Vad kan 2026 erbjuda?

15/9 Fystorsdag: Sprintervaller, Zinkensdamms IP

Turen har nu kommit för ett nytt inslag där vi kör sprintslingor på fysen. Detta för att slå två flugor i en smäll och träna på att läsa kartan och planera vägval i hög fart samtidigt som vi får en rejäl genomkörare för pumpen. Detta är också ett ypperligt tillfälle för den lite mer oerfarne orienteraren att träna teknik eftersom sprint är väldigt nybörjarvänligt. Denna kväll bjuds det på fem sprintslingor om ca 1-1,5 km som man bränner av i högsta fart med en kort vila mellan varje.

Medtag kompass!

Samling för ombyte 18.15. Tunnelbanestation Zinkensdamm. Låsbart omklädningsrum finns.

Ansvarig: Emil Tallhage
Mobil: nollsjunollfem-959 790

Inlagd: 04 augusti 2011, 22:31
Ändrad: 18 augusti 2011, 13:44

15 kommentarer (kommentera)

Det verkar bli ett riktigt bra träningsprogram i höst!

/ Mattias H
2011-08-18 kl 12:17
Amen!

/ Oskar
2011-08-18 kl 13:46
Jag ska försöka dyka upp, om jag fortfarande är vaken. (kommer vara något jetlagad).

/ joelbergkvist
2011-09-11 kl 01:19
äntligen nära hem!

/ ulrika
2011-09-14 kl 09:03
med tanke på gårdagens något tveksamma insatts känner jag att en debut på torsdagsträningen är oundvikligt för min del, I’m comming!!

/ Lovisa
2011-09-14 kl 09:20
Jag gör comeback på fysträningen imorgon. Jag är laddad och ska springa för två! (Emit, tar du med SI-briefcaset?)

/ DanïeL
2011-09-14 kl 18:20
Jag ska försöka vara med…

/ Stuart
2011-09-14 kl 18:59
Daniel jag fixar!

/ tallhage
2011-09-14 kl 19:56
Jag kommer!

/ Jesper N
2011-09-14 kl 23:34
jaha då har förkylningsturen kommit till mig. jag kommer tyvärr alltså inte ikväll…

/ Lovisa
2011-09-15 kl 10:38
jag glömde kompassen idag, har någone en extra jag kan få låna?

/ Karin H
2011-09-15 kl 12:28
Jag har lite ont i halsen och har ingen lust med någon längre förkylning. Det blir horisontalläge och te i stället för intervaller.

/ Sara Jonasson
2011-09-15 kl 16:54
@Karin: jag har en planka till låns. Tar med den.

/ Mette
2011-09-15 kl 17:08
Jag hoppar tyvärr. Måste jobba ikapp innan fjällen. Kör hårt!

/ Oskar
2011-09-15 kl 17:46
Hur hade ni det igår? Blev första Zinkenpasset en succé?
/Nyfiken och förkyld

/ jerk
2011-09-16 kl 10:56

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:

17-18.30:
Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
18.30-20:
stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.

Byt med varandra om tiden inte passar!

Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.

Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning.
Cecilia Lundbäck i Skidläger i Grönklitt 2026

Tack Oskar! Precis vad jag behövde.
Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026

För er som inte vet hur ni ska packa, här kommer den patenterade packlistan för Grönklitt!

Packlista ©
• Lakan + örngott
• Vattenflaskor (bra att ha) alternativt magpåse eller vad det heter.
• Handduk
• Återhämtningsdryck (gainers/öl)
• Öronproppar (vi har medlemmar som drar stock)
• Minst dubbla set underställ (då man gärna har förmiddagens kläder i torkrummet)
• Skidor
• Stavar
• Pjäxor
• Gundes vallapack (om du inte är skejtare)
• Liten ryggsäck (för att ta med sig lite dryck och annat ner till spåren, eller matsäck om man gör en längre tur)
• Mössor
• Handskar
• Högtalare (endast en pers/stuga)
• Sol/snöglasögon (om det skulle snöa eller solas mycket)
• Scarf/buff/halsduk (mot stark vind)
• Mjukisbrallor (om man inte vill gå runt i kallingarna hemma)
• Ved (stugorna har öppen spis)
• Pannlampa om du vill skida efter mörkrets infall eller springa Manges OL
• Tofflor, det är sällan varmt på golvet i en ”fjällstuga”
• Sällskapsspel (livar/piskar upp stämningen i stugan)
Oskar i Skidläger i Grönklitt 2026

Ooooh! Spännande, Magnus!
Magnus Karlsson i Skidläger i Grönklitt 2026

Precis som förra året kommer det finnas möjlighet att springa en nattorientering i stugområdena med omnejd. Ta med lämpliga skor, kläder och pannlampa om du vill vara med.