8/3 Fystorsdag: Östermalms IP
Plats: Östermalms IP
Ansvarig: Emil Tallhage
Telefon: nollsjunollfem-959790
Fysträning med utgångspunkt Östermalms IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar.
Denna kväll kör vi spänstövningar i backe.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15 i omklädningsrum under läktaren vid Östermalms IP, för ombyte
Resväg: Tunnelbana avgår 18:02 från T-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion (uppgång mot Musikhögskolan) 18:12.
Ändrad: 25 februari 2012, 13:19
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Kotka-Jukola 2026
Packlista finns nu!!
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Samling under taket vid röda biljettkiosken
- Elin Thyr i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Jag står i ett tält mitt emot rugby-planen
- Oskar i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Fan nu lugnar det ändå ner sig lite…
- Oskar i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...
Anlände precis till Gubbängen med tuben men alltså det öser ner för mycket. Och enligt radarn ska det vara lika intensivt under den närmaste timmen så jag vänder nog hemåt igen, tänker att jag sparar regnorientering till Jukola.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 11 June
- Deltagare
- Lena Öhman
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Marcos Vicente Herranz
- Mats Holmgren
- Alexander Garin Folkegård
- Johan Dahlin
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Fredrik Gunnarsson
- Anton Karlsson
Tekniktorsdag: OL-intervaller i Majroskogen 15
Majroskogen är ett stycke Södertörnsterräng ett stenkast från stan som bjuder på fin orientering. Vi kör banor från Tekniksamarbete Syd: OL-intervaller. 6 slingor med 2 olika bon.
Svart och Orange har samma bana/kontrollpunkter, men Svart har inga småstigar med på kartan. Du som brukar springa Gul bana väljer Orange och hoppar …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Therese Bergstedt
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
- Martin Lindvall
- Johanna Bergmark
- Anders Wigren
25/6: Våravslutning i Hammarby sjöstad 9
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
29/6: Trekvällars 1 medel 3
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
- Petter Wikström
30/6: Trekvällars 2 lång 3
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Therese Bergstedt
3/7: KĀPA 2026 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
13/7: Österlens 3-kvällars 0
- 0 Deltagare
15/7: Skärgårdssprinten 0
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 14
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 7
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
7 kommentarer (kommentera)
Jag satsar på att få ta sista skären denna kväll istället. Så jag bangar. Fr.o.m. nästa vecka har jag inga ursäkter för då är isen borta.
/ Handers
2012-03-07 kl 13:53
Hmmm, undra vad det är för underlag?! Löparskor vs Dubbat. Vad tror ni?
/ Allebert
2012-03-08 kl 07:57
Jag har fått ta över det här passet från Emil (sjuk). Då hopp- och studspasset är ganska lika måndagsgympan tyckte Emil att det var helt OK om vi bytte till backintervaller (om det finns någon användbar backe) eller längre intrvaller (som vi också har lite underskott).
Detta är dock förhandlingsbart om nu någon hade tänkt komma bara för spänstpassets skull.
Jag har både släta och dubbade skor, men då jag misstänker att alla inte har dubbskor, får vi hitta någonstans att hålla till där det fungerar med löparskor.
/ Björn B
2012-03-08 kl 09:24
Jag tog vanliga löparskor, hoppas det funkar.
/ malin_annegard
2012-03-08 kl 16:27
GAAAHHHAAA! Måste stretcha ännu mera efter all backträning & studs – värst va kul det va – yay!
/ Allebert
2012-03-08 kl 20:18
Yes! Björn du var ju superbra som Emil!
/ Sofia
2012-03-08 kl 21:47
Väldigt bra lår- och nästan vår-pass!
/ Camilla
2012-03-09 kl 09:15
Skriv en kommentar!