Korta intervaller på Kärrtorps IP.
Ansvarig: Joel.
Telefon: 0761-fyrtifem7010
Träning: 70×20 intervaller, 20-25 rep.
Att tänka på: Korta intervaller, kräver ett högre tempo än längre. Man ska ligga nära sin maximala syreupptagningsförmåga
Nu finns Livelox! Vet dock inte hur man gör för att få till gafflingen
Vi kommer tyvärr inte denna gång. Ha så roligt!
Jag får stå över i dag också, tyvärr.
Härligt! Det blir lite repetition av karttecken eller introduktion (kanske) för de som inte varit med tidigare. Jag har lagt två banor på vit nivå. Vädret ska vara kanon. Ta med fika/matsäck.
Kul! Vilken tid är det samling?
Varmt välkomna till Centrums nybörjarkurs i orientering! Årets kurs genomförs under helgen 18-19 maj och är en intensivkurs både för- och eftermiddag under lördagen och söndagen!
Kursen riktar sig till vuxna personer med liten eller ingen tidigare erfarenhet av orientering. Den kommer att bestå av teorilektioner inomhus varvat med praktik utomhus …
8 kommentarer (kommentera)
Kärrtorp eller Zinken?
/ Oskar
2011-09-07 kl 16:09
Kärran.
/ jerk
2011-09-07 kl 18:10
hejsan!
Siri heter jag och undrar om jag kan få delta på torsdagsträningen för att provträna med centrumok? Jag kommer till tbanan kärrtorps ip kl 18.15 i så fall.
mvh
siri
/ Siri
2011-12-14 kl 12:32
Klart du får Siri. Välkommen!
/ Lena
2011-12-14 kl 12:42
Men Siri, det är samling på idrottsplatsen, inte på t-banestationen! Det är en liten bit att gå.
/ Lena
2011-12-14 kl 14:05
hallå!
Då kommer jag direkt till ip, ombytt och klar 18.15?!
Ses!
/ Siri
2011-12-14 kl 14:35
Jag måste tyvärr vila idag på grund av konstiga känningar i ljumsken. Ha det så trevligt!
/ jens_wicksen
2011-12-15 kl 17:27
Jag har ingen vettig ursäkt alls förutom att jag hellre vill vara hemma och äta skumtomtar i soffan med mina trötta ben på soffan.
/ Mette
2011-12-15 kl 17:47
Skriv en kommentar!