Vad kan 2026 erbjuda?

13/1 Fystorsdag: Kärrtorpsintervaller

Ansvarig: Jerk Rönnols

Säsongen startar med en gammal klassiker: treminutare!

Vi springer på i tre minuter och vilar i en. Detta upprepas 8 gånger.

Före och efter värmer vi upp och joggar ner. Vi håller oss på cykelvägar som kan vara rätt isiga, så skor med visst fäste är att rekommendera.

Inlagd: 08 januari 2011, 17:17

8 kommentarer (kommentera)

Let’s run!

/ jerk
2011-01-08 kl 17:17
Put on your red shoes and run the track!

/ Oskar
2011-01-13 kl 08:31
Ta med er extra utrymme i väskorna – jag kommer med böcker från SISU!

Och vad är det här? Var allas nyårslöften att träna mindre, eller?!

/ Oskar
2011-01-13 kl 13:08
Men det är ett starkt gäng som kommer stå på startlinjen.

/ Oskar
2011-01-13 kl 17:08
Måste tyvärr lämna återbud =(

/ tallhage
2011-01-13 kl 17:20
BRA PASS!

/ Oskar
2011-01-13 kl 21:39
Ja! Grymt jobbat, alla! Bannister – here we come!
Oskar: Du får räkna ut hur långt vi sprang själv (orkar inte stoppa i klockan (annan dator) eller slå på den. Jag har något minne av att det stod 5.85 km.
Annars: Distans = 3/tempo

/ jerk
2011-01-13 kl 22:43
Ja, det här var bra. Jag får mer träningsvärk när jag som igår kväll springer på snö, även hårdpackad, än på barmark. Kan det bero på att balansmusklerna måste jobba mer? Eller kanske att man måste ta i mer när man hela tiden slirar lite?
Snölöpning kan hur som helst rekommenderas till er som inte var där igår.

/ Mattias
2011-01-14 kl 12:55

Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027

Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026

Grattis Malin!
Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026

Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026

Malin kom sist i mål så hon tar flaggan.
Örjan A i O-Ringen Göteborg 2026

Änna bra övernattningsställe för en gôr-röd flagga.