Dags för vinterserie i hemmaterräng.
Plats: Kärrtorps IP, Skarpnäcks klubbhus (tegelbyggnaden mot skogen).
Föreslagen resväg
T-banans gröna linje 17 till station Björkhagen eller station Kärrtorp. Du går på max 10 minuter till Kärrtorps IP. Se Hitta-karta här.
Tid: Fri start mellan kl. 10-12.
Arrangör: Skarpnäcks OL
Anmälan: Gör du på plats i Skarpnäcks klubblokal (tegelhuset närmast skogen). Pris 50 kronor (endast kontanter gäller) om du har egen SI-pinne, för detta får du (förutom kartan/vald orienteringsbana) ombyte i omklädningsrum och dusch. Kanske till och med en värmande bastu efter loppet. Hyrpinnar finns och eventuellt en marka, vem vet. Resultat på nätet. Och winsplits/mellantider. Vilken deal!
Banlängder:
Bana A – 7530 m, svart/Blå.
Bana B – 4950 m, svart/Blå.
Bana C – 3310 m, svart/Blå.
Bana D – 3670 m, orange
Bana E – 2950 m, gul
Svårighetsgraden varierar något, även de korta brukar vara lite kluriga rent orienteringstekniskt. Men det är ju gott om stigar och vägar närmast Kärrtorp som fångar upp eventuella vilsna Centrum:are.
Jag bor i eget hus i Järvsö. Långt från häng.
Vi tältar, då har man närmast till allt häng!
Finns det helikopter till detta?
You're welcome to join Alex!
Uppdaterad med inbjudan!
Dagens pass: 60 / 30
10 – 20 x 60/30s.
Dags att vässa formen inför Stockholm City Cup! Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och kroppen inför morgondagens sprint. Antalet intervaller bestämmer ni själva baserat på dagsform och känsla. Den som känner sig lite osäker och ovan kör 10 …
7 kommentarer (kommentera)
Peppat, sjuk, och ömma hälsenor. Apelsiner och vadstretchning för mig istället.
/ jorrit
2012-01-14 kl 20:47
Jag hittar inga resultat eller splittider ute på world wide web.
Men jag vet i alla fall att jag vann duellen över Natträfven! Se karta
/ DanïeL
2012-01-15 kl 18:29
Det var väldigt skönt i skogen så för att passa på att vara ute extra länge gjorde jag ett par tokbommar och tog kontroll 6 två gånger.
/ Magnus B
2012-01-15 kl 19:21
Winsplits.
/ Agren
2012-01-15 kl 22:41
Daniel, hur många år har du orienterat? Hur många år har räfven orienterar? I rest my case.
/ Oskar
2012-01-16 kl 00:29
Oskar: ja visserligen, hehe. Men räfven är ju en riktigt lurig räfv!
/ DanïeL
2012-01-16 kl 12:10
Bra förutsättningar i söndags, mina pjuks är nu renare än någonsin!
/ Henrik
2012-01-16 kl 17:01
Skriv en kommentar!