Tack alla som kom idag! Det var till slut 142 startande vilket är nästan mer än 100 fler än förra årets inledande Sommarserie!
Bana A - 8020 m - 12 startade 1 Peter höglund Järla IFOK 55:32 2 Niklas Wansölin OK Ravinen 86 63:39 3 Assar Hellström OK Ravinen 66:52 4 David Hässler IFK Lidingö 76 67:46 5 Thomas Calleberg Klubblös 80:10 6 Elina Johnsson OK Vilse 87 82 87:20 7 Jesper Hansson OK Södertörn 89:33 8 Jenny Hallman Turebergs IF 80 90:41 9 Mikael Grenros Centrum OK 84 95:58 10 Martin Palmlund Centrum OK 74 103:18 11 Stefan Modig Centrum OK 103:18 12 Ian Cumpstey Lunds OK 77 108:31 Bana B - 4980 m - 41 startade 1 David Hedberg Järfälla OK 72 45:59 2 Johan Tallhage Skarpnäcks OL 60 46:39 3 Björn Linder Gustavsbergs OK 72 48:10 4 Joakim Eriksson Södertälje-Nykvarn OF 61 49:27 5 Rolf Karlsson Järla Orientering 58 50:52 6 Marita Axelsson OK Ravinen 62 51:40 7 Sune Sisell OK Södertörn 51 51:46 8 Jan Lindgren OK Södertörn 54 51:58 9 Christoffer Öhman Skogslöparna 53:23 10 Joel Mongård Skogsluffarnas OK 80 54:51 11 Ellen Larsson Järla Orientering 84 55:40 12 Mats Zackrisson OK Älvsjö-Örby 56 56:25 13 Harald Bauer IFK Lidingö 56:33 14 Paul Norén OK Södertörn 49 57:35 15 Anne-Chr Schunnesson Turebergs IF 55 57:44 16 Tord Jansson Södertälje-Nykvarn OF 56 58:11 17 Reine Borgström Skogsluffarnas OK 41 58:24 18 Christoffer Hellgren Centrum OK 77 59:48 19 Moa Kjellstrand Centrum OK 60:00 20 Lars Mongård Skogsluffarnas OK 53 61:29 21 Magnus Blomberg Skogsluffarnas OK 68 61:34 22 Lena Jansson Järla Orientering 54 61:57 23 Christer Nordström OK Älvsjö-Örby 51 62:09 24 Jan-Olav Bengtsson Tumba-Mälarhöjden OK 57 63:20 25 Hans Andersson Strinning Rotebro IS OK 53 64:00 26 Göran Glanshed IFK Enskede 45 65:39 27 Aila Halttunen Haninge SOK 49 66:49 28 Gösta Guteland Snättringe SK 38 68:36 29 Sara-Jare Gaffney OK Ravinen 69:13 30 Patrik Frisk Gustavsbergs OK 70:07 31 Örjan Kampegård OK Södertörn 45 71:07 32 Leif Lundqvist Enebybergs IF 71:29 33 Bjarne Erlandsson Hammarby IF OF 38 72:34 34 Gunnar Nogård Skogsluffarna 73:41 35 Per Ånmark Tumba-Mälarhöjden OK 49 73:55 36 Gunnar Lindholm SPIK 76:22 37 Sten Hellström Skarpnäcks OL 55 81:17 38 Kurt Maxé Sundbybergs IK 54 83:42 39 Kalle Högberg AMF1 89:44 40 Roland Persson IFK Enskede 46 94:26 - Anders Önerud Ok Ravinen 658:43 Bana C - 3860 m - 46 startade 1 Tommy Lindberg Haninge SOK 50 40:48 2 Leif Kling Ockelbo OK 53 43:06 3 Jan-Erik Danell Tullinge SK 38 43:20 4 Olle Öberg Skogsluffarna OK 44:34 5 Tommy Erblom OK Södertörn 57 44:35 6 Claes Gustafsson OK Södertörn 46:47 7 Åke Andersson OK Älvsjö-Örby 39 48:03 8 Per Södersten OK Ravinen 45 49:14 9 Björn Stolt OK Ravinen 39 49:14 10 Lars Cederus Snättringe SK 39 51:06 11 Stenåke Johansson Gustavsbergs OK 38 51:13 12 Sven-Olof Johansson Söders SOL Tyresö 43 51:19 13 Micke Gustafsson OK Södertörn 59 52:28 14 Bo Hedlund IFK Enskede 41 52:31 15 Bror Wahlberg Haninge SOK 35 53:00 16 Uno Engman IFK Enskede 36 55:32 17 Levin Svedberg Sundbybergs IK 41 56:21 18 Tore Borgstedt Snättringe SK 34 58:25 19 Arne Ny Tumba-Mälarhöjden OK 35 60:31 20 Olof Rudin Tumba-Mälarhöjden OK 34 61:22 21 Martin Eriksson OK Södertörn 50 62:41 22 Karl-Werner Andersson Snättringe SK 33 63:40 23 Hans Jonsson Hammarby IF OF 32 63:43 24 Uno Dahl Mälarhöjdens IK 36 64:09 25 Benny Bogstedt Tullinge SK 40 65:20 26 Kjell Anzelius Stigfinnarna 33 65:28 27 Riina Larsson-Mänd Söders SOL Tyresö 60 66:15 28 Jan Nellerup Skarpnäcks OL 55 66:29 29 Anton Mattsson Sofia Cykelklubb 35 67:24 30 Lars Öhman Fredrikshofs IF Skid & OK 44 67:57 31 Anders Palmqvist Privat 78 68:06 32 Erik Forsberg OK Ravinen 96 69:28 33 Torsten Jansson Skogsluffarnas OK 70:12 34 Tage Olsson OK Tylöskog 29 71:50 35 Sonja Sundell Sundbybergs IK 35 72:04 36 Gunilla Glanshed IFK Enskede 46 73:30 37 David Jonsson Hammarby IF OF 29 76:49 38 Claes Andersson Snättringe SK 78:01 39 Ove Arvidsson OK Södertörn 38 78:35 40 Göran Roos Telia 81:26 41 Clarita Lindström Stigfinnarna 95:05 - Ida Kallur Ok Ravinen 37:11 - Ebba Pegestam Ok Ravinen 43:57 - Per Sommerhein IFK Lidingös Skid o OK 52:21 - Nathalie Lybert OK Ravinen 74 63:00 - Sten Bergstrand Skogsluffarnas OK 34 63:52 Bana D - 2420 m - 35 startade 1 Andris Rozenbachs TK IF 31:29 2 Andreas Holmgren Ockelbo OK 85 34:31 3 Louise Kling Ockelbo OK 34:32 4 Lars Sandvik OK Ravinen 32 35:26 5 Max Hård OK Södertörn 36:05 6 Jacob Hård OK Södertörn 55 36:11 7 Torsten Wiking Bromma-Vällingby SOK 28 36:40 8 Tomas Sjöberg Solna OK 46 36:49 9 Gertrud Wilhelmsson Stigfinnarna 49 37:28 10 Torsten Lundborg Hammarby IF OF 35 37:35 11 Mats Jonsson Bromma-Vällingby SOK 44 39:18 12 Barbro Cedérus Snättringe SK 42 39:22 13 Marianne Bergstrand Skogsluffarnas OK 35 39:38 14 Sven Jansson Snättringe SK 33 40:11 15 Bengt Yttermo OK Södertörn 32 40:50 16 Viviann Andersson Snättringe SK 47 42:51 17 Invar Oskarsson Frakka AB 44:19 18 Elisabeth Wallman Snättringe OK 48:00 19 Heidi Bjerkhaug OK Ravinen 55 50:16 20 Lennart Bolin Telia IF 33 50:40 21 Arthur Eriksson Hammarby IF OF 28 50:49 22 Gunnel Junegard OK Södertörn 36 51:14 23 Stig Andersson OK Södertörn 27 51:59 24 Lars Westling Hammarby IF OF 52:57 25 Anita Lindbohm Skarpnäcks OL 53 59:03 26 Ingrid Gunnarsson CMG 60:18 27 Bengt Åhlander Hammarby IF OF 28 63:23 28 Berit Svanlund Enebybergs IF 38 63:35 29 Bernt Svanlund Enebybergs IF 38 63:55 30 Sven Palmqvist Privat 65:00 31 Bernt Sundberg Sofia Cykelklubb 40 65:29 32 Lilian Ennerling Stockholms OK 65:32 33 Mats Halvarez Klubblös 66:35 - Bo Hedberg BVSOK 25:17 - Lars-Erik Perneby Tullinge SK 40 31:16 Bana E - 2460 m - 8 startade 1 Sara Sundelin OK Älvsjö-Örby 90 24:54 2 Malin Sjöstål Klubblös 44 33:43 3 Oliver Höglund Järla OK 35:29 4 Malin Erika Zackrisson OK Älvsjö-Örby 85 36:22 5 Bror Ihrén Skarpnäcks OL 41 36:48 6 Kasper Höglund Järla OK 38:36 7 Stig Sköldberg OK Södertörn 29 54:09 8 Annika Messing Centrum OK 78 --
Förtydligande, jag har anmält mig i Eventor också.
Startlistan publicerad. 55 anmälda från Centrum. Finns väl fortfarande chans att direktanmäla sig på plats.
Var det någon som fick med sig en silvrig/genomskinlig si-pinne?
Jag vill gärna ha violett 7k5 :)
Linnea - det ordnar vi! Räknar med att ni vill miniknata med.
Mikael - det går också bra!
Vi fixar med eventor ikväll.
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!