Denna onsdag ställs distriktets klubbar mot varandra i en sprint i skärgårdsmiljö. Det är dags att tagga till och försvara Centrums färger!
Var
Arena vid bollplanen Petersberg, Vaxholm.
Kommunikation
Buss 670 går till Vaxholm från Tekniska högskolan via Danderyds sjukhus till hpl Eriksövägen. Begränsade parkeringsmöjligheter i anslutning till arenan.
Efteranmälan
Efteranmälan mot 50% högre avgift t o m söndagen 3 maj 23.59 via Eventor. Direktanmälan möjlig på arenan i öppna motionsklasser kl 18.00 – 19.00
Klädsel
Heltäckande klädsel.
Start
Första ordinarie start 18.30. Öppna motionsklasser tillämpar fri starttid 18.30 -19.30
Karta/Terräng
Terrängtyp: Området består av bostadsområden blandat med mindre skogs- och parkmark
Kupering: Måttlig
Framkomlighet: Skogsmarken är mestadels lättlöpt
Underlag: Asfalt, gräs, stigar och skogsunderlag. Inslag av hällmark på vissa banor. Asfalt dominerar.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
18:33:00 | Henrik Hellborg | H35 |
18:40:00 | Mattias Ã…gren | H21 |
18:40:00 | Christian Rotviker | H35 |
18:51:00 | Jens Wicksén | H21 |
19:00:00 | Joel Bergkvist | H21 |
19:19:00 | Mattias Henriksson | H21 |
19:22:00 | John Alexander | H21 |
19:25:00 | Karin Gillberg | D55 |
19:33:00 | Gro Dahlbom | D21 |
19:37:00 | Sara Jonasson | D35 |
19:39:00 | Linnea Börjars | D21 |
19:47:00 | Malin Annegård | D21 |
19:48:00 | Magnus Grafström | H45 |
D21, 28 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Tatyana Riabkina, Hellas Orientering | 17:08 | |
19 | Malin Annegård | 21:29 | 4:21 |
20 | Linnea Börjars | 22:17 | 5:09 |
Gro Dahlbom | ej start | ||
D35, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Karolina Hellberg, Sundbybergs IK | 15:58 | |
3 | Sara Jonasson | 18:21 | 2:23 |
D55, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Kane Andersson, IFK Mora OK | 14:20 | |
3 | Karin Gillberg | 16:56 | 2:36 |
H21, 56 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Mårten Boström, IFK Lidingö SOK | 17:35 | |
34 | Joel Bergkvist | 23:09 | 5:34 |
37 | Mattias Ã…gren | 24:10 | 6:35 |
38 | Jens Wicksén | 24:23 | 6:48 |
51 | Mattias Henriksson | 29:02 | 11:27 |
54 | John Alexander | 37:39 | 20:04 |
H35, 9 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Joakim Törnros, Tumba-Mälarhöjden OK | 17:42 | |
3 | Christian Rotviker | 19:29 | 1:47 |
6 | Henrik Hellborg | 24:54 | 7:12 |
H45, 36 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Stephen Craig, OK Ravinen | 16:59 | |
9 | Magnus Grafström | 19:48 | 2:49 |
Johanna, du kan bestämma dig på lördag. Det finns extrakartor i alla klasser, men noterar att du tar 5,3 (D35) eller 4,1 (D55/H65).
Elin, ok! Då tar du en D55/H65-karta också.
Tack för svar Astrid! Jag vill gärna testa en lång, men skulle eventuellt kunna ta 4,1. Kommer ni skriva ut någon extra karta eller behöver jag bestämma mig nu?
Gulligt!
Och jag är anmäld i motion men tar gärna en bana på 4,1 km om möjligt (utom tävlan förstås).
Johanna - absolut, det är helt ok! D35 utgår som klass, men det kommer finnas en karta till dig om du vill springa den utom tävlan.
Tror du D35 blir för lång/svår kan du även ta någon av de kortare, svåra banorna utom tävlan (4,1 eller 3,2 km med lite färre kontroller).
Jag känner igen känslan av att vilja ge sig ut på något annat än nybörjare-bana efter att ha kört ett tag! :)
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
11 kommentarer (kommentera)
Bara 5 anmälda till DM från Centrum, och ordinarie anmälan går ut på onsdag!
/ Mattias H
2015-04-27 kl 16:35
Det borde vara några till i D35 klassen från centrum tycker jag.
/ Sara J
2015-04-27 kl 20:32
Börjar bli nervös nu!
/ Sara J
2015-05-06 kl 12:36
Så ska det vara Sara!
/ Hellboy
2015-05-06 kl 17:02
Vilka banläggarfällor det var idag! Kul att sprintsäsongen är igång, bra jobbat allihop!
/ Linnea Börjars
2015-05-06 kl 21:19
Ja, underbart sprintområde med luriga vägval och kluriga fällor! Jag hade en ruskig inledning där banläggaren lurade mig med både med vägval och fällor. Sen rev jag loss en SI-enhet och fick bygga kontroll. Mot slutet var det dags för storbom i en liten skog och drömmen om dm var över. En härlig avslutning på en bedrövlig dag! Och vilket sprintväder!
/ Rotviker
2015-05-06 kl 22:07
Noterade att en H35:a blev diskad på riktigt, alltså inte felstämplad eftersom alla splits fanns på plats. Undrar om det var en självanmälan eller om någon av alla kontrollanter såg en förseelse? De var lite överallt och en var vänlig nog att informera mig i god tid var jag inte fick springa, kanske hade inte alla samma tur?
/ Hellborg
2015-05-07 kl 11:03
Jag tror på självanmälan, i.o.m. att H35:orna inte bar nummerlapp. Men av oklar anledning hoppas jag nästan att det va på grundval av en funktionärs vittnesmål. Rätt ska va rätt i ett mästerskap!
/ Ågren
2015-05-07 kl 11:15
Vad säger kartnormen om minsta tillåtna storlek på symbol? Passagerna mellan hörnen på höghusen hade visserligen opasserbart staket på kartan, men eftersom det var så litet flöt det ihop med husets konturlinje.
I verkligheten fanns inget staket, utan bara arrangörens snitsling. Ska inte ett sådan tillfälligt hinder istället markeras i banpåtrycket, så som spärrarna i radhusområdet?
Men, förutom detta så var det en rolig bana, i bra sprintterräng.
/ Mattias H
2015-05-07 kl 13:15
Lägg upp kartor! Jag vill se de underbara och luriga sprintbanorna.
/ Sverker
2015-05-07 kl 13:57
Karta
/ Henrik P
2015-05-07 kl 13:58
Skriv en kommentar!