25/1 Vinterserien Alby friluftsgård
Vinterserien beskrivs som gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar. Det är ett utmärkt tillfälle att hålla liv i kartkänslan även när kyla, snö och is gör sitt intåg i skogen.
Grundkonceptet ser ut så här:
Startid: 10:00-12:00
Banlängder: 7-9 km, 4,5-5,5 km, 3-4 km, 2,5-3 km.
Kostnaden är vanligtvis 50:- vilket inkluderar omklädning inomhus, inritad karta och startavgift. Ingen föranmälan behövs.
Resultat
Plac Bana A - 8,1 km 15 startande Sluttid 1 Johan Lindqvist Täby OK 63:56 4 Lars Jakobsson Centrum OK 75:39 10 Björn Bängtsson Centrum OK 98:17 11 Malin Annegård Centrum OK 102:53 - Jens Wicksén Centrum OK ej godk - Daniel Eberle Centrum OK ej godk Plac Bana B - 5,3 km 37 startande Sluttid 1 Henrik Persson Tullinge SK 42:13 28 Janne Nilsson Centrum OK 76:07 - Jonas Halai Centrum OK ej godk Plac Bana C - 3,7 km 50 startande Sluttid 1 Arne Karlsson TMOK 35:34 24 Karin Gillberg Centrum OK 56:23 26 Stig Thörnvik Centrum OK 57:02 27 Marie Thörnvik Centrum OK 57:25 Plac Bana D - 2,8 km 21 startande Sluttid 1 Filip Lindqvist Täby OK 37:46 - Eva Gillberg Centrum Ok ej godk
Hela resultatlistan och sträcktider
Ändrad: 1 januari 2015, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor! - Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis, allihop!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 13
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
4 kommentarer (kommentera)
10.05 från Gullmars?
/ Björn B
2015-01-24 kl 20:57
Jag tar bussen (873 mot Nyfors) 9.35 från Gullmars.
/ Janne Nilsson
2015-01-24 kl 22:27
Seger för Henrik P! Sen, Malin, undrar jag vad som hände på väg till 9:an?
/ Björn B
2015-01-25 kl 22:20
Ja, herregud. Jag valde vänstervägval upp till husen, följde sedan stigen. Jag slarvade med kompasskursen på stigen och kunde därefter inte läsa in mig. Stod på en jättetydlig höjd och hade bostadshus nordöst om mig men fick ändå inte ihop det. Sprang fram och tillbaka och försökte hitta andra punkter, men kunde inte läsa in mig på dem heller. Efter 20 minuter insåg jag att det var eftersom jag var utanför kartan (som var klippt 0,5 cm ovanför mitt vägval, strax söder om den höjd jag försökte läsa in mig på).
/ Malin
2015-01-26 kl 08:03
Skriv en kommentar!