3/5 Tekniktisdag: Lidingö Special!
Plats: Säckatorpet (Grönsta gärde) Lidingö
Ansvarig: Jonas Halai
Telefon: 0701 234 567
Den här tisdagen måste alla komma, gammal som ung, nybörjare som veteran! Det bjuds på föreläsning + träning i skön kombination enligt nedan.
På programmet
Teknikfreaket John Are snackar total kontroll. Orientering handlar om springa smart och minimera misstag. John Are har blivit något av en guru inom detta. Med landslagsmeriter från både Norska och Holländska landslaget är John Are idag en av världens bästa orienterare. Hur han har lyckats med detta är genom att träna upp en disciplinerad metodik och genomförande där han inte lämnar något åt slumpen.
Den 3 maj kommer han inte bara berätta om detta EXKLUSIVT för Centrum utan även praktiskt visa oss hur han orienterar med en kartpromenad. Det blir alltså 2 flugor i en smäll! Efteråt kommer varje enskild löpare att själv träna på den metodik som John har tryckt in i våra skallar. Kul va?
Missa inte detta!
Banorna vi sedan springer kommer vara av både nybörjare- och veterankaraktär.
Samling: 18.15 ombytt och klar
Förslag på resväg:
17:26 – 17:35 tunnelbanans röda linje 13 från T-Centralen mot Ropsten. Kliv av vid Ropsten.
17:38 – 17:49 buss 203 från Ropsten mot Larsberg. Kliv av vid Lidingövallen.
Från Lidingövallen är det ca 800m promenad rakt fram på Grönstavägen och sedan upp från Grönsta gärde till Säckatorp.
Ändrad: 02 maj 2011, 14:45
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Natti Natti
Om någon vill vara med spontant, meddela oss mer än gärna!
- Annica Sundeby i Natti Natti
Vi har några sjukdomar, och så Jonas skada. Lagen kommer. Alla banor är lika långa, ladda lampan!
- Aapo i Natti Natti
Jonas Nylund!
- Aapo i Natti Natti
Jag slog i knät på medel SM i helgen. Knät har svullnat upp så jag kan inte springa natti- natti.
Mvh Jonas - Oskar i Natti Natti
Och jag är den kompisen. När kommer de?!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
- Hampus Thysell
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 8
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- 0 Deltagare
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 0
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
54 kommentarer (kommentera)
Oj, det här verkar vara nåt man inte får missa.
/ Björn B
2011-04-28 kl 11:18
Ja grymt bra styrt Halai!
/ tallhage
2011-04-28 kl 11:39
Fantastisk! Jag kan inte komma men önska att jag kunde. Nice work Halai!
/ Stuart
2011-04-28 kl 12:33
John körde liknande upplägg (dock utan den praktiska delen) för Lidingö för några veckor sedan och folk snackar fortfarande om det… lär vara riktigt lärorikt plus att OLslingorna är grymt häftigt gafflade!
/ halai
2011-04-28 kl 13:10
Måste man så måste man!!!!
/ Anders L
2011-04-28 kl 17:21
Tänk att det hette Liiidingööö redan 1661.
/ Björn B
2011-04-28 kl 18:19
Kan man hämta sina kläder där, har inte haft möjlighet tidigare?
/ ellie.sey
2011-05-01 kl 11:22
Alla borde verkligen komma på den här träningen, tror att den kommer bli fantastisk!
Som svar till Ellie och som extra lockbete för att komma så kommer man också kunna hämta ut sina kläder! (förutom överdrag och funktionstischor)
/ tallhage
2011-05-01 kl 15:42
Jag åker gärna ut med dig Magnus om du tar bilen. Vilken tid isf?
/ Samuel
2011-05-02 kl 07:24
42 deltagare!?!? Det är ju helt insane!! Fan vad kul
/ Oskar
2011-05-02 kl 12:38
Kul att det är så många nya.
/ Björn B
2011-05-02 kl 13:27
Oskar; kan du ta med min lilla extralampa?
/ Lena
2011-05-02 kl 14:38
Lena, det kan jag!
Bjuds det på tilltugg?
/ Oskar
2011-05-02 kl 14:54
Ok, Samuel, samt andra intresserade, åker från Fleminggatan/Scheelegatan ca: 17:30.
/ Magnus Gr
2011-05-02 kl 15:02
Jag âker ocksâ gärna med dig Magnus. Finns det fortfarande en ledig plats för mig ? Kl 17:30 är bra för mig!
/ Pierre
2011-05-02 kl 15:06
Hej! Lyckades inte hitta ”jag kommer-knappen”, är det ett max-antal på deltagare? Jag kommer gärna om jag får!
/ Jenny E
2011-05-02 kl 15:10
Jenny, om du är inloggad ska knappen synas under långa listan på deltagare!
/ Oskar
2011-05-02 kl 15:32
Ska fixa våra inloggningar strax också, men vill bara meddela att det är +3!
Lovisa Bergstrand
Christoffer Söderstjerna
Nina Kruse
/ Lovisa Bergstrand
2011-05-02 kl 15:52
Med andra ord 48 attending! Vilken boost!
Jag kan också meddela att c:a 80 olika individer har deltagit på något centrumrelaterat sedan 3 april – alltså endast under en månad!!!
/ Oskar
2011-05-02 kl 15:55
49…
/ Ola
2011-05-02 kl 16:12
Kan man få åka i Magnus Gr:s bil =D??
/ Anders L
2011-05-02 kl 16:47
Vill man kan man istället ta linje 222 från Ropsten mot Rudboda, som går non-stop till Lidingövallen och också avgår 17:38. Den brukar inte vara lika fullsatt. Enligt SL:s reseplanerare sparar man 3 minuter på att inte snurra runt Näset med 203:an, i verkligheten är det snarare dubbelt så mycket.
/ Mattias
2011-05-02 kl 17:29
Magnus jag åker gärna med dig med eller är det fullt?
/ Sofia
2011-05-02 kl 17:53
En fråga, finns det duschar där?
/ Oskar
2011-05-02 kl 17:59
Oskar; Jag vet inte riktigt, men tror det är torrklut som gäller. Tippar att det inte blir nå’ fika heller, det skulle ju i så fall dessutom vara innan träningen. Blir lite bakvänt.
/ Lena Ö
2011-05-02 kl 18:27
Underbart Mattias!
Men nu är vi ju så många att vi fyller en hel buss själva.
/ Björn B
2011-05-02 kl 18:36
Magnus Bil
en uppsats av Anders L:
Samuel
Magnus Gr
Pierre
Anders L
Sofia
??
/ Anders L
2011-05-02 kl 20:31
Din uppsats får MVG av mig!
/ Sofia
2011-05-02 kl 20:36
Du har en poäng där, Björn. Bussarna mot ön är normalt ganska välfyllda vid den tiden och försöker en hel grupp på 40 personer kliva på samma buss blir det lite trångt…
Den som kommer lite tidigare till Ropsten kan alltså med fördel ta första bästa avgång på linje 203, 204, 212 eller 222, som går olika väg, men alla passerar Lidingövallen efter c:a 10 minuter.
/ Mattias
2011-05-02 kl 20:57
Jo, det stämmer Anders! Och bilen torde därmed vara full.
/ Magnus Gr
2011-05-02 kl 20:58
…och där krossade vi 50-spärren (om man räknar in de som inte har login än)!
/ Oskar
2011-05-02 kl 21:58
Kartpromenad med megafon?
/ Björn B
2011-05-02 kl 22:01
Oh, jisses! är det bara jag som inte kan komma?
/ Falken
2011-05-02 kl 22:09
Falken, du kan ju aldrig komma!
/ Oskar
2011-05-02 kl 22:42
atans, blev påmind idag att det är seglar möte imorgon. Blir det något fys på torsdag?
/ ellie.sey
2011-05-02 kl 22:50
Hur är det med värdesaker? Är det nån som kommer hålla koll på väskor etc. under själva träningen eller kan man låsa in nånstans?
/ Mette
2011-05-02 kl 22:54
Ellinore, jag tror inte det blir någon vanlig träning på torsdag. Men håll utkik ifall det sker något i sista sekund!
/ Oskar
2011-05-02 kl 23:11
Sker föreläsningen endast i spåret eller inomhus också? Dvs, är det läge för dun imorgon?
/ Kattis S
2011-05-02 kl 23:24
Kommer få galet tajt att hinna, men detta verkar ju vara något man inte får missa!
Vinterjacka och toppluva nedpackat – check!
/ Frida S
2011-05-03 kl 06:46
Utöver mig kommer Karin och lilla Klara. Får se om någon av oss springer, men lyssnar gärna!
/ Jakob L
2011-05-03 kl 08:18
Oj då är vi 54 just nu.
/ Oskar
2011-05-03 kl 10:37
Dusch – ja (måste städas om den används)
Säckatorpet kan låsas om vi vill. Kan dock ställa in problem… Men Säckatorpet ligger ganska avskilt uppe skogen och jag har aldrig hört om sådana problem…
Tilltugg- inte planerat. Överraska gärna dina 60 olkamrater med något gott Oskar.
Föreläsning inomhus. Praktiska delen kan komma köras i grupper pga det stora antalet!
Syns ikväll
/ Halai
2011-05-03 kl 11:39
Attans oxå, jag kan inte komma. Ha det jättekul ni andra!
/ Jenny E
2011-05-03 kl 14:13
Det blev cykel! Alltså borde dt finnas en (1) plats ledig i Magnus Gr:s bil!!
/ Anders L
2011-05-03 kl 14:26
pappa följer med. hoppas det är okej med så sen anmälan.
/ annakerstin
2011-05-03 kl 15:51
Nejje! Glömde att jag skulle på teater ikväll:( måste hoppa denna!
/ Lovisa Bergstrand
2011-05-03 kl 16:21
Tack för super schysst träning.
Jag GLÖMDE min använda halvblöta underställströja samt en kortärmad svart tröja, Har någon sett den?
/ Sofia
2011-05-03 kl 22:11
Det var legen… vänta pâ det…dariskt! Grymt! Tack för den här träningen.
/ Pierre
2011-05-03 kl 22:18
Jag kan bara instämma med Pierre. Fantastiskt inspirerande och lärorikt. Stort tack till Halai och John-Are!
/ tallhage
2011-05-03 kl 23:02
Soffan! Halai tog hem ditt svettiga underställ.
/ Oskar
2011-05-03 kl 23:04
Åh stackars men tack! Ska jag hämta dessa äckliga underställ Jonas?
/ Sofia
2011-05-03 kl 23:09
Metrologerna sa på nyheterna igårkväll att värmen va på väg tillbaka. Så om du inte ska använda dem, på typ krogen i helgen, så kan jag ta med dem till någon träning…
/ Halai
2011-05-04 kl 06:23
Jag tänkte mest på dig, att slippa mitt svettiga underställ. Men att ta med på träning är helt superb,
tack!
Jag har inte tänkt att använda just den upplagan på krogen ändå….
/ Sofia
2011-05-04 kl 14:58
ps: det är inte svettigt längre!
/ Halai
2011-05-04 kl 16:35
Skriv en kommentar!