Vad kan 2026 erbjuda?

Resultat: Höstracet i Karlskrona

Fredrik Holmström har varit på orienteringstour med sig själv. Där nere träffade han en framtida centrumlöpare, allas vår Elina Johnsson som dagen till ära kom tvåa!

H21  (14)      4620 m
1  Johan Håkansson    Ronneby OK      28:20

11 Fredrik Holmström                  47:01

D21  (6)       3520 m                      
1  Linda Larsson     OK Dacke         35:33
2  Elina Johnsson   OK Vilse 87       35:58

Inlagd: 21 september 2008, 22:18

2 kommentarer (kommentera)

Bra kämpat! Verkar vara snabba lirare därnere.

/ thufvan
2008-09-22 kl 09:31
Jag tänkte ju åka ner och dominera med mina 10 min/km. Sen kom den här jäveln och grusade mina planer:

http://www.rok.nu/lopare/loparex.php?lopare=175

/ Fredrik
2008-09-22 kl 09:41

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Moa i Fystisdag i Kärrtorp: 30/30

Fan jag fick punka!! Kommer missa träningen :(
Erik Wessberg i Lång-KM

@Niclas, om han gick nybörjarkursen nyligen och inte har någon tidigare erfarenhet kanske nybörjarbanan (som är lättare än motionsbanan) är ett bättre val? Jag skriver ut en extra av varje så kan han välja på plats
Arnau i Tekniktorsdag vid Flaten

Haha ingen TV tyvärr, men full laddat mini-skärm i min telefon kan jag fixa!

Glöm inte att rösta vilken bana du vill springa :)
Nina Wertholz i Fystisdag i Kärrtorp: 30/30

Jag kommer också direkt till utegymet!
Niclas i Lång-KM

Tack Erik!

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 26 May

Deltagare
Gustaf Gerge
Henning Sköldvall
Joel Udd
Simon Bohman
Johanna Löfvenius
Klara Alm
Erik Wessberg
Nina Wertholz

Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8

Dagens pass: korta intervaller 30/30

15-30 x 30 sek, vila 30sek.

Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …

Deltagare
Mattias Henriksson
Moa Kjellstrand
Jorrit Boekel
Ove Oksvold
Janne Nilsson
Henning Sköldvall
Jon Lindmark
Johanna Löfvenius
Malin Sundeby
Annica Sundeby
Petter Wikström
Klara Alm
Erik Wessberg
Johan Dahlin
Alfred Jonsson
Anthony Loccisano
Linnéa Granlund
Per Olav Andersen
Mattias Joëlson

27/5: Stockholm City Cup 3 19

Deltagare
Oskar Karlin
Fredrik Nylund
Gro Dahlbom
Per-Anders Lindgren
Linus Rispling
Therese Bergstedt
Joel Udd
Simon Bohman
Annica Sundeby
Arnau Requena
Petter Wikström
Kristina Ingemarsdotter Persson
Marcos Vicente Herranz
Nina Wertholz
Mattias Joëlson

28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 15

30/5: Lång-KM 39

31/5: Medel-KM 38

Deltagare
Oskar Karlin
Britta Alstad
Karin Hagwall

1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3

Deltagare
Klara Alm

2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 1

Deltagare
Mattias Henriksson
Moa Kjellstrand
Ove Oksvold
Janne Nilsson
Linnea Börjars
Jon Lindmark
Klara Alm

3/6: DM sprint 7

Deltagare
Per-Anders Lindgren
Henning Sköldvall
Johanna Löfvenius
Johan Dahlin
Mattias Joëlson

4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 5

Deltagare
Karin Fägerlind
Henrik Hellborg
Niclas Petersson
Rebecca Åquist

5/6: Ösaträffen 4

Deltagare
Johanna Löfvenius
Arnau Requena
Alexander Garin Folkegård
Karin Hagwall
Johan Dahlin

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 5

Deltagare
Oskar Karlin
Moa Kjellstrand
Samuel Svensson
Jonas Lindholm
Mattias Ågren
Jorrit Boekel
Fredrik Nylund
Henning Sköldvall
Joel Udd
Jon Lindmark
Agnes Thor
Simon Bohman
Andreas Lundsten
Jonathan Svensson
Erik Wessberg
Ines Lindholm
Johan Dahlin
Johanna Bergmark
Cecilia Lundbäck
Linnéa Granlund
Nina Wertholz

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

0 Deltagare

21/6: Idreveckan 0

Deltagare
Moa Kjellstrand

29/6: Trekvällars 1 medel 1

Deltagare
Moa Kjellstrand

30/6: Trekvällars 2 lång 1

Deltagare
Moa Kjellstrand

1/7: Trekvällars 3 medel 1

0 Deltagare

3/7: KĀPA 2026 0

Deltagare
Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼