Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

Ultralång-DM, 18 Mars i Södertälje [uppdaterad]

Snart Nu på söndag går årets första orienteringstävling, och typiskt nog är det disciplinen ”ultralång”, vilket jag tror är alldeles för långt för de flesta av oss. Tex H21-klassen är 21.5km! Men de har även ett gäng öppna klasser som vi kan springa!

Ö1 2700m – vit (lätt)
Ö2 4000m – gul (lätt)
Ö3 5500m – gul (lätt)
Ö4 3600m – orange (medelsvår)
Ö5 4100m – röd (medelsvår)
Ö6 5200m – violett (medelsvår)
Ö7 4100m – blå (svår)
Ö8 6300m – svart (svår)
Ö9 8200m – svart (svår)

Terrängen: Stigrik skogsmark med inslag av hyggen och sankmarker. Svag till måttlig kupering. Mestadels god framkomlighet. Löparna träffar på både flacka detaljfattiga partier liksom detaljerade höjdpartier.

PM (pdf)
Anmälan (klubben online)

Väderkartan visar en stor sol = hög tid för fika-sektionen att visa vad de går för!

Samling: Södra station kl 09.35 för avfärd mot Södertälje.

I södertälje byter vi till buss 754 mot Gnesta och går av på hållplats Gillestigen. Det går även tåg från stan 08:45, 09:15, 09:45(tar jag), 10:15. Resan tar 50 minuter totalt har jag för mig.

Inlagd: 14 mars 2007, 20:17
Ändrad: 25 mars 2007, 19:55


27 kommentarer (kommentera)

  • Ö4 3600m – orange (medelsvår)

    kanske, ska fundera på det

    / Patrick
    2007-03-01 kl 19:13

  • Ut och spring lite nu fram till tävlingen och satsa på att köra Ö7!

    / oskar
    2007-03-01 kl 19:32

  • ska någon springa på söndag?

    / patrick
    2007-03-12 kl 21:17

  • Lätt!!

    / oskar
    2007-03-13 kl 14:15

  • jag ska äntligen få springa efter all upptagenhet!

    / anna
    2007-03-14 kl 16:48

  • Jag tror jag ska köra ”Ö8 6300m – svart”. Ni andra?

    / oskar
    2007-03-14 kl 21:45

  • Antingen Ö5 eller Ö7. Ska nog våga mig på Ö7 för att se hur vilse jag kommer bli.

    / Patrick
    2007-03-15 kl 10:54

  • he he

    / Patrick
    2007-03-15 kl 10:55

  • Beror på hur jag hamnar i resultatlistan från senaste luffarligan …

    / Patrick
    2007-03-15 kl 10:57

  • Ibland kan det ta ett bra tag innan rullorna hamnar på nätet

    / oskar
    2007-03-15 kl 11:03

  • får se hur min vrist känns. ö3 eller ö6 tror jag passar mig.

    / Tobias
    2007-03-15 kl 13:20

  • jag har ett tomt litet radhus vi kan göra pannkakor i efteråt! det ligger på hållplats törnrosavägen på redan nämnda buss 754.
    är det nån från fika som kan steka pankisar?

    / anna
    2007-03-15 kl 21:31

  • Hurra!! After-O i ett radhus! I love it! Jag kan steka, om ingen fika kan steka.

    /Stekarn

    / oskar
    2007-03-15 kl 22:38

  • TobiasW – du borde linda vristen med gasbinda eller vad det nu är man lindar med. Det hjälper som fan!

    / oskar
    2007-03-15 kl 22:38

  • jag ska roa mig på eget håll med lineär algebra i stället, vilket även det känns som ultralång(tråkigt) då och då. men håller tummarna för att ni lyckas bra i skogen. och patrick, tror inte du kommer så vilse som du låtsas om, det är bara en fasad du håller upp för att slippa landslagsdiskussioner framöver.

    / svante
    2007-03-16 kl 10:10

  • svante> jag känner mig så genomskådad – Robert Larsson hittade mig här på sidan så snart kanske jag börjar på orienteringsgymnasiet igen hehe. Lycka med matten

    Annars så vet jag i varje fall två fikakandidater som kommer. O vad jag längtar efter söndag!

    / Patrick
    2007-03-16 kl 12:50

  • bytheway vi från högdalen sluter upp i älvsjö …

    / Patrick
    2007-03-16 kl 12:51

  • Pepp!

    Dock har jag kännt av lite konstigt i högra örat samt lite ont i halsen!!!
    Och så ska jag spela skivor ikväll, så jag är orolig inför formen på söndag…

    / oskar
    2007-03-16 kl 14:32

  • man kan alltid fika
    påminn mig någon om att jag ska ta med pressänningen

    / Patrick
    2007-03-16 kl 14:43

  • gasbinda. genialt! ska ut och shoppa en sån nu!!

    har iofs hört ett och annat alternativ till väderleksrapport i förhållande till den optimstiska andan som oscar printat ovan.

    och från denna dag är mitt namn tobiasW. så slipper vi fler missförstånd. (ni som vet – ni vet – vad vi snackar om)

    / tobiasW
    2007-03-16 kl 16:03

  • Det ser ut att bli en hård fight mellan oss och vädergudarna! Igår stod det att det skulle bli strålande sol. Nu har smhi sagt att det blir antingen regn, snö eller sol!?

    Så glöm inte att plocka med långfillingarna!

    / oskar
    2007-03-17 kl 03:24

  • SMHI säger att det ska vara mulet men uppehåll imorgon!

    / oskar
    2007-03-17 kl 11:09

  • uppehåll!
    jo angående radhuset på dahlhagavägen 14 så har det stått tomt sen jul och pannan kan eventuellt vara av (dusch i lite kallare vatten alltså).
    det finns nog inga förnödenheter där alls, så att handla lite på södra kan ju vara en idé.
    förövrigt är det bara att känna sig som hemma, särskilt om uppehållet beslutar sig för att bli ett redigt håll istället.

    / anna
    2007-03-17 kl 12:27

  • Duschar osv finns på tävlingen! Brukar i de flesta fall vara varma också. Pepp!!

    / oskar
    2007-03-17 kl 12:36

  • Ni som har extra kompasser, ta med dessa, för jag tror att inte alla har det.

    / oskar
    2007-03-17 kl 16:42


  • Säger SMHI

    / oskar
    2007-03-17 kl 22:42

  • OJOJOJ Tack för idag!!

    / oskar
    2007-03-18 kl 15:04

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...

    Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!

  • Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel

    Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.

  • Niclas i Veteran-SM Södertälje

    Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!

    Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.

  • Agnes i Veteran-SM Södertälje

    Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

  • Moa i Veteran-SM Södertälje

    Jag har plats från gullmars 8:45!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 22 September

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Cecilia Lundbäck
  • Arvid Gerge
  • Caroline Olsmats

Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.

Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.

Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …

Läs mer

  • Deltagare
  • Karin Gillberg

23/9: Luffarligan, Visättra 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Linnéa Granlund
  • Jan Stridh
  • Arvid Gerge

23/9: Natti Natti 25

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Niclas Petersson
  • Arnau Requena
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner

24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5

  • 0 Deltagare

26/9: OK Ravinen lång Inställd 0

  • 0 Deltagare

26/9: ABC-cup MTBO 0

  • 0 Deltagare

26/9: Linnédubbeln medel 0

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Per Oksvold

27/9: OK Ravinen medel INSTÄLLD 2

  • Deltagare
  • Samuel Svensson

27/9: Linnédubbeln lång 1

  • Deltagare
  • Linnéa Granlund

30/9: Luffarligan, Flaten 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Camilla Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Erik Wessberg
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Linnéa Granlund
  • Mattias Joëlson

30/9: Skansen-sprinten 22

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

4/10: L100-medeln 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Britta Alstad
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Joel Udd
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Klara Alm
  • Adam Bradbury
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Alfred Jonsson
  • Cecilia Lundbäck
  • Anthony Loccisano
  • Linnéa Granlund
  • Arvid Gerge
  • Mattias Joëlson
  • Lina Wiessner

10/10: 25-manna 2026 45

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson

11/10: 25mannamedeln 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

12/10: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin

13/10: Terräng-KM 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Anders Lavfors
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Magnus Yngvesson
  • Arnau Requena
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Ulrika Johansson
  • Linnéa Granlund

17/10: Helg utan älg 14

  • Deltagare
  • Johan Dahlin
  • Caroline Olsmats

20/10: Fystisdag vid Stadion: Kamouflerad femtusing 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet