
Medlemsnummer: 272
Moderklubb: Gagnefs OK (Stora Tuna OK & Umeå OK har också hunnits med sedan dess)
Bor: Midsommarkransen
Meriter: En etappseger i D21M, Oringen 2007
Andra intressen: Längdskidor, träffa vänner, matlagning & bakning
Favoritterräng: Tallhed
Favorithak: Öppen för förslag
Favoritplats: Nära vatten. Just nu är favoriten joggingturer och promenader vid Årstaviken & Liljeholmskajen.
Hemsida: –
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!