18/1 Centrumsöndag: Vinterserien
Äntligen lite riktig förortsorientering i sann Centrumanda!
Var: Snösättraskolan/Rågsved (43F1)
Banläggare: Mälarhöjdens IK
Övrig info: Samling vid Snösätraskolan i Rågsved
Tunnelbana till Rågsved. Därifrån ca 400 m snitslad gångväg till skolan.
Parkering: använd infartsparkeringen väster om Rågsveds tunnelbana. Följ snitseln från tunnelbanan. Ingen parkering på skolgården.
Banor:
Bana A – 9 km
Bana B – 5.3 km
Bana C – 4 km
Bana D – 2.9 km
Karta Högdalstoppen, skala 1:10000 ekvidistans 4 m, särtryck med inritade banor. Slutet av alla banor går i ett helt nyritat område.
SportIdent vid start och mål. Stiftklämma vid kontrollerna.
Registrering av löpare sker före start i samband med kartköp, ha därför SI-pinnen i beredskap.
Begränsat antal pinnar finns att hyra, 25 kr, för ej återlämnad pinne debiteras 300 kr.
Startavgift 40 kr inkluderar karta med påtryckt bana och kontrolldefinitioner, dusch och ombyte inomhus.
Start mellan 10:00-12:00
Både start och mål är utbrutet då skolan inte finns med på kartan. Avstånd till start ca 1.2 km och från mål ca 300 m.
Påslagna elstaket förekommer runt fårbeten i området, se mer info i PM.
Tyvärr ingen servering vid skolan.
V Ä L K O M N A !
Önskar Mälarhöjdens IK Orienteringssektion
Ändrad: 12 januari 2009, 11:33
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
- Moa i Veteran-SM Södertälje
Jag har plats från gullmars 8:45!
- Samuel i Veteran-SM Södertälje
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 6
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- 0 Deltagare
27/9: Linnédubbeln lång 0
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
10/10: 25-manna 2026 44
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
15 kommentarer (kommentera)
Det här blir roligt. Jag undrar om någon har en pinne att låna ut.
/ Carin S
2009-01-13 kl 23:45
9 kilometer!
/ Mattias
2009-01-14 kl 00:50
Kommer preliminärt, och tar 5,3 (+ 1200 m till start också). Jag har tyvärr bara en pinne.
7,7 i söndags var visserligen kul, men det känns som att det räckte med det. (Där vi för övrigt fick kryssa oss genom Krusbodas atriumhuslabyrint, apropå förortsorientering)
/ Björn B
2009-01-14 kl 09:24
Jag kommer nog åka ut relativt tidigt så man är där vid halv 11 i alla fall, nån som hakar?
/ soso
2009-01-14 kl 14:01
Ja, det blir bra, man vill ju ha ett par timmar på sig och att komma i mål efter kl. 13 när de börjar plocka ihop är pinsamt.
Tåget som ankommer Rågsved 10.21 blir väl bra?
/ Mattias
2009-01-15 kl 00:08
Om jag är nykter kommer jag!
/ Fredrik
2009-01-15 kl 22:29
Lycka till med det freddy!
/ soso
2009-01-16 kl 07:28
om jag orkar cykla ut tidigt är jag med
/ Josefina
2009-01-16 kl 10:48
Jag kommer, nykter eller ej. Springer troligen alla banor som finns. Behöver mer mil i benen.
/ thufvan
2009-01-16 kl 20:29
Mattias det blir mkt bra tid!
/ soso
2009-01-17 kl 11:16
Om jag skulle råka tappa mina skridsko, kommer jag också!
/ Erik Kropf
2009-01-17 kl 11:24
Ses vid Gullmars för tåget 10.09. Imorgon ska det koncentreras på orienteringen!!!
/ Mette P
2009-01-17 kl 22:30
Kommer komma lite senare, min border är på besök och ska åka hem så vill hinna säga hejdå!
Åker vid halv elva.
/ soso
2009-01-17 kl 23:47
Jag kommer INTE. Min kropp har tackat för sig hälsar att den inte kommer röra på sig förrän om tre dagar, minst. Allt värker.
ps. se foruminlägg Rosta av gammal valla inför Grönklitt!
/ Oskar
2009-01-18 kl 00:54
PS2. VILKEN UPPSLUTNING!!!
/ Oskar
2009-01-18 kl 00:55
Skriv en kommentar!