
Medlemsnummer: 316
Moderklubb: Södertälje Nykvarn
Bor: Hammarby Sjöstad
Meriter: Vann ungdomens 10-mila för 20 år sen. Nu är det väl mest att jag aldrig bryter.
Andra intressen: Gillar trail och längdskidor. Mest spenderar jag dock tid med min fantastiska man och tre barn.
Favoritterräng: svårt ska det vara
Favorithak: Carnegiebryggeriet
Favoritplats: Orsa Grönklitt
Hemsida: –
Bump, sista anmälan på fredag 9/10.
Tydligen jag!
Heja Robertson!
Någon som har/vet vem som har nyckeln till Stadion?
Jag kan hjälpa arrangörerna med tidtagning eller liknande, om det behövs.
Kvällens pass: Backintervaller
3 x (4 x maskinbacken (spring upp, jogga ned) + 4 min tröskelfart)
Setvila: 6 min jogg.
Ett kärt återseende av ett av klubbens favoritpass. Tänk på att försöka hålla samma tempo på varje intervall i backen upp och att jogga ned för att hålla benen fria från …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!