Fystorsdag på Östermalms IP.
Vi välkomnar hösten med den psykiskt krävande 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5-rutinen. Siffrorna omvandlas i löpspåret till minuter, och mellan varje omgång av minuter vilar vi i en minut. Nyckeln till ett bra genomförande ligger i att anpassa tempot för intervallernas längd. Det ska gå lika fort på nedvägen som på uppvägen.
Vi brukar hålla till inne i korridoren under läktaren som man kommer till genom att gå in från fotbollsplanen!
Om möjligt tar jag gärna en D65 bana och kör utom tävlan, istället för motion som jag är anmäld i. Edvin springer gärna miniknat :)
Kul med en cameo från Joel!
Jag sprang över den berghällen 2 gånger om jag minns rätt, den var otroligt mäktig!
”Vätskekontrollen” som är utmärkt på kartan bestod av en dunk på marken med muggar man själv fick pilla ut ur plastförpackningen. Ingen stannade.
Berghällen mellan nian och tian (ca 54min) är ju episk!
Sitter och kollar den här. Efter drygt 23 min dyker Joel upp. Hur ska det sluta? Kommer Joel dyka upp igen?
Myyyyys!!
Varmt välkomna till Centrums nybörjarkurs i orientering!
13 kommentarer (kommentera)
Åh vad jag längtar till höstens alla fystorsdagar!! (men som gnällig ordförande vill jag gärna veta vad vi ska göra)
/ Oskar
2011-08-15 kl 11:13
Tyvärr lyssnar vi inte så noga på vare sig gnällisar eller ordisar i tringskommittén, men orienteraren Oskar förtjänar givetvis att veta vad som är i görningen. Så!
/ jerk
2011-08-15 kl 22:58
Efter träningen ska jag och de som vill vara med göra ett test inför filminspelningen om en vecka. Efter mörkrets inbrott (runt 21:30) drar vi ut och testar att springa dels med GoPro-kamera och sen med vanlig kamera. Alla som är sugna kan haka på. Men glöm inte laddad pannlampa!
PS. eftersom det är lite glapp i tiden mellan träning och inspelning så går vi och äter eller något annat efter träning.
/ Oskar
2011-08-17 kl 10:59
Vilka stannar kvar med mig och litet filmteam?
/ Oskar
2011-08-17 kl 22:14
Ingen alltså. Jag har tyvärr blivit lätt förkyld och avstår träningen ikväll. Däremot ska jag provfilma senare vid nio. Ring mig om ni kan tänka er att vara med! Det vore grymt.
/ Oskar
2011-08-18 kl 14:32
Det skulle vara så sjukt grymt om åtminstone en till kunde hänga med mig ut i mörkret sen. Någon frivillig? Jaaaaa
/ Oskar
2011-08-18 kl 16:40
Sorry, hinner inte stanna för provfilmning ikväll. :(
/ Mette
2011-08-18 kl 17:01
Tyvärr, kan varken vara med på provfilmning eller själva reklamfilmen.
/ Camilla
2011-08-18 kl 17:16
Om jag inte dör på träningen kan jag hänga på. Jag drar hem emellan. Ringer dig efter träning!
/ elina
2011-08-18 kl 17:30
TACK ELINA!
/ Oskar
2011-08-18 kl 17:38
Brasklapp: min pannlampa fungerar som ett stearinljus, blåses ut när som helst om den ens funkar
/ elina
2011-08-18 kl 17:42
Grymt bra jobbat ikväll, allihopa!
Pust. Orkar knappt skriva.
/ jerk
2011-08-18 kl 20:55
Instämmer! Klassiskt på nått sätt.
/ Mette
2011-08-19 kl 08:42
Skriv en kommentar!