Lidingöloppet avgjordes i år under riktigt fina löpförhållanden. Lagom varmt, inte för fuktigt, inte för torrt. I alla fall var det så vädret kändes från sidlinjerna (samma väderrapport som 2010).
Team Centrum gjorde en jämn insats med många fina resultat under 3 timmar.
Stort grattis till alla tappra centrumare som genomförde detta kraftprov!
32035 Katarina Svensson 02.42.19 92355 Louise Nyström 02.45.41 62718 Camilla Jakobsson 03.17.13 52606 Frida Synneby 03.49.21 51524 Torbjörn Thufvesson 02.44.01 30828 Mattias Henriksson 02.44.17 1851 Thorbjörn Ekström 02.46.37 20789 Magnus Grafström 02.56.32 51525 Ola Brohman 02.56.32 50758 Lars Nybom 02.57.59 91100 Jonas Lindberg 03.03.46 1498 Klas Bringert 03.04.40
Åh, tack Johanna! Tror det är syntet och skulle den inte hitta tillbaka är det inte hela världen.
Tack, 4,8 blir bra - kortar av vid behov.
Trist med nya hyggen! Heja er som lägger om stråk och fixar för oss!
En person från Haninge SOK kommer att försöka överlämna ett ullunderställ till någon i Centrum imorgon kväll. Den är egentligen inte min, utan Linnea Börjars, som jag glömde på en tävling härom veckan. Någon som ska till KM i helgen får hemskt gärna ta med den tid så att den kan återlämnas till sin ägare!
Kommer det lite mer info måntro?
Utmärkt, Karin!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
En kommentar (kommentera)
Härlig dag i solen. Vi var ju ganska många centrumare men jag lyckades inte se en enda. Inga riktiga raketer med på herrsidan men då fick vi andra framstå som inte fullt så långsamma. Fin dag hursomehlst.
/ thufvan
2011-09-25 kl 16:27
Skriv en kommentar!