14/11 Centrumsöndag: Brotorp i Bagarmossen
Biljard-OL i Nackareservatet.
Vad: Biljard-OL
Det är viktig att veta var man ska springa efter varje kontroll. Särskilt om man springer sista sträckan på Stafett-DM och kämpar för en medalj när varje sekund räknas. Det blir många kontroller nära varandra med många riktningsändringar. Man bör alltid titta på sträckan till nästa kontroll innan man stämplar, annars förlorar man tid. Föreställ dig att du har en konkurrent bakom dig som vill ha din medalj.
Den här träningen är bra också för nybörjare som ska ha enklare banor.
Samling: 11.00 vid Skogsluffarnas stuga Brotorp i Bagarmossen. Omklädning och
dusch inomhus, dock ingen bastu.
Förslag på gemensam resväg:
10:25 – 10:42 tunnelbanans gröna linje 17 från T-Centralen mot Skarpnäck. Kliv
av vid Bagarmossen. Sedan promenad till Brotorp.
ansvarig: Lukáš
Ändrad: 03 november 2010, 21:39
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
18 kommentarer (kommentera)
Bilden till vänster är bara för illustration. Det kommer bli mer kuperad förstås.
/ Lukáš
2010-11-03 kl 14:59
Efter en kylslagen Höstlunk tänkte jag och kassören att det kanske blir bastu ändå. Lite höstlyx kan vi vara värda i Centrum.
/ Lena
2010-11-08 kl 22:32
Kul koncept! Räkna med mig och Thorbjörn!
/ bringert
2010-11-09 kl 23:41
De som är intresserade av lite OL-föreläsning på eftermiddagen, kolla in forumet och hör av er till mig SNARAST om ni vill komma.
/ Oskar
2010-11-10 kl 14:45
Flaggar för att jag kanske inte kommer till träningen beroende på hur lördag kväll ser ut… Isåfall åker jag direkt till föreläsningen.
/ Oskar
2010-11-12 kl 17:50
Jag avattendar mig, kommer va helt rökt efter Rogainingen å har dessutom mamma på besök…
Enjoy!
/ bringert
2010-11-13 kl 01:04
Äntligen en centrumsöndag som jag inte missar! Och vilken imponerande attendinglista!
/ tallhage
2010-11-13 kl 15:44
Ta med definitionshållare, jag skrev ut definitioner.
/ Lukáš
2010-11-13 kl 16:48
Hej centrum, det verkar som om jag inte kommer att ”hinna” till träningen. Vi ses på föreläsningen, ni som ska dit.
/ Oskar
2010-11-13 kl 23:33
Hej centrum, jag tar Oskars sistminutenplats.
/ Peter H
2010-11-14 kl 08:03
och jag av anmäler mig.
/ Sofia
2010-11-14 kl 09:35
Tackar för en bra träning som dessutom gick i vacker skog. Avslutning med varm bastu var perfekt.
/ Stig
2010-11-14 kl 15:35
Jepp. Nyttig träning. Brukar stå och fulvila lite efter stämpling medan jag läser kartan fast jag egentligen vet vartåt jag ska, kanske dödades den vanan idag? Tack Lukas!!!
/ Frida
2010-11-14 kl 16:25
Tack Lukas för ännu en skön centrum-söndag!
/ Henrik
2010-11-14 kl 17:13
Jättebra träning idag! Peter Holgersson-föreläsningen var också värd.
/ karinf
2010-11-14 kl 18:13
Ja jättebra Lukáš! Det gick som sagt åt helvete för mig men det var ändå mycket lärorikt!
/ tallhage
2010-11-14 kl 20:11
Toppenkul att du ordnade detta, Lukas!
/ Aija
2010-11-15 kl 12:14
Tack Lukas! Det var härligt.
/ Peter H
2010-11-15 kl 14:10
Skriv en kommentar!