorientering i Stockholms små närskogar och parker. Sprint är mycket lämpat för nybörjaren då de korta banorna sällan blir särskilt svåra. Problemen i sprint-OL ligger i stället främst i att hålla ett högt tempo hela loppet och samtidigt undvika dåliga vägval. För nybörjarna är det bara att ta det lite lugnt så är det oftast inte så svårt! Att sprint kan låta som något hetsigt enkom för elitlöparen är bara en modern myt, det är minst lika många gubbar, gummor och barn som lufsar/irrar omkring som snabba elitlöpare.
SCC hålls tre onsdagkvällar i rad och brukar alltid vara ett trevligt arrangemang med fint väder, kanske ett bad efteråt, en fika och allmän samkväm. I år arrangerar OK Södertörn och Sundbybergs IK.
SCC deltävling 3:
På den tredje och avslutande etappen av SCC återvänder tävlingen till historiska orienteringsmarker – Vinterviken. Förutom att SCC har hållits här tidigare är platsen berömd i Centrumsammanhang som ”Det stora brutala sjöslaget vid vinterviken 2009”. (Även känd som ”Centrums Vårfest 2009”). Om det blir lika vilt och brutalt nu två år senare när vi ska fira finalloppet får vi se, men säkert är att platsen bjuder på en blandning av snabblöpta parkvägar och kuperad stigrik skog.
Anmälan till etapp 3:
Anmälan gör du på Eventors sida för SCC 3.
Mer info:
SCC 2011
Toppen, då är jag där till 18.30 :)
Yes,vi kör från utegymmet
I så fall möter jag också upp där!
Tänkte ni starta vid Björkhagens utegym som vanligt? I så fall möter jag gärna upp där :)
Även Jonas och jag springer gärna med familjelottning på söndag om det är möjligt. Jag startar gärna tidigt och Jonas när jag är i mål :)
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
15 kommentarer (kommentera)
Jag har bränt ut mig. Hoppar denna tävling.
/ Falken
2011-05-24 kl 08:26
Neeeeej Falken, så här får det inte gå till! Jag skulle ju kvittera till 2-2 :(
/ Henrik
2011-05-24 kl 10:04
@Henrik: Det är väl totaltiden som räknas? Ej start betyder ju definitivt förlust!
@Falken: Kom och försvara din ledning! Annars får du ju gå med skammen i ett helt år innan du får chans till revansch!
/ tallhage
2011-05-24 kl 14:51
Såg att jag har direktförbindelse med buss linje 152 från jobbet på Armégatan i Solna till Gröndal. Inte en enda hållplats däremellan. Vilken lyx!
/ Mattias
2011-05-24 kl 23:39
Vi badar väl ute på udden efteråt? Jag är sugen på skumpa också.
/ Oskar
2011-05-25 kl 13:05
Skumpa är väl ett måste för samtliga som deltar. Alla måste ta med! Vad sägs om samling kl 17.30 vid Liljeholmen för gemensamt avtåg mot Systembolaget och sedan tuben till TC?
/ tallhage
2011-05-25 kl 16:20
Hinner tyvärr inte komma förbi liljeholmen men jag är på bad och skumpa, hoppas jag hinner plocka upp en flarra innan. sisten i mål blir blöt.
/ Karin F
2011-05-25 kl 16:30
Jag hoppas jag gör ett lopp som förtjänar kladdkaka, det gjorde jag inte förra veckan.
/ Henrik
2011-05-25 kl 17:00
Ursäkta, men hur är det med morgondagens fysträning? Jag vill springa!
/ Kristoffer
2011-05-25 kl 21:21
Jag med Kristoffer!
/ Sofia
2011-05-25 kl 21:48
Jag med!
/ Oskar
2011-05-25 kl 21:50
Nej fan jag kan inte
/ Oskar
2011-05-25 kl 21:50
Jag också, om jag hinner…
/ Björn B
2011-05-25 kl 21:50
Jag tar med skor etc till jobbet imorgon så är jag beredd om det skulle bli något.
/ Björn B
2011-05-25 kl 22:40
Ja, det är illa ställt med det där. Å träningskommitténs vägnar ber jag hemskt mycket om ursäkt. Träningen har ramlat mellan stolarna och det finns inget planerat.
Men det borde gå att ordna något ändå, även fast vare sig jag, Emil, Joel eller Lena är redo att hålla i trådarna.
Jag lägger upp ett event så kan ni fortsätta snacket där.Här kan ni fortsätta diskutera.
/ jerk
2011-05-25 kl 23:00
Skriv en kommentar!