21/2 Vinterserien IFK Tumba
Från nyår till mitten av mars erbjuds träningstävlingar på söndagsförmiddagarna. Det brukar finnas 4-6 olika banor med varierad längd och någon med lägre svårighetsgrad. Alltså en bra chans att hålla kartkontakten genom vintern!
Plats
Harbrostugan, Tumba
Kommunikation
Pendeltåg till Tumba och därifrån antingen buss 713 till hållplats Skyttbrink eller ca 1 km promenad till Harbrostugan.
Start
Start mellan klockan 10.00 – 12.00. Målgång före 14:00.
Banor:
Bana A: 8.2km
Bana B: 5.9km
Bana C: 3.8km
Bana D: 2.5km
Bana E: 2.5km (lätt)
Karta
Tumba-Tullinge, skala 1:10000 ekvidistans 4m. Troligen kommer ett par av banorna kunna fås i skala 1:7.500.
Enklare servering erbjuds i Harbrostugan.
Mer information på Luffarligans hemsida.
Dokument m.m.
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 09:19:27 | Karin Gillberg | C |
| 09:41:07 | Camilla Jakobsson | C |
| 09:42:55 | Per-Anders Lindgren | C |
| 09:50:20 | Janne Nilsson | B |
| 10:00:02 | Mattias Robertson | B |
| 10:33:02 | Martin Karlsson | B |
| 10:33:12 | Linus Rispling | A |
| 10:45:11 | Mattias Ã…gren | A |
| 11:09:07 | Daniel Lind | A |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårA, 26 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Daniel Lind | 56:09 | |
| 2 | Mattias Ã…gren | 59:50 | 3:41 |
| 10 | Linus Rispling | 65:26 | 9:17 |
B, 42 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Robert Wallstén, Snättringe SK | 39:00 | |
| 12 | Janne Nilsson | 48:49 | 9:49 |
| 24 | Martin Karlsson | 56:42 | 17:42 |
| 34 | Mattias Robertson | 63:36 | 24:36 |
C, 70 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Peter Karlberg, Snättringe SK | 35:02 | |
| 16 | Per-Anders Lindgren | 45:39 | 10:37 |
| 36 | Karin Gillberg | 52:16 | 17:14 |
| 38 | Camilla Jakobsson | 53:36 | 18:34 |
Ändrad: 2 februari 2016, 21:21
SENASTE KOMMENTARER
- Björn B i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra jobbat Lagen!
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!) - Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra sprunget Agnes!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Alla lag i mål! Bra jobbat alla!
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
7 kommentarer (kommentera)
Jag tänkte utsätta min onda lårmuskel för lite teknikträning. Åker bil från Fridhemsplan ca 9.30. Plats finns om nå’n vill åka med.
/ Per-Anders
2016-02-17 kl 08:30
Hoppas lårmuskeln håller. Jag håller tummarna.
/ Sara J
2016-02-17 kl 10:41
Lårmuskeln höll!
/ Per-Anders
2016-02-21 kl 13:04
Hurra!
/ Mia
2016-02-21 kl 15:26
Det var härligt att höra!
/ Sara J
2016-02-21 kl 20:24
IGEN Ågren!??! 2016 kommer bli ditt år!
Och grattis Daniel till segern!
/ Falken
2016-02-22 kl 16:51
Tack Falken! Det är förvisso på Vinterserien och sprintvåren jag är som bäst. Sen brukar jag hamna i en svacka som sträcker sig över resten av tävlingssäsongen, ungefär…
/ Ågren
2016-02-22 kl 21:10
Skriv en kommentar!