20/9 Fystorsdag: Östermalms IP – Backintervaller
- Plats:
Östermalms IP - Ansvarig:
Katarina Svensson - Telefon:
nollsjunollett - 474 335
Fystorsdag på Östermalms IP.
Vi springer på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Efter en liten uppvärmning ska vi ta oss upp för Lill-Janskogens grymmaste/roligaste/härligaste backe. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15, Östermalms IP
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
Ändrad: 06 september 2012, 23:02
SENASTE KOMMENTARER
- Niclas i Ösaträffen
Jag hamnade på Scandic i Bollnäs efter att ha helt glömt bort att boka in mig någonstans förrän nu. Blir säkert bra dock.
- Jonathan Svensson i Medel-KM
Bra jobbat och grattis till alla KM-vinnare! Nu finns det resultat i Eventor.
- Camilla i Medel-KM
Instämmer i hyllningskören, tack från Stina och mig!
- Gro i Medel-KM
Gro & Juno tackar för ett underbart val av ställe - vi uppskattade badet (och skogen).
- Joel Udd i Medel-KM
Stort tack för idag! Väldigt fint arrangemang :)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 31 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Christofer Näsholm
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Anders R
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
Medel-KM 40
Årets Medel-km går i den finfina skogen runt Ramsjön, vägg i vägg med självaste Tyresta nationalpark!
Samling
Samling vid Ramsjöns badplats i Haninge.
Kollektivt
Buss från Gullmarsplan eller Handen till busshållplats ”Tyrestavägen”, därifrån ungefär 1,5 km promenad till badplatsen enligt vägbeskrivning nedan. (ej snitslat)…
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 4
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Stefan Persson
- Klara Alm
- Nina Wertholz
- Oskar Cervin
3/6: DM sprint 12
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Mattias Joëlson
11/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller i Majroskogen 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
13/6: Kotka-Jukola 2026 22
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
29/6: Trekvällars 1 medel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
30/6: Trekvällars 2 lång 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
5 kommentarer (kommentera)
I kväll är det jag som har fått förtroendet att hålla i träningen och vi kommer köra på en gammal ”favorit”. Först blir det lite uppvärmning bort till backen, sen springer vi 6 gånger upp för backen, därefter tar vi en mellanjogg och sen gör vi likadant 2 gånger till, totalt 18 gånger upp för backen alltså. Så packa er snabbaste intervallutrustning så ses vi i morgon!
/ Kattis S
2012-09-19 kl 22:23
Avanmäld, jag brottas med en förkylning och vågar mig inte på ett sådant hårt pass…
/ karl
2012-09-20 kl 12:36
18 ggr!? You’re crazy girl!!!
/ Handers
2012-09-20 kl 14:05
Jag har åkt på en förkylning, så jag missar tyvärr din debut Kattis. Försöker kurera mig till helgen istället. Jens kommer därför köra även mina 18 intervaller:p Kör så det ryker!
/ Malin
2012-09-20 kl 14:10
Bra jobbat allihopa! Oskar, alla på listan var med samt Erik (ny) och John Alexander.
/ Kattis S
2012-09-20 kl 22:30
Skriv en kommentar!