
Denna dag går till historien. Inte nog med att det typ bara var centrumlöpare i D21-klassen, utan det var ju även Centrums första seger i D21! Jag kom på att det är inte Centrums första seger någonsin eftersom jag gick ju och vann en H21-tävling i våras, iofs då de flesta sprang H21L. Men men, nu var det seger och idag gick den till Karin och Elina! De hjälpte tydligen till att växeldra utmed banan. På stig brände Karin först och i skogen tog Elina täten.
Min bana mätte 15.3 tror jag. Då mr Lennartsson gosat ner sig i sin säng med influensaliknande symptom satt jag ensam på pendeln ut mot Flempan, men som tur var hade Elina med sig en polare från Blekinge som skulle springa en öppen bana själv. Jag raggade upp Jakob Bengtsson som han hette och någon timme senare var vi iväg.
Fick ligga i lite för att hänga med i Bengtssons tempo men jag höll igen så pass att jag kunde följa med på kartan hela tiden. Vi bommade bara en kontroll riktigt och det var elvan… blev väl 3 minuter eller så.
Knäkänningar i slutet men bet ihop …och nu några timmar senare skriker höftböjaren och vaderna på mig!
Efter Höstlunken blev det Höstklunken i en studentlya i skogen. Den satt fint. Jag satt också fint, i soffan. Soffan satt mittemot på en stol. Eller stolsryggsäck?
Till sist, även om jag knappt såg röken av Lotta så är det kul att hon är med på tävling igen!!
H21A 9 lag 1 Per-Åke Olsson & Allan Mogensen Ravinen 1:36:33 4 Oskar Karlin & Jakob Bengtsson (Stigmännen?) 2:04:46 H40 10 lag 1 Per Backlund & Christer Ivarsson Söders SOL 1:31:13 10 Peter Enander & Torbjörn Thufvesson 2:10:35 D21 3 lag 1 Elina Johnsson & Karin Fägerlind 1:46:51 2 Jenny & Frida Holmberg 1:50:48 3 Mette Petersson & Sofia Andersson 2:01:38 Öppen 7 62 starter (resultaten inte parvis) 1 Krister Kölzow OK Ravinen 0:28:16 52 Malin Wicklander & Lotta Magnusson 1:10:45 56 Kristina & Josefina Ekström 1:30:11 Öppen 8 59 starter (resultaten inte parvis) 1 Ola Eriksson Bromma-Vällingby SOK 0:45:22 16 Peter Hemmingsson & Johan Lindgren 0:56:18 51 Tobias Ericson & Carin Sjölin 1:40:45
Om det bara är jag i D55 springer jag hellre D45
Förstår, men det är uppdaterade banlängder nu. Minns inte vad D55 var innan, men blir 4,8 okej? D65 bana finns nog bara om det blir en klass, vilket det troligtvis inte blir
Is it okay for me to bring a friend to run/walk the beginners course with me?
Kan vi få be om familjelottning? Jag tidig start och Oskar när jag kommit i mål? Tack!
Imorgon är sista anmälningsdagen till både lång- och medel-KM!
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
12 kommentarer (kommentera)
Fyfan vad jag är trött nu. Ont överallt.
/ Oskar
2008-11-02 kl 18:53
Thanx Oskar! Jag var tvungen att sticka. Men nästa gång blir det öl. Och då är Frida S också med hoppas jag.
/ Lotta
2008-11-02 kl 19:44
Holy Manoly vilken ordvits Oskar!!
Det var Fridas stol, mkt bra. Även fin fin öl!
Nu känns det som om det är jag som åkt på influensa, ligger o fryser samt svettningar…Eller är det min otajta kropp som säger nej.
/ Soso
2008-11-02 kl 23:31
Det tog typ två timmar att somna i natt. Hela underkroppen skrek och gnällde. Drömde många väldigt konstiga drömmar. Men nu idag känns det bättre.
/ Oskar
2008-11-03 kl 08:00
Fick ni inte behålla kartorna efter tävling eller? Eller sitter ni fortfarande och ölar?
Lägg upp karta och rita in er löpning snart, så vi som inte var med får se era strapatser.
Tack.
/ Daniel L
2008-11-03 kl 18:30
Ska bli. Ge mig en kvart
/ Oskar
2008-11-03 kl 19:12
Här har du, kiddo!
/ Oskar
2008-11-03 kl 21:22
Tänk, redan efter första kontrollen hade vi rättat oss i ledet och höll samma placering in i mål!
/ Oskar
2008-11-03 kl 23:54
…och vid nionde var hela resultatlistan spikad! …resten av loppet var helt meningslös!
/ Erik Kropf
2008-11-04 kl 00:28
En mycket odramatisk uppgörelse om placeringarna med andra ord.
Det såg i alla fall ut som en krävande orienteringsbana och inget överdrivet stignötande.
Oskar, av dina kommentarerna på din insats att döma tycker jag att du är alldeles för hård mot dig själv!
Sträck på ryggen – du är ju klubbmästare för fan!!! Det kan ingen ta ifrån dig! (Jo… jag förstås, nästa år).
/ Daniel L
2008-11-04 kl 02:34
Men vad lika banor alla hade! Inte konstigt att det var följa john i skogen… På vår tävling ska vill jag se totalt söndergafflade banor.
/ Frida
2008-11-04 kl 08:10
Nu är de två små björnarnas race uppladdat!
/ Mette P
2008-11-04 kl 09:52
Skriv en kommentar!