23/10 Centrumsöndag: Kartminne
Plats:Skärmarbrink
Ansvarig: Karin F & Mette
Telefon: 0737 53 78 53 & 0708 46 41 45
Veterangruppen
Vanligt hederligt kartminne i par om två, inga konstigheter, mycket bra träning.
Lite-mittemellan-gruppen
Vanlig hederlig orientering med lite svårare kontrollpunkter, inga konstigheter, mycket varierad träning.
Nybörjargruppen
Vanlig hederlig orientering med lite enklare kontrollpunkter, inga konstigheter, mycket kul träning.
Samling 11.00, Skärmarbrinks tunnelbana
Reseförslag: Linje 17 eller 18 till Skärmarbrink. Vi samlas vid spärren – förslagsvis 10:55 (det går ett tåg från T-centralen 10:45 som är framme 10:55). Ring Mette om du blir försenad.
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
- Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn
Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
- Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn
- Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn
http://online.10mila.se/
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
13/6: Tekniktorsdag 0
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
12 kommentarer (kommentera)
Vill gärna få ihop en träning denna söndag trots Gotland. Vem vill? Se forumet teknikträning hösten 2011. Moa?
/ Lena Ö
2011-10-10 kl 18:42
Jag tror jag kan fixa detta!
/ Karin F
2011-10-14 kl 08:31
Jag kan kanske hjälpa till (lite beroende på vad/var). Karin – jag mailar dig!
/ Mette
2011-10-14 kl 08:40
Men vad bra! Mina räddande änglar.
/ Lena
2011-10-14 kl 09:20
Hoppas på helg med älg då!
/ lisen
2011-10-17 kl 11:27
jag kommer om jag får sluta tidigare på jobbet.
Eller kan man springa iväg vid 12?
/ Sofia
2011-10-17 kl 22:44
Jaja det går bra, Soffan. Du kan få hämta in eller nåt!
/ Karin F
2011-10-18 kl 09:35
13 attending – lika många som till Gotland, härligt att se att det är lite centrumare kvar i stan!
/ Mette
2011-10-21 kl 10:07
14. nu är vi fler.
/ jorrit
2011-10-22 kl 13:39
Gött – nu är det bara älgarna som fattas för att det ska bli helg med älg här i Stockholm.
Kan meddela att det kommer finnas något matnyttigt för alla, oavsett ambitionsnivå och förmåga, imorgon.
Jag möter upp er som vill vid t-banan (station Skärmarbrink) imorgon strax före 11.
/ Mette
2011-10-22 kl 19:15
Tack för idag!
/ Björn B
2011-10-23 kl 17:59
slut för idag!
/ Karin F
2011-10-23 kl 18:01
Skriv en kommentar!