Ansvarig: Daniel (vikarie!)
Telefon: O7O5726245
Del tre av studiecirkeln som ska få alla nya i klubben att känna sig lite säkrare när vinter går mot vår! Självklart kan man vara med trots att du missade förra gångerna!

Som kursmaterial kommer vi använda Full Koll, från gul till orange, som är ett häfte med massa små övningar i. Vi har ett gäng häften i klubben så ni behöver inte skaffa egna.
Eftersom jag (Oskar) befinner mig i Kiruna på söndag tar Daniel Lennartsson hand om er. Det är även han som håller i träningen på söndag, så passa på att gå på den också. OTROLIGT vacker skog där, och nära kollektivtrafiken. Några av övningarna på träningen har Daniel specialanpassat för Studiecirkeln efteråt, så det är extra nyttigt att både gå på träningen och studiecirkeln! Du hittar till kafeterian m h a denna skiss.
Tag pendeln till Flemingsberg och promenera till Visättra Sportcenter om det inte går någon buss dit just då. (Se www.sl.se)
Bastun på lördag är så poppis att vi behöver dela upp oss lite. Finns rum för 8-10 åt gången. Förslag på bastutider:
17-18.30:
Stuga 91, 92 & 95 (ni som anmält er)
18.30-20:
stuga 90, 93, 94 (ni som anmält er) + Moa & hennes gäng.
Byt med varandra om tiden inte passar!
Swish till mig på 0704237427, 100 kr/p.
Jag hämtar nyckel & tänder i kaminen. Toppen om nån i sena gänget kan ta hand om stängning och nyckelåterlämning.
Tack Oskar! Precis vad jag behövde.
För er som inte vet hur ni ska packa, här kommer den patenterade packlistan för Grönklitt!
Packlista ©
• Lakan + örngott
• Vattenflaskor (bra att ha) alternativt magpåse eller vad det heter.
• Handduk
• Återhämtningsdryck (gainers/öl)
• Öronproppar (vi har medlemmar som drar stock)
• Minst dubbla set underställ (då man gärna har förmiddagens kläder i torkrummet)
• Skidor
• Stavar
• Pjäxor
• Gundes vallapack (om du inte är skejtare)
• Liten ryggsäck (för att ta med sig lite dryck och annat ner till spåren, eller matsäck om man gör en längre tur)
• Mössor
• Handskar
• Högtalare (endast en pers/stuga)
• Sol/snöglasögon (om det skulle snöa eller solas mycket)
• Scarf/buff/halsduk (mot stark vind)
• Mjukisbrallor (om man inte vill gå runt i kallingarna hemma)
• Ved (stugorna har öppen spis)
• Pannlampa om du vill skida efter mörkrets infall eller springa Manges OL
• Tofflor, det är sällan varmt på golvet i en ”fjällstuga”
• Sällskapsspel (livar/piskar upp stämningen i stugan)
Ooooh! Spännande, Magnus!
Precis som förra året kommer det finnas möjlighet att springa en nattorientering i stugområdena med omnejd. Ta med lämpliga skor, kläder och pannlampa om du vill vara med.

Välkomna till Grönkan!
4 kommentarer (kommentera)
Daniel är vikarie!!!
/ Oskar
2011-11-08 kl 23:17
Halvattendar på detta också. Se Centrumsöndag…
/ Helena Ihrstedt
2011-11-09 kl 12:20
Tyvärr fixade det sig inte med bil o barn denna gång. Siktar på nästa söndag!
/ Helena Ihrstedt
2011-11-12 kl 09:57
Okej, synd! Men det kommer som sagt fler träningar och cirklar.
/ DanïeL
2011-11-12 kl 10:34
Skriv en kommentar!