9/9 Tisdagsorientering 9/9
Veckans tränare: Mattias Henriksson
Plats: Hagaparken
Skala: 1:7500
Cirkeln är sluten. För drygt ett år sedan hade jag min första Centrum-träning här i Hagaparken. Nu är det min tur att träna er. En lätt och en medelsvår bana är planerad.
Parkens mindre skogsområden begränsade av belysta parkvägar gör den lämplig om någon händelsevis skulle vilja träna lätt nattorientering efter mörkrets inbrott (och plocka in skärmarna åt mig…)
Samling vid busshållplats Haga Norra, E4:s östra sida kl. 18.00, där jag möter upp. Den som cyklar från city följer förslagsvis den rödmarkerade vägen.
Ändrad: 12 september 2008, 17:33
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
27/9: Linnédubbeln lång 2
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
31 kommentarer (kommentera)
ja, det kommer jag ihåg! Hade inte vi spurttävling på slutet?
/ Karin F
2008-08-29 kl 09:55
Mattias, behöver du skärmar? Jag har dem hemma hos mig just nu. 13 stycken.
/ Jakob L
2008-09-03 kl 16:49
Och nu är dom hos mig. Men jag har hört att du är på väg hem till mig nu. Förlåt att min mobil inte funkar!
/ Oskar
2008-09-07 kl 17:47
Kommer didjeridoo-bandet också spela under träningen ;-)
/ Karin H
2008-09-07 kl 21:22
Hej,
efter kontakt med Oskar kommer jag och en eller ev två kollegor att möta upp tisdag kväll för att prova på er träning. Ska bli kul!
/ Stefan
2008-09-08 kl 12:36
Mattias, kan man dumpa väska/dator nånstans? Jag kommer direkt till den röda plutten.
/ Josefina
2008-09-08 kl 13:08
Oskar, kan du ta med mina tävlingskläder till träningen?
/ Mia
2008-09-08 kl 13:19
Josefina> Jag vaktar era grejer. Tänk på att det finns risk för regn, även om prognosen ser positiv ut just nu.
/ Mattias
2008-09-08 kl 14:50
Mia, jag ska se om jag hittar dina kläder till i min nyinflyttade lya! Men jag hade ju med dem till O-ringen så det borde vara lugnt.
/ Oskar
2008-09-08 kl 15:06
Mattias, bra! Jag plastar in dem. Det är alltid lokalt regn över Brunnsviken nu för tiden, jag observerar fr kontoret.
/ Josefina
2008-09-08 kl 15:34
Min bror frågade om han kunde få delta. Han behöver lite löpträning. Om det finns en karta över kan han kanske låna, annars hänger han på mig. Nylund
/ Jonas
2008-09-08 kl 16:48
Det finns risk för deltagarrekord i morgon! 20 anmälda + flera som anmält sig via mail eller i kommentarer. Hur många kartor har vi Mattias?
/ Oskar
2008-09-08 kl 21:13
Oj oj! 21 kartor har vi. Har du fler blanka? Annars skriver jag ut en bunt scannade på jobbet som reserv.
/ Mattias
2008-09-08 kl 21:47
Sen anmälan här. Hoppas att det finns en extra karta. Annars får jag springa efter någon som verkar pålitlig som vanligt ;)
/ Lars N
2008-09-08 kl 23:37
Mitt förråd av plastfickor gick också åt. Kan någon ta med ett tiotal sådana?
/ Mattias
2008-09-09 kl 00:41
Hej Mattias! Är inte medlem ännu så tänkte anmäla mig och kompis till idag. Hoppas inte för sent!?
/ Elin Kjellberg
2008-09-09 kl 09:37
Jag kommer direkt från Frescati så jag har tyvärr inga fickor med mig, däremot skulle jag föreslå att du skriver ut några extrakartor! Man vet aldrig hur många som dyker upp. Bättre för många kartor än för många löpare.
/ Oskar
2008-09-09 kl 10:00
Elin, det är lugnt. Alla är välkomna!
/ Mattias
2008-09-09 kl 10:01
Tjena
Jag och min bättre hälft, Sara, tänkte hänga på och testa. Funkar det, finns det kartor?
/
N
/ Niklas
2008-09-09 kl 13:14
Det går bra! Kartor körda i (färg-)kopieringsmaskinen är ju inte det roligaste, men jag trycker ut en rejäl bunt.
Plastfickor behövs som sagt, alla som sprungit några tävlingar borde ha en bunt hemma. Ta med den om du kan.
/ Mattias
2008-09-09 kl 13:38
Jag har ett gäng plastfickor som jag tar med.
Någon som cyklar och som har tänkt utgå från Kungsholmen och vill ha sällskap?
/ Mette
2008-09-09 kl 14:24
sjuuuuuuuuuuuuk
/ Kristina
2008-09-09 kl 14:28
Det finns en risk att vädret ruggar deltagarrekordet. Jag tar med mig några extra plastfickor.
/ Jakob L
2008-09-09 kl 15:01
Det har slutat regna här uppe på frescati så nu finns det inga ursäkter mer!
/ Oskar
2008-09-09 kl 16:28
jag hoppar av, ses nästa vecka istället!
/ Karin H
2008-09-09 kl 16:52
herregud vad är det med er? Regn är en del av charmen. + att det regnar ju inte ens!
/ Oskar
2008-09-09 kl 17:13
Mette> Nästa gång ska ja kolla här innan träningen, cyklade en grymt ineffektiv väg från Stadshuset till Haga Forum. Var på Kungsholmen håller du till?
Mattias> Tack för en kul träning. Missar tyvärr nästa tisdag eftersom vi ska på kryssning me jobbet =(
Ses i skogen!
/ Klas Bringert
2008-09-09 kl 21:03
Tack Mattias!
Sjukt att det kunde vara så kul i Hagaparken!
/ Fredrik
2008-09-09 kl 21:35
Ja, tack mattias! Grymt jobbat för att vara första gången du håller hov! Och grymt även om det inte hade varit den första, så att säga.
Och kul att så många trotsade det trista vädret. Det bästa med orientering är att vädret bara spelar roll på vägen till och från en träning. Väl ute i skogen märker man inte om det regnar, snöar eller är solsken – allt är bara kartan och den närliggande omgivningen.
/ Oskar
2008-09-09 kl 21:38
Klas – jag huserar i Fredhäll så nästa gång synkar vi cyklandet!
Mattias – jättekul träning! Håller med Fredrik – hade ingen aning om att Hagaparken kunde bjuda på så mkt kul. Ska lägga in kartan och gps-spåret på pc:n imorgon och se var jag snurrade lite.
/ Mette P
2008-09-09 kl 22:39
Var det någon som fick med sig min lånekompass hem? Jag minns inte att jag fick tillbaka den?
/ Oskar
2008-09-11 kl 23:28
Skriv en kommentar!