Trekvällars – den perfekta sommartävlingen?
OK Ravinen kör sin klassiska sommartävling tidigt i juli när det inte händer så mycket annat i orienteringsstockholm. Eftersom tävlingen går på kvällstid och det är fri starttid har även arbetsnarkomanen möjlighet att delta!
Det är tre tävlingar tre kvällar i rad (måndag-onsdag) i ett avslappnat format där man anmäler sig till alla tre etapper i förväg, eller till en öppen bana på plats. Svårighetsnivån på banorna är anpassade från nybörjare till elit.
Plats
Stensö Skola (Strandparksskolan) i Älta. Ingen vägvisning. Buss 401 från Slussen mot Älta eller buss 801 från Gullmarsplan mot Älta, kliv av vid hållplats Älta Centrum. Avstånd busshållplats till TC 200 meter.
• Buss 801 från Gullmarsplan kl 16:45, 17:05, 17:25, 17:45, 18:05, 18:25, 18:55 (tar en kvart).
• Buss 401 från Slussen går var 10:e minut mellan kl 16:50 till kl 17:50, därefter 18:05, 18:20, 18:40 (tar 25 min).
Startlista Etapp 3 – långdistans
Obs: Fri start mellan 17.30-19.30 gäller samtliga!
D21 6650 meter 49 anmälda Karin Fägerlind SI: 422440 Sofia Andersson SI: 17374 Moa Kjellstrand SI: 433373 D35 5375 meter 4 anmälda Mette Petersson SI: 28310 H21 7875 meter 60 anmälda Mattias Henriksson SI: 442343 Emil Tallhage SI: 439537 Jonas Lindholm SI: 1602161 Stuart Fell SI: 502587 Jakob Larsen SI: 20009 Daniel Lennartsson SI: 553362 Oskar Karlin SI: 342442 H40 6850 meter 22 anmälda Magnus Grafström SI: 690806 H45 6650 meter 50 anmälda Jonas Nylund SI: 246086 ÖM6 5500 meter 3 anmälda Martin Karlsson SI: 436152 Henrik Hellborg SI: 441705
Trekvällars Etapp 3 – långdistans:
Långdistans, dagorientering (kvällstid). Det är fri starttid mellan 17.30-19.30 med start varje jämn minut, men max en löpare från varje klass per minut (se extra information nedan). Obs! Startstämpling för samtliga deltagare! I tävlingsklass (dvs. ej öppna banor) räknas tiden från de tre två sista etapperna ihop för att kora en slutsegrare (vuxenklasserna på etapp ett är strukna pga felaktig kodsiffra). Marka med utsökt utbud, toaletter, inomhusdusch finns på TC vid Stensö Skola.
Tävlingsinformation och karta
Karta färgutskrift i skala 1:10 000 för samtliga klasser. Ekvidistans 5 m. Kodsiffror är tryckta på
kartan bredvid kontrollnumren. Kontrollbeskrivningar är tryckta på kartan – inga lösa
beskrivningar. På etapp två har arrangörerna gjort en stig genom terrängen som är markerad med röd/vit snitsel och är markerad med violett på alla kartor. Ett antal stråk i skogen kan uppfattas som stigar som ej är markerade på kartan. På två etapper sker en vägpassage vid övergångsställe – iakktag försiktighet. Tyresövägen och andra markerade områden samt tomtmark är förbjuden, dessutom finns i terrängen ett antal ”utomhusboende”. Ingen vätska finns utmed banorna. Mål alla etapper är på TC vid Stensö Skola, målet stänger kl 20.45 – anpassa er starttid.
Startinformation
Avstånd till start dag 1 är 1700 m, dag 2: 1400 m, dag 3: 2500 m. Följ orange/vit snitsel. Ingen toalett vid start.
1. Vid starten skall ni ställa er i den fålla (kö) där er klass finns angiven.
2. När ni är först i kön så är det er tur att gå fram vid nästa minutpip.
3. Väl inne i nästa fålla är proceduren som vid en vanlig orienteringsstart, ni får dock ingen lös kontrollbeskrivning. 4. I nästa fålla tar ungdomarna sin karta medan de vuxna väntar på nästa pip. Efter det pipet startar ni, ungdomar startstämplar och springer i väg, vuxna tar sin karta, startstämplar och springer iväg.
I målet: Målstämpla och kom ihåg att läsa av SportIdent-brickan hos sekretariatet efter målgång – även om ni inte fullföljt hela banan! Detta för att arrangörerna ska veta att ingen deltagare lämnats kvar i skogen.
Anmälan Öppen bana:
Den som inte vill/kan springa alla tre etapper hänvisas till öppen bana som anmäls på plats för 90 kr (plus eventuell hyra av SI-pinne, 30 kr), medlemmar i Centrum OK kan bli fakturerade via klubben. Anmälan sker på TC mellan 17:00-19.00.
(Anmälan till tävlingsklasser är stängd. Efteranmälan på TC är endast möjlig i mån av kartor och till 100% förhöjd avgift.)
Mer info:
• Inbjudan
• Eventor E1
• PM
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
Bra sprunget Agnes!
Alla lag i mål! Bra jobbat alla!
GRATTISSSSSS
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
16 kommentarer (kommentera)
Funderar på att springa…
/ Karin H
2011-07-04 kl 23:02
Finns det någon som är redo för veggo-burgare ikväll? I så fall tar jag med.
/ Falken
2011-07-06 kl 08:20
Om någon vill springa idag som inte är anmäld finns min plats till förfogande. Jag kommer att vara på plats med min SI pinne, så hör bara av er!
H21. 9 km.
/ Jakob L
2011-07-06 kl 10:39
Min plats finns också till förfogande! Pinnen finns i sekretariatet.
/ Oskar
2011-07-06 kl 11:32
Varför ska inte du springa Oskar?
/ tallhage
2011-07-06 kl 11:58
Jag måste repa inför Gagnef!
/ Oskar
2011-07-06 kl 14:20
är det nån som ska åka från Guliis?
/ Karin H
2011-07-06 kl 16:26
17:25
/ Mattias
2011-07-06 kl 16:36
ah shit, jag ska försöka hinna, men det blir verkligen på håret,annars tar jag nästa!
/ Karin H
2011-07-06 kl 17:07
Helvete! Jag kommer inte loss från jobbet ikväll. Måste tyvärr ställa in kvällens lopp. Jag erkänner mig besegrad!
/ Falken
2011-07-06 kl 17:39
Men Falco då! Idag fick jag bara stryk med 14 min av Ola. Det här var min bästa etapp. Ola fick i uppdrag att scanna banan från igår också, håll utkik!
/ Henrik
2011-07-06 kl 21:26
Fixat, den ena något sned.
/ Ola
2011-07-07 kl 10:22
@Mattias: Blev det nån karta?
/ tallhage
2011-07-07 kl 20:05
Ja, den är skannad idag, men filen är kvar på jobbet. Kommer i morgon kväll.
/ Mattias
2011-07-07 kl 21:53
Å här kommer min tredje etapp
http://www.flickr.com/photos/centrumok/5913541318/in/photostream
/ Henrik
2011-07-07 kl 22:59
Här kommer en skrynkelfri proffsskannad H21-karta.
/ Mattias
2011-07-08 kl 13:57
Skriv en kommentar!