Vad kan 2026 erbjuda?

12/6 Centrumsöndag: Nackareservatet

View Utegymet in a larger map

Denna söndag tränar vi orientering i klassiska Nackareservatet. Upplägget är slingor med relativt många kontroller. Terrängen som kommer att användas är välkänd men trots det svår. I denna del av Nackareservatet blir det sällan som man tänkt sig. Även nybörjaralternativ kommer att finnas.

Samling 11 vid ”utegymmet”, se karta. Dusch finns ej. Väskvakt finns. Närmaste t-bana är Björkhagen.

Ansvarig: Kristoffer

Inlagd: 29 maj 2011, 14:14
Ändrad: 08 juni 2011, 11:04

9 kommentarer (kommentera)

Sista Centrumsöndagen innan sommaruppehållet. Passa på!

/ Lena Ö
2011-06-08 kl 19:48
hur långt måste man springa som kortast och hur snabbt ska det gå?

/ anna kerstin
2011-06-11 kl 12:15
Det blir slingor, så kortast man kan springa är väl kortaste slingan, ca 1,8 km. Hastigheten får man bestämma själv. Välkommen!

/ Kristoffer
2011-06-11 kl 12:19
Jag hoppas att jag är relativt hel till i morgon kl 11, siktar på att komma förbi.

/ Sofia
2011-06-11 kl 14:10
Fel forum att skriva detta här (men då arrangemanget saknas vet jag inte var jag ska skriva det), men är det ingen som ska på Luffarligan i Orhem på tisdag? Varför ligger det inte uppe på sidan?

/ Falken
2011-06-11 kl 23:56
Jag tror det fallit mellan stolarna lite. Kanske tror träningskommittén att det är tävlingskommittén som ska lägga ut det eftersom det är externa arrangemang eller så tror tävlingskommittén att det är träningskommittén som ska lägga ut eftersom det går under ”tekniktisdag”. Eller så tror alla att det är jag som ska lägga ut.

/ Oskar
2011-06-12 kl 00:27
Nu är det uppe. Lite oklart vem som är ansvarig egentligen. Kanske jag, förmodligen. Har varit mycket jobb, resor och nu sista dagarna ett hektiskt badande och vindrickande. överarbetad helt enkelt.

/ Lena Ö
2011-06-12 kl 01:19
Tusan, jag lyfte cement igår och kan knappt gå upprätt… ingen orientering för mig idag :-(

/ lisen
2011-06-12 kl 10:45
Tack Kristoffer. Det gick ju inte så bra för mig men man ska kunna spring i alla terrängtyper. Hoppas det går bättre nästa Söndag.

/ Aapo
2011-06-12 kl 14:09

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Per-Anders i Natti Natti

När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...

Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel

Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Niclas i Veteran-SM Södertälje

Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!

Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Agnes i Veteran-SM Södertälje

Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

Deltagare
Moa Kjellstrand
Henning Sköldvall
Joel Udd
Johanna Löfvenius
Cecilia Lundbäck
Arvid Gerge
Caroline Olsmats

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer