Lidingöloppet avgjordes i år under riktigt fina löpförhållanden. Lagom varmt, inte för fuktigt, inte för torrt. I alla fall var det så vädret kändes från sidlinjerna (samma väderrapport som 2010).
Team Centrum gjorde en jämn insats med många fina resultat under 3 timmar.
Stort grattis till alla tappra centrumare som genomförde detta kraftprov!
32035 Katarina Svensson 02.42.19 92355 Louise Nyström 02.45.41 62718 Camilla Jakobsson 03.17.13 52606 Frida Synneby 03.49.21 51524 Torbjörn Thufvesson 02.44.01 30828 Mattias Henriksson 02.44.17 1851 Thorbjörn Ekström 02.46.37 20789 Magnus Grafström 02.56.32 51525 Ola Brohman 02.56.32 50758 Lars Nybom 02.57.59 91100 Jonas Lindberg 03.03.46 1498 Klas Bringert 03.04.40
Nu är lagen ute! Om någon dam vill springa, säg till! Håll er friska och hela nu! (Kommer från som själv fått kasta in handduken). Om någon har ett annat bricknummer än det som ligger i Eventor, säg till. Lycka till!! Anders, du är reserv, det finns öppna banor där!
Jag vill vara med.
Kom och spring vid Rudan på torsdag! Perfekt nedvarvning efter NattiNatti eller uppladdning inför Lidingöloppet.
Hej Hedvig och Johanna! Kul att ni vill vara med. Välkomna!
Hej! Vi är två nybörjare, Hedvig och Johanna, som gärna kommer och orienterar med er nu på torsdag:) vi tar med kompass, plastficka och pannlampa.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
En kommentar (kommentera)
Härlig dag i solen. Vi var ju ganska många centrumare men jag lyckades inte se en enda. Inga riktiga raketer med på herrsidan men då fick vi andra framstå som inte fullt så långsamma. Fin dag hursomehlst.
/ thufvan
2011-09-25 kl 16:27
Skriv en kommentar!