15/6 Tekniktisdag: Sommarserien i Sätra
Plats: Sätrastrandsbadet
Samling: Sätrastrandsbadet, parkering finns vid badet. Om parkeringen blir full går det att parkera längs vägens södra sida, i riktning från badet. Det är inte tillåtet att stå längs vägens norra sida.
För de som åker med kommunala färdmedel gäller T-banestation Sätra, därifrån gångväg ca 2 km (ingen skyltning).
Banor (ungefärliga längder)
A – 8.3 km
B – 6.1 km
C – 4.2 km
D – 3.0 km
E – 2.3 km (lätt)
Startavgift 40 kr, inkluderar karta med påtryckt bana.
Start mellan kl. 16.00 och 19.00. Målet stänger 20:30.
Karta, Mälarhöjden-Vårberg, reviderad 2006, skala 1:10.000, ekvidistans 5 m.
SPORTident används. Hyrbrickor finns.
Ingen dusch, men Mälaren erbjuder fina badmöjligheter.
Kiosk och toaletter finns vid badet.
Upplysningar – Staffan Törnros 070-551 16 32
V Ä L K O M N A !
Ändrad: 13 juni 2010, 17:39
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
27/9: Linnédubbeln lång 2
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
9 kommentarer (kommentera)
Oskar kan du ta med min laddare till DX-lampan (för visst lånade jag väl ut den till dig?). Skulle bli lite panik inför Jukola om jag inte lyckas ladda den.
/ tallhage
2010-06-13 kl 09:42
Kanske fel ställe men en kompass hittad från karlberg sthlm city cup.
Kan tillhöra Johanna Dahlin, någon som har hennes nummer?
/ Sofia
2010-06-14 kl 17:00
Prova noll sju tre 372 19 18 för Johanna.
När har folk (dvs ni som är attending) tänkt att dra ut till Sätra imorgon? Jag vill ju ha badsällskap efter springet.
/ Mette
2010-06-14 kl 19:24
jag kommer att åka bil, för att jag kan… nej, skojar, jag ska skjutsa min gammelorienterarfarbror ut vid fyra ungefär (från fredhäll om nån annan är lat).
/ Karin F
2010-06-14 kl 22:15
Bil? Nej, tack! Ha ha… Jag åker röd linje. Nån gång efter fem.
/ Kristoffer
2010-06-14 kl 22:22
Samma som Kris!
/ tallhage
2010-06-14 kl 22:25
Hörde jag Fredhäll…?
Är jag lat…?
Svar JA på båda, klart jag vill åka med!
/ Mette
2010-06-14 kl 22:33
oki jag ringer dig när jag vet mer exakt tid!:)
/ Karin F
2010-06-14 kl 22:41
Åker med nästa tåg från Slussen mot norsborg om tre minuter. Nån mer på ingång?
/ tallhage
2010-06-15 kl 17:07
Skriv en kommentar!