5/5 Tisdagsträning: sprint!
Eftersom så få kunde komma på träningen på valborg kör vi en repris på torsdagens pass ute i Kälvesta.
Tyvärr är omklädningsrummen på Kälvesta BP redan bokade så antingen kör vi kösystem till mina föräldrars dusch eller så vi får byta om i det fria!
Det kommer bli en klassisk sprintbana kring 3 km och om vädret tillåter får ni gärna springa i kortärmat och shorts – i sann sprintanda. Dagen efter är det DM.
För att det ska bli kul även för de som var med i torsdags kommer jag lägga ny bana till i morgon, och åker därför ut lite tidigare och hänger ut snitslar. Så:
Ni tar pendeln som går 17:43 från Stockholms Central. Längst bak i tåget är bra.
Avgång Spånga för att sedan ta buss 116 mot Vällingby eller 119 mot Backlura. Avstigning hållplats Basgränd.
Ändrad: 04 maj 2009, 22:18
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Centrum arrangerar Konsultkampen
Om det är någon som inte hade möjlighet att springa KM idag finns det ny chans imorgon. Spring en bana och hjälp till att plocka in kontroller efteråt!
- Jens i Medel-KM
Bilplatser finns från västerort också (Vällingby).
- Johanna Löfvenius i Lång-KM
Herrejösses! Jag som tyckte att jag hade en riktig liten bomfest, men det var ju inget mot Niclas och Davids äventyr i skogen. Tänk att årets bom skulle koras redan på årets första km. Hursomhelst, tusen tack för ett riktigt fint och kul km!
- David i Lång-KM
Det skulle kommit med en länk där: https://imgur.com/a/6i1gvhm
- David i Lång-KM
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 31 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Christofer Näsholm
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Anders R
- Gustaf Gerge
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Klara Alm
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Arvid Gerge
- Alva Larsson
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
Medel-KM 40
Årets Medel-km går i den finfina skogen runt Ramsjön, vägg i vägg med självaste Tyresta nationalpark!
Samling
Samling vid Ramsjöns badplats i Haninge.
Kollektivt
Buss från Gullmarsplan eller Handen till busshållplats ”Tyrestavägen”, därifrån ungefär 1,5 km promenad till badplatsen enligt vägbeskrivning nedan. (ej snitslat)…
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 4
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Stefan Persson
- Klara Alm
- Nina Wertholz
- Oskar Cervin
3/6: DM sprint 12
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Annica Sundeby
- Klara Alm
- Alfred Jonsson
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 7
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Mattias Joëlson
11/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller i Majroskogen 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
- Vera Lanå Bolin
13/6: Kotka-Jukola 2026 22
- Deltagare
- Martin Lerjen
21/6: Idreveckan 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
29/6: Trekvällars 1 medel 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
30/6: Trekvällars 2 lång 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Britta Alstad
1/7: Trekvällars 3 medel 2
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
7/7: Gotlands 3-dagars 0
- 0 Deltagare
10/7: Grövelsjöorienteringen 0
- Deltagare
- Henrik Hellborg
- Anders R
- Olof Lethagen
10/7: Hallands 3-dagars 3
- 0 Deltagare
15 kommentarer (kommentera)
Hur går resten av resan?
Jag kliver nog på i Sumpan, och det är ju inte alltid man hittar varandra på tåget.
/ Mattias
2009-04-28 kl 23:18
Av Spånga. Sen buss 116 eller 119 till Basgränd.
/ Oskar
2009-04-29 kl 07:13
Detta är första gången jag ska vara med på en träning och jag undrar hur farao jag ska fatta vilka ni är……
/ louisec
2009-05-03 kl 13:23
Louise det kommer gå alldeles utmärkt att känna igen oss. Vi kommer stå där på perrongen i träningskläder och ryggor! Annars kan du ringa till mig, på nummer 0702945388.
Sofia AKA
/ Spindoctor
2009-05-03 kl 15:34
Sofia: Tack! Då ska jag se till att smälta in med min egen rygga.
/ louisec
2009-05-03 kl 18:10
Jag hittar någon skön buss från Kista och letar upp er vid Kälvesta BP. När där? ( Det blir premiär för mina Icebugs.)
/ Carin S
2009-05-04 kl 21:29
Carin! Inga icebugs i morgon!! Du ska ha joggingskor – inga dubbar!!
Ring om du inte hittar! 0706000313
/ Oskar
2009-05-04 kl 21:32
Jag tänkter också vara med och träna idag.
/ stina
2009-05-05 kl 07:57
Åh, fan. Ny bana! Hinner nog ändå inte tyvärr…
/ Björn B
2009-05-05 kl 11:28
Jag hinner inte ut på träning idag… Måste jobba igen förlorad tid.
/ Fredrik
2009-05-05 kl 14:31
…och inte ska du springa DM heller, wassup my friend?!
/ Oskar
2009-05-05 kl 15:06
Ta med plastfickor ni som har/hinner!!
/ Oskar
2009-05-05 kl 15:19
Nu finns kartorna uppe!
Kvällens bana:
Valborgs bana:
/ Oskar
2009-05-05 kl 21:03
Tack för igår! Fantastiskt kul karta att springa på! Och hem kom man ju också till slut…
/ Peter H
2009-05-06 kl 06:53
Här kommer min rutt:
Är stolt över att jag verkligen lyssnade på tränaren och inte stannade en enda gång på banan! Mer tips från coachen framöver, det uppskattas!
/ Mette
2009-05-06 kl 07:37
Skriv en kommentar!