An någon anledning (förmodligen pinne-strulet) så har Benjamin hamnat i bana B men jag har styrt upp resultaten åtminstone här på vår sida.
Bana A - 4.830m 28 startande 1 Lars H Sandvik Täby OK 34.53 2 Benjamin Billet 38.01 6 Oskar Karolin 43.55 7 Fredrik Holmström 49.55 8 Lena Öhman 52.30 9 Mette Petersson 55.00 20 Johanna Dahlin 86.37 Bana B - 3.960m 57 startande 1 Rune Rådeström Snättringe 40.50 16 Martin Karlsson 65.34
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!