8/2 Centrumsöndag: Vinterserien
Denna söndag går vinterserien i Farsta
Banläggare: Ulf Eskilsson, OK Södertörn
Övrig info: Tävlingsledare: Olle Blomgren
Det finns 4 banor att välja mellan
Bana A – 7,4km
Bana B – 5,9 km
Bana C – 3,9 km
Bana D – 2,4 km lätt
Bana A o B går i slingor
Karta Svartviksskogen, skala 1:10000 bana A-C, 1:6000 bana D
Karta med inritad bana och med kontrollbeskrivning på kartan.
Till start 600 m. Gäller bana A-C. Bana D har start vid klubbstugan.
Mål vid klubbstugan
Start mellan kl 10 och 12.00
Kostnad 40 kr inkl startavgift, dusch/bastu och inritad karta.
SportIdent kommer att användas. Tag med din SI-pinne. Saknar du pinne finns sådan att hyra för 25 kr. Förlorad pinne ersätts med 300 kr.
OBS! Begränsade parkeringsytor. Samåk i möjligaste mån eller åk kollektivt!
Ordinarie servering öppen.
V ä l k o m m e n !
Skriv ut
Ändrad: 25 januari 2009, 18:04
SENASTE KOMMENTARER
- Annica Sundeby i Natti Natti
Om någon vill vara med spontant, meddela oss mer än gärna!
- Annica Sundeby i Natti Natti
Vi har några sjukdomar, och så Jonas skada. Lagen kommer. Alla banor är lika långa, ladda lampan!
- Aapo i Natti Natti
Jonas Nylund!
- Aapo i Natti Natti
Jag slog i knät på medel SM i helgen. Knät har svullnat upp så jag kan inte springa natti- natti.
Mvh Jonas - Oskar i Natti Natti
Och jag är den kompisen. När kommer de?!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 22 September
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Johanna Löfvenius
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Caroline Olsmats
- Hampus Thysell
Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 8
Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
- Jan Stridh
- Arvid Gerge
23/9: Natti Natti 25
- Deltagare
- Karin Gillberg
23/9: Luffarligan, Visättra 1
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
- Joel Udd
- Arnau Requena
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
24/9: Tekniktorsdag vid Rudan 6
- 0 Deltagare
26/9:
OK Ravinen lång Inställd 0
- 0 Deltagare
26/9: ABC-cup MTBO 0
- Deltagare
- Niclas Petersson
26/9: Linnédubbeln medel 1
- 0 Deltagare
27/9:
OK Ravinen medel INSTÄLLD 0
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Per-Anders Lindgren
- Niclas Petersson
27/9: Linnédubbeln lång 3
- 0 Deltagare
29/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 60/30 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Linnea Börjars
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Erika Malmberg
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Linnéa Granlund
- Mattias Joëlson
30/9: Skansen-sprinten 22
- Deltagare
- Linnéa Granlund
30/9: Luffarligan, Flaten 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/10: L100-medeln 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Britta Alstad
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
6/10: Fystisdag vid Stadion: Backintervaller 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Karin Gillberg
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Jorrit Boekel
- Kristina Aspvall
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Linus Rispling
- Therese Bergstedt
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Klara Alm
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Alfred Jonsson
- Cecilia Lundbäck
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Arvid Gerge
- Mattias Joëlson
- Lina Wiessner
10/10: 25-manna 2026 45
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
11/10: 25mannamedeln 3
- Deltagare
- Mattias Henriksson
12/10: Måndagsgympa 1
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
13/10: Terräng-KM 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Anders Lavfors
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Magnus Yngvesson
- Arnau Requena
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Ulrika Johansson
- Linnéa Granlund
17/10: Helg utan älg 14
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
17 kommentarer (kommentera)
Som bonus kan tilläggas att det är samma område och samma banläggare som på Mila by night nästa vecka…
/ Fredrik
2009-02-04 kl 11:40
Vägbeskrivning för kollektivåkare till Farstanäsets Friluftsgård/OK Södertörns Klubbstuga:
”Hållplats Farstanäsvägen därefter en promenad ca 10 min över träbron.”
/ Daniel L
2009-02-04 kl 15:42
Jag räknar med att ta T-banan från Medborgarplatsen 9:31, byte till buss 165 i Farsta centrum 9:57, framme hp Farstanäsvägen 10:01.
/ Aija
2009-02-07 kl 14:14
Verkar vara en god ide, jag finns nog på vagnen längst bak.
/ Carin S
2009-02-07 kl 14:37
det finns risk att jag bangar imorgon, lånpannan med fredrik & co i nackaskogarna idag börjar ta ut rätt
/ Joel B
2009-02-07 kl 17:00
Beroende på hur festandet slutar i kväll så kommer jag, kanske.
/ Oskar
2009-02-07 kl 18:10
Jag tar det föreslagna resealternativet med Aija och Carin!
/ Mühlegg
2009-02-07 kl 18:15
Jag tar också 9.31 med Aija!
/ Fredrik
2009-02-07 kl 22:11
Ni som fortfarande är vakna och läser, vore bra om vi kunde sprida flyers om tävlingen i morgon. Om någon har printer, ta med lite flyers och tejp att sätta upp.
/ Jakob L
2009-02-07 kl 22:28
Jag har ingen printer tyvärr…. borde nog skaffa en.
Tar för övrigt tunnelbanan från Skanstull kl 10:32. Behöver lite sovmorgon…..
/ Oskar
2009-02-08 kl 01:29
Karta över skogen
/ Oskar
2009-02-08 kl 01:34
Hur fan gick det till när jag blev snabbast av alla från kontroll 8 hela vägen till kontroll 11?
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=11043&categoryId=2
/ Fredrik
2009-02-08 kl 17:31
Bra jobbat Fredrik! Ser också att du jag och mette hade de tre sämsta tiderna till 5an. Men jag slår dig med nästan 4 min. 22 minuter!
/ Kristoffer
2009-02-08 kl 17:39
Svaret på min fråga är:
Spring i klunga tillsammans med A banelöparna, men nyp kontrollen innan dom gör det.
22 minuter till 5an är episkt.
Revansch på onsdag!
/ Fredrik
2009-02-08 kl 17:44
Det finns potential i dig minsann!
/ Frida
2009-02-08 kl 17:46
Å andra sidan plockar den här bilden ner en:
http://www.obasen.nu/winsplits/online/sv/default.asp?page=bonusContent&databaseId=11043&categoryId=2
/ Fredrik
2009-02-08 kl 18:02
Ska jag lära dig länka ordentligt fredrik?
Å andra sidan plockar <a href=”länken” >den här bilden</a> ner en.
/ Oskar
2009-02-08 kl 19:54
Skriv en kommentar!