Vad kan 2026 erbjuda?

28/11 Måndagsgympa

Ansarig: Jerk Rönnols
Telefon: o70-2664fem60

Nu när snön faller (om än i liten skala) och rugget kryper närmare ska vi värma oss och gympa tillsammans.

I en timme skuttar vi omkring och övar upp våra löpsteg och piskar våra muskelgrupper till perfektion. Det är precis så hårt som det låter.
Efteråt bastar vi och är möra.

Samling 18.15 vid Hantverkargatan 3 för ombyte. Blåbuss 3 passerar i närheten.

Inlagd: 27 september 2011, 21:31
Ändrad: 27 november 2011, 23:19

20 kommentarer (kommentera)

Jag kan inte vara med men jag kommer förbi och låser upp!

/ Karin F
2011-11-25 kl 15:48
Vi är nära att spränga 10-vallen! Come on, come on!

/ jerk
2011-11-27 kl 23:20
Jag kanske kommer. Vad blir det för styrka? Vet inte om jag kan hålla på och springa så mycket.

/ Oskar
2011-11-27 kl 23:34
Ungefär det vanliga. Du kan få köra plankan medan vi andra springer. Och så tänkte jag testa några övningar där vi står på ett ben och håller varandra i koppel.

/ jerk
2011-11-27 kl 23:45
Jag kanske också kommer. Men kan heller inte springa.

/ Kristoffer
2011-11-28 kl 13:56
Ni får värma upp bastun och välja musik medan vi använder fötterna.
Det finns inget att tveka på!

/ jerk
2011-11-28 kl 15:06
Om Biffen orkar orkar jag. Är stel i varenda muskelfiber som finns i kroppen idag, men tänker att den där koppel-övningen vill man ju verkligen inte missa!!!

/ Mette
2011-11-28 kl 15:10
Vad är det för fel på dig Kristoffer?

/ Oskar
2011-11-28 kl 15:37
What the heck, jag blev så sugen på att basta!!

/ Oskar
2011-11-28 kl 16:00
Hurra! Gympahetsen och -hesten (Oskar) är här!

/ jerk
2011-11-28 kl 16:05
Jag kommer gärna! Måste göra något åt konditionen. Vi ses!

/ Jenny E
2011-11-28 kl 16:18
Haha, koppel-övningen ser underbar ut! Tyvärr kan jag inte själv uppleva denna ikväll. Hoppas ni kör den och tar bilder! -hesten kommer ju, låt honom dra er andra.

/ DanïeL
2011-11-28 kl 16:36
Fasen, jobbat över och nu hinner jag inte … ursäkta den sena avanmälan!

/ Agren
2011-11-28 kl 18:22
Otroligt skönt att få hänga med centrum-fambly igen. Borde bli en vana. Får se vad hälen säger om det.

/ Oskar
2011-11-28 kl 22:02
Ja, sen du skaffade hälsporre har man ju knappt sett dig! Du får göra slut om sporren inte förstår dina behov.

/ DanïeL
2011-11-28 kl 23:05
Jag har ont, verkligen jätteont!

/ Sofia
2011-11-29 kl 14:53
På ett bra sätt?

/ jerk
2011-11-29 kl 15:55
Dubbeltrubbel i fel. Har en stukad fot sen 25-manna som inte riktigt blir bra plus smärta i låren/rumpan (?!) när jag springer. Tror dock det är på rätt väg nu, så jag siktar på comeback på torsdag. Längtar så efter Centrum!!

/ Kristoffer
2011-11-29 kl 18:54
Ja som i ett bra ont Jerk, så tack!

/ Sofia
2011-11-29 kl 19:05
Vad bra! Mitt onda har kommit krypande, men nu värker det rejält. Tack Mette också, som blixtsnabbt trollade fram övningar ur rockärmen.

/ jerk
2011-11-29 kl 19:46

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag känner mig inte helt kurant sen i torsdags och behöver nog vila inför Grönklitt = läge att ställa in?
Mattias Henriksson i Stockholm by Night #4

Bevakning av orienteringstävlingar är vi inte bortskämda med i Stockholm på den nivån som lokaltidningarna ute i landet håller. Men Mitti har i alla fall skrivit en liten trevlig artikel om Attundas Stockholm by night.
Carolina Nealis i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag kan försöka komma förbi ditt kontor i Gamla stan
Joel Udd i ~~Skogstisdag vid Stadion: Pann...~~

Jag har nyckeln till Stadion men kan inte vara med imorgon. Någon av er som ska vara med som kan komma förbi mitt kontor i Gamla Stan imorgon eller Skanstull ikväll?
Mattias Henriksson i Skidläger i Grönklitt 2026

Nu är de sista justeringarna i taxibokningen avstämda. Den körs även i år av Mora Taxi och ska faktureras i efterskott på era tävlingskonton.

Taxin brukar vänta på gatusidan av stationshuset. För att få lite marginal är den bokad till 10-15 minuter efter tågets ankomsttid, se till vänster under rubriken Resan. Om tåget skulle bli mer än 15 minuter sent; ring taxibolaget på tel 0250-15 000 i så god tid som möjligt.
De har även fått numret till Jorrit och Peder om de skulle behöva ringa er.

Gruppen ansvarar gemensamt för att hålla ihop så att ingen missar taxin.

Den tidiga hemresan (Hem 1) sker med taxi från Grönklitt till Mora och den är beställd till receptionen. Det är ju knappast någon stor yta att gå vilse på, men kan vara lite stökigt med trafik på söndagar, så kom i god tid så att taxin kan avgå senast på den bokade tiden, så att ni inte riskerar att missa tåget. Var uppmärksam på att Masexpressen har en buss eller anslutningstaxi som avgår samma klockslag.

Ni som har Resplus-biljett hela vägen till/från Grönklitt (Dit 2 och Hem 2) har ”kom fram-garanti” till biljettens destination vid ev. störningar och behöver bara ta kontakt med personalen för vidare besked.

Ni som har tågbyte i Borlänge; se till att hålla ihop gruppen när ni kliver av, så att ingen fastnar med sitt bagage och blir kvar på tåget (det har hänt).