
Medlemsnummer: 640
Moderklubb: Centrum OK
Bor: Stockholm
Meriter: –
Andra intressen: Lite av varje
Favoritterräng: Vet inte än
Favorithak: –
Favoritplats: Där bra kompisar är
Hemsida: –
Någon som har en extra buff jag kan låna?
Jag kör vidare på att ta rygg på intervallerna – fast från löpbandet. Tråkigt, men måste tänka på de stackars luftrören. Om det är någon annan som känner detsamma kan jag ta med en "vän" på mitt gym SATS.
Hahaha, du får skaffa ett skido-kartställ och ha en ipad på det?!
Det krockar ju lite med tredje åket i tvåmansbob på OS, men man får ju prioritera lite. Jag kommer.
Både nattsprint och semlor på en helt vanlig tisdagsträning? Detta måste alla komma på!
Kvällens pass:
4x6min@LT, 60sek vila
Dags för tröskelintervaller igen. Idag blir intervallerna lite fler, lite kortare och lite roligare! Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!