Gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar.
Samling
Källbrinks IP, Huddinge. Arrangör Snättringe SK
Resväg
Buss 706 från Huddinge stn mot Källbrink till ändhållplats Källbrinks idrottsplats, går en gång i timmen. Däremellan finns buss 704 till hpl Källbrinksskolan, därifrån 1 km promenad.
Start
mellan 10-12. Till start 400 m.
Banor:
Bana A – 7.4 km
Bana B – 5.0 km
Bana C – 3,5 km
Bana D – 2,4 km
Karta
Kartskala 1:10000 för bana A, övriga 1:7500. Definitioner på kartan.
Vinterserien på nätet
När kommer lagen? (Frågar åt en kompis….)
Vi springer dessa intervaller på platt grusväg. 30 repetitioner. Vi ses!
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
16 kommentarer (kommentera)
PASSA på tillfället nu snön är borta, ska jag korrigera Centrum news mailet här.
/ jorrit
2014-02-24 kl 12:58
Vad är fel? En stormfälld fura är väl ett utmärkt ställe att lätta på trycket före start?
/ Mattias H
2014-02-24 kl 13:05
Exakt!
/ Oskar
2014-02-24 kl 14:44
Haha vad roligt, jag hade missat att det var talfelet man skulle pissa på. Min korrektion tillbakadras härmed.
/ jorrit
2014-02-24 kl 20:27
Jag tar bilen dit. Är det någon som vill hänga med kan jag plocka upp vid Gullmarsplan. Skriv här eller hör av er på tel. 0731-401056 så bestämmer vi tid.
/ Karin G
2014-02-27 kl 19:50
Karin, jag och Karin åker gärna med från Gullmarsplan!
/ Henrik Hellborg
2014-03-01 kl 10:54
Jag med, om det finns plats kvar. Gullmars är ju perfekt.
/ Björn B
2014-03-01 kl 11:24
Jag tar buss 704 från Huddinge kl. 09:37.
/ Mattias H
2014-03-01 kl 20:10
Björn, vi ses vid 09.30 vid Gullmarsplan.
/ Karin G
2014-03-01 kl 21:42
Ja, det blir super!
/ Björn B
2014-03-01 kl 21:50
Du glömde visst att stämpla ut, Christoph? Arrangörerna frågade efter dig, men Daniel hade sett dig gå i mål så vi sa det!
/ a.w.e.
2014-03-02 kl 19:13
But I did, went to the office and got my receipt with my times. Thought that’s it, isn’t it?
/ Christoph Dittel
2014-03-02 kl 21:20
Not in this case, as the split-times unit was separate from the check-out unit (the one connected to the computer). Sometimes these two functions share one unit, but not always!
/ Ågren
2014-03-02 kl 21:44
ok, I would have thought so too…
/ a.w.e.
2014-03-02 kl 22:50
I checked out at the unit connected to the computer too. Thats why I am a bit confused now. It was the unit where we signed in. Anyhow, it would have been place 38 so never mind.
/ Christoph Dittel
2014-03-03 kl 08:16
I heard someone said there had been problems with the computer, so maybe your check out punch weren’t registered. If you checked out, and the attendant replied with your time, or that you failed, you have done your part.
/ Mattias H
2014-03-03 kl 16:39
Skriv en kommentar!