Vad kan 2026 erbjuda?

17/5 Tekniktisdag: Hökarängen-Högdalstoppen

Kvällens övning blir medeldistansträning i småklurig närskog med fokus på brunbild.

Veterangruppen
För veterangruppen kommer det finnas två slingor i skogen 2.5 + 3.3 km, båda med start och slut i Högdalstoppens sluttning. På veteranbanorna kommer alla oväsentligheter som stigar och våtmarker vara bortrensade från kartan och vi kommer fokusera på brunbilden och att läsa höjdkurvor. Vinkeländringar och kontrollplockning utlovas.

Nybörjargruppen
Nybörjarna springer samma slingor som veteranerna med den stora skillnaden att kartorna är fullständiga. Skogen kring Hökarängen är stigrik men det gäller att håll tungan rätt i mun för mellan stigarna finns kluriga partier.

För de som fortfarande har spring i bena kommer det finns en bonusslinga ”tre toppar” med milsvid utsikt och 16-nivåkurvorssluttningar.

Samling kring 18.30 nedanför Högdalstoppen vid Fagersjövägens fotbollsplan ca 1.0 km sydväst om Hökarängens T-bana. Ev. kommer duschar finnas tillgängliga på Gubbängens IP med det är inte klart ännu.

Joel (0707493666)

Inlagd: 26 april 2011, 22:30
Ändrad: 12 maj 2011, 23:33

11 kommentarer (kommentera)

Nu är kontrollerna uthängda! Troligtvis blir det ingen dusch i Gubbängen men de som vill får hänga på till Bandhagen efter träning och duscha hos mig. Ivar och jag kommer vakta värdesakerna under träningen.

/ Joel B
2011-05-15 kl 19:45
Emil: om du ser det här och hinner kan du väl ta med jackan till mig?

/ Aija
2011-05-16 kl 19:42
Emil: Mitt överdrag också tack, om möjligt.

/ Lena
2011-05-16 kl 20:22
Det verkar tyvärr vara så att vi har styrelsemöte under den här träningen…. Enda dagen som funkade tydligen.

/ Oskar
2011-05-16 kl 21:47
Jag bangar :-(

/ Stuart
2011-05-17 kl 11:31
Neej Stuart jag har ju släpat med mig kläder till dig!

/ tallhage
2011-05-17 kl 12:26
Ledsen Emil, men jag måste nog också skippa träningen i kväll. Ser inte detaljerna på kartan genom blöta glasögon om det inte är fullt dagsljus.

/ Aija
2011-05-17 kl 15:56
Skurigt väder. Det finns väderskydd vid fotbollsplanen. Föreslår att vi samlas där om det inte är för många fotbollskids. I annat fall tar jag med en bil att lägga ombyteskläder i.

/ Joel B
2011-05-17 kl 16:21
Jag åker med bil så det går bra att lägga kläder i min.

/ Samuel
2011-05-17 kl 17:01
Tack Joel! Riktigt trevligt att klura runt i maklig takt.

/ Björn B
2011-05-17 kl 22:49
Ibland finns det ocksâ tid när du skulle ha varit bättre hemma…

/ Pierre
2011-05-18 kl 08:01

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel

Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Niclas i Veteran-SM Södertälje

Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!

Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Agnes i Veteran-SM Södertälje

Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Moa i Veteran-SM Södertälje

Jag har plats från gullmars 8:45!
Samuel i Veteran-SM Södertälje

Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

Deltagare
Moa Kjellstrand
Henning Sköldvall
Joel Udd
Johanna Löfvenius
Cecilia Lundbäck
Caroline Olsmats

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 6

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer