22/4 Tiomilarepet
Samling
Hanvedens IP, Västerhaninge, skärm efter Nynäsvägen mellan Jordbro
och Västerhaninge
Resväg
Pendeltåg till Västerhaninge. Därefter ca 900 m promenad till TC.
Anmälan till UK senast 25 Mars på uk[snabela]centrumok.se.
Start
Start i anslutning till TC 18:45-19:45
Karta/terräng
Måttligt kuperad bitvis stigrika områden.
Terräng en är i huvudsak lättframkomlig.
Laguppställningar:
H21 Lång 1. Oskar Gustavsson 2. Jerk Rönnols 1. Stuart Fell 2. Holger Kohr H21 kort 1. Martin Karlsson 2. Henrik Lundgren 1. Sverker Lenas 2. Karl Melin 1. Kristoffer Edshage 2. Jonas Lindholm H110 1. Anders Lavfors 2. Janne Nilsson D21 Lång 1. Moa Kjellstrand 2. Linnea Börjars D21 Kort 1. Katarina Tallhage 2. Mette Petersson 1. Sara Jonasson 2. Julia Dalgren
Resultat
H21 lång, 32 startande
Plac Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl Diff
1 OK Hällen 1 1:54:30
1. Oskar Carlborg 57:53 5 57:53 5
2. Peter Öberg 56:37 1 1:54:30 1 -4
18 Centrum OK 2 2:27:02 + 32:32
1. Oskar Gustafson 1:05:24 19 1:05:24 19
2. Jerk Rönnols 1:21:38 22 2:27:02 18 -1
Centrum OK 1 ej godk
1. Stuart Fell 1:15:30 26 1:15:30 26
2. Holger Kohr ej godk ej godk
H21 kort, 20 startande
Plac Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl Diff
1 Järfälla OK / Waxholms OK 1 1:22:16
1. Nils Gumaelius 37:26 1 37:26 1
2. Isak Langerak 44:50 2 1:22:16 1 0
12 Centrum OK 3 1:44:02 + 21:46
1. Kristofer Edshage 47:38 14 47:38 14
2. Jonas Lindholm 56:24 11 1:44:02 12 -2
17 Centrum OK 2 2:07:34 + 45:18
1. Sverker Lenas 49:37 16 49:37 16
2. Karl Melin 1:17:57 17 2:07:34 17 +1
19 Centrum OK 1 2:44:13 +1:21:57
1. Martin Karlsson 1:09:40 20 1:09:40 20
2. Henrik Lundgren 1:34:33 19 2:44:13 19 -1
H110, 5 startande
Plac Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl Diff
1 Järfälla OK 1 1:12:58
1. Peter Lundberg 32:07 1 32:07 1
2. Anders Löfgren 40:51 1 1:12:58 1 0
3 Centrum OK 1 1:37:24 + 24:26
1. Anders Lavfors 50:03 5 50:03 5
2. Janne Nilsson 47:21 3 1:37:24 3 -2
D21 lång, 10 startande
Plac Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl Diff
1 IFK Lidingö SOK 1 1:24:30
1. Sarina Jenzer 42:07 2 42:07 2
2. Helena Karlsson 42:23 2 1:24:30 1 -1
Centrum OK 1 diskvalificerad
1. Moa Kjellstrand fullföljt inaktiv
2. Linnea Börjars diskvalificerad diskvalificerad
D21 kort, 10 startande
Plac Namn Strtid Strpl Tid Vxlpl Diff
1 Tumba-Mälarhöjden OK 1 1:15:24
1. Elsa Törnros 36:37 1 36:37 1
2. Karin Skogholm 38:47 1 1:15:24 1 0
4 Centrum OK 2 1:34:26 + 19:02
1. Sara Jonasson 45:17 5 45:17 5
2. Julia Dalgren 49:09 6 1:34:26 4 -1
7 Centrum OK 1 1:43:17 + 27:53
1. Katarina Tallhage 52:21 9 52:21 9
2. Mette Petersson 50:56 7 1:43:17 7 -2
Hela resultatlistor och sträcktider
Resultat öppna motionsklasser, individuellt
Öppen 9 (18) 8,1 km 15 K Pl Namn Klubb Tid 1 Björn Hellrup Helsingborgs SOK 53:39 4 Anders Brinkman Vandrarringen 1:03:18 5 Mattias Ågren Centrum OK 1:04:10 7 Lars Jakobsson Centrum OK 1:06:19 Öppen 7 (14) 3,4 km 8 K Pl Namn Klubb Tid 1 Christian Pettersson Centrum OK 20:21 2 Jens Wicksén Centrum OK 23:47 9 Albin Grahn Centrum OK 38:03
Hela resultatlistor och sträcktider
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanInlagd: 08 mars 2015, 20:20
Ändrad: 4 april 2015, 19:19
Ändrad: 4 april 2015, 19:19
Deltagare
- Janne Nilsson x
- Sverker Lenas x
- Martin Karlsson x
- Karl Melin x
- Stuart Fell x
- Kristoffer Edshage x
- Sara Jonasson x
- Mette Brolinson x
- Katarina Tallhage x
- Moa Kjellstrand x
- Holger Kohr x
- Jerk Rönnols x
- Henrik Lundgren x
- Jonas Lindholm x
- Oskar Gustafsson x
- Jens Wicksén x
- Anders Lavfors x
- Christian Pettersson x
- Albin Grahn x
- Mattias Ågren x
- Lars Jakobsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
- Samuel i Lakia Jukola 2024
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
- Björn B i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra jobbat Lagen!
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
26 kommentarer (kommentera)
Dålig uppslutning vad det verkar. Varför det? Kom igen nu!!!
/ karl
2015-03-25 kl 09:43
Hur funkar detta? Stafett med 2 löpare i varje lag? Är det natt någon av sträckorna? Tänkte kanske locka med mig någon i H90-H110-klassen. Står förresten att det är anmälan senast 25 mars till UK… Stämmer?
/ Janne Nilsson
2015-04-02 kl 12:31
Jag har försökt övertala Anders att springa H110 med mig. Han tvekar, tror att han letar bättre partner
/ Jonas
2015-04-02 kl 14:30
Hehe, med tanke på min nuvarande förmåga behöver jag mycket träning. Jag tror jag bildar lag med mig själv. Nejdå, jag ställer upp. Ni får slåss om min medverkan. Åker bort lö morgon, hemma to kväll.
/ anlav
2015-04-02 kl 16:03
Hej UK! Är det anmälningsstopp på detta? Annars vill jag gärna springa (om det är dagsljus)!
/ Kattis T
2015-04-07 kl 12:32
Det går bra Kattis! Är det någon annan som glömt anmäla sig men är sugen så går det bra! Maila uk bara :)
/ Moa
2015-04-07 kl 15:45
När kommer lagen?
/ Stuart
2015-04-18 kl 16:10
Laguppställningar finns nu upplagda i Eventor. Kommer bli great!
/ jerk
2015-04-19 kl 23:57
Om man ev vill springa en kortare öppen bana här så är det vanlig, individuell löpning va?
/ Albin Grahn
2015-04-20 kl 21:15
Så är det, Albin.
/ Ågren
2015-04-20 kl 21:43
Holger, ska jag köpa några bärs så vi har något att dricka medan vi väntar på lag 2 ?
/ Stuart
2015-04-21 kl 20:41
Psyykningar!! Weeee
/ Sara J
2015-04-22 kl 08:33
När tänker fölk åka ut? Jag siktar på att vara där till damstarten, så typ pendeln som är framme i VH 18:37?
Glöm inte att ta med säkerhetsnålar förresten!
/ Mette
2015-04-22 kl 10:06
@Stuart: Hehe, gör det! Disclaimer: jag har mest ätit god mat utan att röra på mig förra veckan – ingen garanti alltså :-)
För mig blir det nog pendeln som är framme 18.52
/ Holger
2015-04-22 kl 10:16
Jag tar bil som avgår 18.15 från Tallkrogen. Tre platser finnes.
/ Falken
2015-04-22 kl 10:30
Om det är 900m till TC så blir nog 18:37 för tight? Eller när tänkte ni andra som startar vara på plats? Jag tänkte nog hoppa på ett tåg som är framme antingen 18:07 eller 18:22.
/ Kattis T
2015-04-22 kl 12:39
VH 18:37 för mig
/ Stuart
2015-04-22 kl 13:20
För startande damer blir nog 18:37 absolut för tight, men vi som ska heja ut er hinner nog. Sen måste jag ju börja värma upp direkt för du lär ju vara snabb som vinden Kattis!!!
/ Mette
2015-04-22 kl 13:30
Jag tänkte vara där och värma upp innan så jag vill helst vara där strax innan 18.
Tror jag kommer ta det tåg som är framme 17.52.
/ Sara J
2015-04-22 kl 13:31
Då satsar jag också på det Sara! Längst fram?
/ Kattis T
2015-04-22 kl 15:35
Jag tar gärna en plats i Falcomobilen!
/ Ågren
2015-04-22 kl 16:22
ok! jag hoppar på vid centralen
/ Sara J
2015-04-22 kl 16:28
Mitt tåg var sent från centralen, nu är det ännu senare. Är du framme Kattis?
/ Sara J
2015-04-22 kl 17:57
Ok! Jag hoppade på första bästa, framme nu!
/ Kattis T
2015-04-22 kl 18:25
Starkt jobbat, Janne!
/ anlav
2015-04-22 kl 23:57
Vi blev 4a, Julia!!
/ Sara J
2015-04-23 kl 12:42
Skriv en kommentar!