Det stora Skogsåret är igång!

28/6 Resultat: Kapa 3-dienas i Lettland

I årets upplaga av denna lettiska tredagarstävling, som hölls vid kusten norr om Ventspils, deltog Jonas Lindholm, tävlande för Centrum, samt träningsmedlemmarna Erika Lindholm och Emilia Nilsson. Vi kan konstatera att hela trion gjorde mycket bra ifrån sig!

Slutresultat efter 3 etapper

M21L	40 startande
Pl	Namn				Totaltid Totaldiff Tid(pl) E1	Tid(pl) E2   Tid(pl) E3
 1	Andris Kivlenieks   Ogre OK/SC	2:49:18		   0:53:14(4)	1:00:17(2)   0:55:47(1)
11	Jonas Lindholm			3:19:48	 +30:30	   0:58:34(13)	1:09:42(10)  1:11:32(20)

W21L	37 startande
Pl	Namn				Totaltid Totaldiff Tid(pl) E1	Tid(pl) E2   Tid(pl) E3
 1	Ilona Daģe	 OK Alnis-JNSC	2:33:48		   0:58:42(13)	0:49:48(2)   0:45:18(1)
 9	Emilia Nilsson	 Norbergs OK	2:46:20	 +12:32	   0:50:38(4)	0:59:03(12)  0:56:39(12)
10	Erika Lindholm	 Norbergs OK	2:54:38	 +20:50	   0:54:08(7)	1:12:32(27)  0:47:58(2)

Inlagd: 02 juli 2013, 23:23

Deltagare

Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

Inga kommentarer (kommentera)

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Camilla i Barn i Centrum

Gulligt!
Elin Thyr i Lång-KM

Och jag är anmäld i motion men tar gärna en bana på 4,1 km om möjligt (utom tävlan förstås).
Astrid i Lång-KM

Johanna - absolut, det är helt ok! D35 utgår som klass, men det kommer finnas en karta till dig om du vill springa den utom tävlan.

Tror du D35 blir för lång/svår kan du även ta någon av de kortare, svåra banorna utom tävlan (4,1 eller 3,2 km med lite färre kontroller).

Jag känner igen känslan av att vilja ge sig ut på något annat än nybörjare-bana efter att ha kört ett tag! :)
DanïeL i Lång-KM

Jättekul med så många anmälda!!!

Om någon inser att de inte vill missa detta går det att efteranmäla sig, men ju förr desto bättre!

Skriv här i så fall; namn, klass och si-pinnenummer (alt. ”vill låna pinne”).

PM och startlistan kommer onsdag eller torsdag!
Johanna Bergmark i Lång-KM

*köra denna klass

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 13 May

Deltagare
Moa Kjellstrand
Mattias Robertson
Gustaf Gerge
Johanna Löfvenius
Arnau Requena Fernández
Samuel Murray
Alexander Garin Folkegård
Linnéa Granlund

Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 8

Dagens pass: korta intervaller 30/30

15-30 x 30 sek, vila 30sek.

Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …

Läs mer