
Medlemsnummer: 313
Moderklubb: Boxholms OK
Bor: Sjöviksbacken
Meriter: 2:a och bästa svensk på etapp 2 i H14A på Oringen 1985
Andra intressen: Min son, popmusik och samhället
Favoritterräng: Hårt underlag, halvbra sikt, ganska flackt, bra karta
Favorithak: –
Favoritplats: Borta
Hemsida: bcnvt.se
Veteran 10000 tack!
Fortsättare 7500 tack!
37 anmälda nu! Bara 13 näsor till så blir vi historiska!
Veteran 1:7500 tack!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!