26/4 Tekniktisdag med uppsnack inför 10MILA: Frescati
Dessa slingor springer vi inte
Plats: Frescatihallen/Universitetet
Ansvarig: Lena
Telefon: Ø733 6Ø 3Ø 84
Vi kör slingor i närheten av Universitetet. Området är mycket nybörjarvänligt.
Banlängd: 1,8-10,8km
Samling 18.15 utanför Frescatihallen. Tio minuter tidigare för de som vill hänga i grejerna i ett skåp.
Obs! Grejer vaktas under träningen så det behövs inte om man inte tänker duscha i hallen efteråt. Försök vara punktliga för vi ska traska en liten bit sedan.
Tiomilaspecial: Efteråt blir det tiomila-snack för de som ska vara med i något av våra fyra lag. Dusch finns på Frescatihallen, ta med en tjuga. Kan du inte vara med på träningen så kom gärna till samlingen i alla fall!
Ändrad: 26 april 2011, 13:17
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
27/9: Linnédubbeln lång 2
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
23 kommentarer (kommentera)
Jag kommer!
/ Sofia
2011-04-04 kl 18:19
Vilken tid och var kommer 10-mila-snacket att vara? Jag är inte helt frisk ännu, så hoppar träningen… Men ska försöka komma senare….
/ malena
2011-04-25 kl 20:15
Emil – kan inte du ta med dig min centrummössa som jag har köpt men inte hämtat? schyrrebyrre i så fall!
/ Karin H
2011-04-25 kl 22:56
Kan tyvärr inte komma idag pga jobb.
/ Samuel
2011-04-26 kl 08:08
@Malena: jag skulle tippa på runt åtta – halv nio… Lite beroende på hur svåra banorna är på själva träningen och hur snabba vi är på att komma igång mm.
@Lena: hur lång tid tror du själva träningen tar?
/ Mette
2011-04-26 kl 09:54
En timme tänkte jag. Så halv åtta å sen dusch om man vill, säg åtta, kvart över åtta.
/ Lena Ö
2011-04-26 kl 10:23
Happ, teknikansvariga är tydligen teknik-inkompetent. Någon brunbild blir det icke! Se fram emot fartslingor på vanlig karta således.
/ Lena Ö
2011-04-26 kl 12:37
Jag kanske kan hjälpa till?
/ Oskar
2011-04-26 kl 13:53
Nix, för sent.
/ Lena Ö
2011-04-26 kl 14:12
Ska vi vara inne eller ute på tiomilasnacket?
/ Lena Ö
2011-04-26 kl 14:21
Fartslingor blir bra. Precis vad jag behöver!
/ Mattias
2011-04-26 kl 14:43
Lena, Jerk frågade i något mail(?) om vi behövde lokal för mötet. Har någon tagit tag i det och pratat med honom?
/ Oskar
2011-04-26 kl 15:04
Nej, det har inte riktigt tagits tag i det. Men om vädret är såhär fint kan vi sitta ute.
Annars smiter vi in i någon sal på Arre.
/ jerk
2011-04-26 kl 15:30
jag sparar på krafterna till helgen, så hoppar mötet… Ska hem och dricka te och äta vitlök så jag blir frisk nångång :)
/ malena
2011-04-26 kl 17:01
Jag kommer inte hinna gå på vare sig träning eller mötet, ska jobba. Fortsätter vila mig i form till helgen.
/ DanïeL
2011-04-26 kl 17:44
Bra träning. Snyggt möte.
/ Jonas Nylund
2011-04-26 kl 21:43
Snygg träning. Bra möte.
/ Oskar
2011-04-26 kl 21:54
Tack för en kul träning Lena, iaf jag fick ett riktigt bra pass
/ Hanna
2011-04-26 kl 22:28
Skall tilläggas att det var min kommentar och inte Hannas. Nu tror jag iofs att hon fick ett riktigt bra pass as well, men rätt skall vara rätt :-).
/ Pierre N
2011-04-26 kl 22:35
Ja tack för ett toppenpass! Riktigt kul med lite fart!
Är det möjligt att lägga upp kartorna?
/ tallhage
2011-04-26 kl 22:46
Jag ljög tidigare när jag sa att jag endast sprungit 5-10 gånger i år. Jag har faktiskt sprungit 16 gånger!! På nästan 4 månader. Formtopp!
/ Oskar
2011-04-26 kl 23:55
Ja, det blir kartor…när jag kommer tillbaka från Luffarligan i eftermiddag.
/ Lena
2011-04-27 kl 11:13
Karta, ni hittar resten i närheten.
/ Lena Ö
2011-04-27 kl 19:16
Skriv en kommentar!