1/3 Vinterorientering Bergshamra IP (inte skola!!!)
Dags för mer orientering i vinternatten. Den här tisdagen provlöper vi banor inför vinterserien. Det blir snitsel på förhoppningsvis alla kontroller.
Plats: Bergshamra skola Bergshamra IP
Tid:18:15
Träningsform: Masstart/kavleträning Häng!
Banlängder:
A: 7 900 km
B: 5 600
C: 3 800
D: 2 200
Ingen av banorna är särskilt svår, området är av park- och närskogskaraktär. Bana A och D går bitvis i stadsbebyggelse. Tänk på det (ni som har monsterlampor i synnerhet), ta hänsyn!
Anmäl helst senast måndag kväll vilken bana ni vill springa (gäller ej i förväg utsedda provlöpare)
Ansvarig: Jerk
SENASTE KOMMENTARER
- Johanna Svensson i Tekniktorsdag vid Rudan
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Omklädningsrum 4
- Moa i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Sent avhopp från mig
- Annica Sundeby i Natti Natti
Om någon vill vara med spontant, meddela oss mer än gärna!
- Annica Sundeby i Natti Natti
Vi har några sjukdomar, och så Jonas skada. Lagen kommer. Alla banor är lika långa, ladda lampan!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
- Hampus Thysell
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- 0 Deltagare
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 0
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
36 kommentarer (kommentera)
Ännu ett bra tillfälle för nattnybörjare. Skogen är yttepytte så man kan bara inte komma fel. Jag har lampa att låna ut. Kan ta med mig i morgon tisdag, annars avhämtas senast torsdag.
/ Lena Ö
2011-02-21 kl 17:37
Om jag inte är i Kollen kommer jag och bränner av lite banor!!
/ Oskar
2011-02-23 kl 10:27
Kan man köra detta passet någon annan dag?
Är iväg 1/3…
/ Halai
2011-02-23 kl 12:29
Snitslarna kommer hänga ute tills kontrollerna till vinterserien hängs ut. Då behöver du bara få tag på en karta, vilket inte borde vara något problem.
/ jerk
2011-02-23 kl 16:45
Jonas; Om du kan skriva ut själv kan jag skicka dig en karta med bana (du vill ha långa antar jag) till din e-post (som är?). Eller så kan du komma och springa vinterserien, men då är det ljust förstås.
/ Lena
2011-02-23 kl 17:32
OBS! Om någon vill hänga ut snitslar till denna träning vore det hemskt välkommet. Kontrolluthängaren har blivit sjuk. Mejla mig på ohman.lena och sen gmail.com.
/ Lena
2011-02-27 kl 10:55
Ledsen Lena. Jag har för mycket på jobbet.
/ Björn B
2011-02-27 kl 14:53
Det verkar ha fixat sig. Det blir nog snitslar i skogen till på tisdag. Tacka alla som ens tänkte tanken.
/ Lena
2011-02-27 kl 18:49
Om ni orkar vänta tar jag gärna bana A.
/ Jonas Nylund
2011-02-28 kl 16:43
B
/ Björn B
2011-02-28 kl 17:03
B tack
/ Sofia
2011-02-28 kl 17:05
A
/ Stuart
2011-02-28 kl 17:22
A ocksâ, tack!
/ Pierre
2011-02-28 kl 17:46
B
/ elina
2011-02-28 kl 19:09
Kan man byta om på skolan och låsa in värdesaker medan man springer?
/ Mette
2011-02-28 kl 19:23
Eller skulle jag springa c-d?
/ Sofia
2011-02-28 kl 19:23
Jag hittar inte min kompass. Har någon en extra att låna ut? Gärna en planka.
/ Jonas Nylund
2011-02-28 kl 19:37
Jag tar väl en a…
/ Kristoffer
2011-02-28 kl 20:13
Jag kan ta med en planka till unge herr Nylund.
/ Mette
2011-02-28 kl 20:27
Ja Sofia, du får äran att springa två, C+D.
Övriga provlöpare: Pierre- A
Mette B
Kommentarer efteråt välkomnas. På mejlen helst.
/ Lena
2011-02-28 kl 21:09
A vore kanske trevligt.
/ joelbergkvist
2011-02-28 kl 21:31
Kan man duscha på plats? Jag är sugen på en bana isåf, A då.
/ Jakob C
2011-02-28 kl 22:10
Är det mycket asfaltslöpning? Mina vader klarar inte riktigt det.
/ Kristoffer
2011-02-28 kl 22:10
A för mig också tack!
/ tallhage
2011-02-28 kl 22:14
Tack Mette
/ Jonas Nylund
2011-02-28 kl 22:23
Vinterkräksjuka gör att jag måste avstå =(
/ tallhage
2011-03-01 kl 07:13
Det är inte så mycket asfalt, men mycket snö. Dusch efter. Välkomna alla.
/ karinf
2011-03-01 kl 08:00
Ojoj, det står fel i inbjudan, Bergshamra IP ska vi vara på! Jag försöker messa er som är attending. Mitt nr är 0737 fem tre sju åtta fem tre
/ Karin F
2011-03-01 kl 08:21
Bana A är en del asfaltslöpning, men inte B.
Och, man kan duscha o byta om. På IP som Karin skriver.
/ Lena
2011-03-01 kl 08:45
Jag tar en A, men jag är inte helt säker på om jag hinner upp till start. Om jag inte är på plats i tid så behöver ni inte vänta.
/ jonaslindholm
2011-03-01 kl 13:05
Tack för träningen! Det var roligt men jobbigt!
/ joelbergkvist
2011-03-01 kl 20:34
Kul och jobbigt.
/ Jonas Nylund
2011-03-01 kl 21:38
Lena har mailat dig, tack för igår.
/ Sofia
2011-03-02 kl 07:42
Ja, tack, det var roligt. Men det finns fortfarande mycket snö…
Annars, finns det nâgon som har en pannlampa MILA. Därför att min ser ut trâsig, och jag skulle vilja veta om det är hel pannlampa eller bara batteriet. Kan man lâna en gâng sin batteri för att kolla ? Tack!
/ Pierre
2011-03-02 kl 09:24
Tack för träningen!
/ Stuart
2011-03-02 kl 10:10
tack för alla kommentarer (också de på mejlen). Jag ska försöka få med allt i banjusteringarna.
/ Lena
2011-03-02 kl 15:26
Skriv en kommentar!