20/12 Pannlampsrave: Kärrtorp
Snön har kommit till Kärrtorp. Centrum kommer. Kommer du?
Ansvarig: Daniel (telefon O7O:572.62.45) Jag har fixat hänglås denna gång!
Årets sista pannlampsrave blir vinterns första i snö = JULEN ÄR HÄR! Detta ska vi så klart fira genom att mumsa i oss pepparkakor, julmust och kanske också en ostmacka efter träningen i det supermysiga Café Kärrtorps IP (dvs. omklädningsrummen). Lampa på huvudet, kompass i handen, tomteskägg+luva och grovmönstrade pjuckskor är att föredra.
Pannlampsrave Xmas Edition!
Som vanligt strävar vi efter ett lugnt och skönt tempo så vi orkar hålla igång mellan 1-1,5 timme. Men just denna rave-kväll firar vi jul med ”Pannlampsrave Xmas Edition”. Det innebär att vi med hjälp av kompass (som du tar med) och karta (fås på träningen) också ska leta orange-vita ”julklappar” ute i skogen.
Samling vid Kärrtorps IP 18.15 för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns. Någon sorts julfika före/under/efter träningen kommer erbjudas!
Resväg till träningen
Tunnelbana gröna linjen mot Skarpnäck, stig av vid Kärrtorp. Traska till Kärrtorps IP, se karta här.
Undvik bil till Kärrtorp. SNÖKAOS råder.
Ändrad: 20 december 2011, 15:16
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
27/9: Linnédubbeln lång 2
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
18 kommentarer (kommentera)
Det kommer att hänga kontroller kvar från dagens träning som vi kan orientera på, så ta med kompass om ni vill.
/ Björn B
2011-12-18 kl 22:29
Och karta…?
/ Lena
2011-12-19 kl 10:51
Och orienterarpjuck på skorna…?
/ jerk
2011-12-19 kl 11:13
skor på skorna?!?!!?
/ karin f
2011-12-19 kl 12:15
…och lampa…
Jag kan ta med lite överblivet julfika att äta på under/efter julejoggen.
/ DanïeL
2011-12-19 kl 12:17
Både livrem, hängslen och galoscher.
/ jerk
2011-12-19 kl 12:24
Skidor?
/ Oskar
2011-12-19 kl 13:41
usch
/ Magnus B
2011-12-19 kl 15:12
Plastfickor!! För bövelen!
/ Björn B
2011-12-19 kl 22:27
Oj. Fika varje gång nu. Är det träningskommittén som måste göra slut på årets anslag för att inte få sänkt nästa år, har fikasektionen återuppstått, eller är det bara kamrat Lennartssons oändliga godhet?
/ Björn B
2011-12-19 kl 22:32
Fika varje dag=oändligt gott!
Men snarare att vi måste äta upp pepparkakorna och julmusten etc som blev över i söndags – det är för riskabelt att ha allt sånt stående hemma hos mig!
/ DanïeL
2011-12-19 kl 23:01
fortfarande sjuk.. :(
/ Moa
2011-12-20 kl 17:04
Hinner inte! Orkar inte! Bedrövelse! Missar inte en bjudfika frivilligt …
/ Agren
2011-12-20 kl 18:16
Bilden med bokhyllan och presenningen i snöblandat regn är oerhört lockande, men tyvärr är även jag fortfarande förkyld. Heja på ni tappra och friska människor!
/ Camilla
2011-12-20 kl 18:50
kärren var uppfriskande kalla,det fanns glögg, marschaller och Jussi Björling mitt i skogen, jag höll på att ramla ner för ett stup. Kort sagt toppenträning
/ Ola
2011-12-20 kl 22:31
Ja, det var helt underbart med übermys mitt i skogen. Tack Daniel! Sen var det skönt att få upprättelse när ingen annan heller kunde hitta kontrollerna från i söndags. (Lena: minst två skärmar saknas)
Camilla: Är det inte högtalare på bilden. Kanske från ett härligt uppfriskande skogsrave i snöblandat regn.
/ Björn B
2011-12-20 kl 22:41
Precis: En ordentlig högtalarvägg för oss ordentligt hängivna skogsrejvare! (Bilden kan vara tagen i framtiden, antingen Jerk & medhjälpare som speakers på CTS 2012 (hoppas inte med det vädret!) eller Kurtz och Briggs vid bokontrollen under träningspass #12 på T.O.N.E.P (Torp of Never Ending Pain 2012).)
Tappert sprunget av oss genom det minusgradiga vattnet ikväll! Nu är vi väl värda lite semester, vi får rave:a vidare 2012.
/ DanïeL
2011-12-20 kl 23:08
Mycket riktigt, två kontroller borta. Nåja, lite svinn får man räkna med. Som Klungan sa igår på Cirkus; ibland är livet som nattorientering, fast utan kontroller. Var vackert i skogen i dag och jag har vinterbadat!
/ Lena
2011-12-21 kl 15:46
Skriv en kommentar!