Plats: KTH
Ansvarig: Emil Tallhage
Telefon: nollsjunollfem959790
Denna torsdag blir vi tvugna att avsätta till att bygga upp TC och kontrollställningar till CTS. Vi behöver massvis av folk så om du kan, tveka inte att komma.
OBS! Ta med kompasser om ni kan. En grupp kommer ägna sig åt utsättning av kontrollstolpar.
Resväg: Tunnelbana från T-centralen mot Mörby Centrum. Stig av vid KTH, längst bak i tågets färdriktning.

Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
10 kommentarer (kommentera)
OBS! Ändrat upplägg på denna fystorsdagen då vi behöver bygga inför fredagens tävling.
Vill också påminna om att all hjälp med priser som kan ges är av största behov inför CTS. Kolla in pristråden!
/ tallhage
2012-04-26 kl 13:37
Kom igen nu. Vi behöver mycket folk till det här!
/ tallhage
2012-05-07 kl 18:56
Hade gärna varit med, men skå gå på Dirty Dancing å fira födelsedag med tjejerna… Men vi ses på fredag!!!
/ lisen
2012-05-09 kl 15:26
Jag hoppas att några av er kommer hänga med mig ut i skogen för att sätta ut ställningar!
/ Oskar
2012-05-09 kl 18:17
Istället för ombyte och handduk ska du idag ta med det du har av hammare, såg, skruvdragare och arbetshandskar.
/ Marie
2012-05-10 kl 13:48
Äsch, på jobbet utan vare sig skruvdragare eller kompass, hoppas att det finns extra. Annars kan jag bära saker e dyl.
/ Camilla
2012-05-10 kl 14:11
Jag har inte heller några arbetskläder eller hammare osv. Kommer direkt från skolan!
/ Kattis S
2012-05-10 kl 14:59
Kommer lite sent men har hammare och såg.
/ Samuel
2012-05-10 kl 16:53
Tack för hjälpen idag!!
/ Oskar
2012-05-10 kl 21:59
Ja stort tack till alla som kunde komma och hjälpa till med bygget/kontrollutsättning idag. Ni gjorde ett storartat jobb!
/ tallhage
2012-05-11 kl 03:13
Skriv en kommentar!