23/12 Julejogg – ÖIP med lampa!
Julejogg! Dags att skaka av oss all juklappsstress. Anledningen till lite senare än vanligt beror på att vi ska hinna runt på stan och irra juklappar först. Under träningens gång kan vi försöka hjälpas åt med rimmen!
På huvudet: Pannlampa.
På fötterna: Orienteringsskor.
I magen: katarr.
Vi ses kl 19.15 på Östermalms IP
Ändrad: 22 december 2008, 16:25
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Natti Natti
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
- Henning Sköldvall i Fystisdag vid Östermalms IP: 30/3...
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
- Henrik Hellborg i Linnédubbeln medel
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
- Niclas i Veteran-SM Södertälje
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll. - Agnes i Veteran-SM Södertälje
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 7
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 5
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- 0 Deltagare
26/9: Linnédubbeln medel 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Per Oksvold
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 2
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
27/9: Linnédubbeln lång 2
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
15 kommentarer (kommentera)
Det är väl på kvällen nångång, antar jag. Jag tror jag skall jobba på dan.
/ Björn B
2008-12-18 kl 12:12
* I skogen?
* Pannlampa?
* Är batteriet halvfullt eller halvtomt?
/the man with a thousand questions
/ Daniel L
2008-12-18 kl 13:37
…inte för att jag tror att det har ngn betydelse, men jag slapp mitt tisdagsarbete…
/ Björn B
2008-12-19 kl 16:45
Grattis! Inte jag.
/ Peter H
2008-12-21 kl 17:37
NU KÖR VI!
/ Oskar
2008-12-22 kl 16:25
kom igen blir det bara bängan och jag?
/ Oskar
2008-12-22 kl 19:22
Jag skulle vilja springa, men tror jag måste ta och julestressa lite där på kvällen…
/ Daniel L
2008-12-22 kl 19:33
Äh ta en paus i stressen! behöver du gamle man
/ Oskar
2008-12-22 kl 20:18
Jag måste köpa alla julklappar imorn, men borde nog hinna klart innan träningen, då kommer jag!
/ Moa
2008-12-22 kl 23:25
Är det här ett rave?
Oskar, jag har ett litet fråge-set till dig (sorry):
Skall du (ni) dra några skridskovarv också?
Om ja:
Följdfråga 1:
Jag har nog inte stått på ett par skridskor på typ 18 år eller så…, är jag för gammal, eller är det about time?
Följdfråga 2:
Är det OK att vara bambi på ÖIP? I söndags var det ganska mycket småbarn, men förra gången såg folk ganska proffsiga ut.
Följdfråga 3: Har jag drömt att du hade ett par grillor till låns?
Om ja:
Följdfråga 3a: Är det beroende av skostorlek, eller har man lösa dojor – isf vad då?
mvh
/Lennartssons utmanare i frågespalten
/ Björn B
2008-12-23 kl 09:58
Bra jobbat Björn, jag behöver lite hjälp med frågandet. Annars skulle detta bli en klubbsida med enbart svar.
Jag vill fortfarande hellre jogga, men inser själv att ekvationen inte håller: två julklappar till tio personer. Fan! Alltid samma sak! Nu ska jag ut i sista-minuten-Stockholm, borde se det som ett hårt träningspass och sätta på pulsklockan och bara köra, ända in i…
/”Det är härligt att fråga”
/ Daniel L
2008-12-23 kl 16:31
Hur är det med handen Oskar?
Du kommer ikväll, eller?
/ Björn B
2008-12-23 kl 18:25
JAG KOMMER
/ Oskar
2008-12-23 kl 18:33
PS. jag kommer inte orka med skridskor i dag. för mycket julpyssel
/ Oskar
2008-12-23 kl 18:37
Tack för ikväll! Pannlampa plus skog elikamed bland det bästa som finns!
PS. GOD JUL
/ Oskar
2008-12-23 kl 23:10
Skriv en kommentar!