Den andra etappen av Trekvällars bjöd inte på några överraskningar, det var lika bra som föregående dag. En aning svalare gjorde det lite mer behagligt att springa i skogen.
Några nya medlemmar gjorde premiär i Centrums färger idag! Ulf Fransén gjorde en bra insats på Öppen 8, och runt Öppen bana 6 sprang Andrea Westerlind som återvände efter en femton år lång orienterings-exil.
Efteråt tog vi ett dopp i Söderbysjön igen. Varmt, skönt och fräscht vatten. Dock hördes någon röst (med halländsk-klingande dialekt) påpeka att det var på tok för sjögräsbevuxet på botten. Bristen på saltvatten, brännmaneter och krabbor lär också ha varit ett minus.


D21 3175 meter
1 Irina Nyberg Hellas 21.33
14 Moa Kjellstrand 27.20 +5.47
23 Mette Petersson 33.40 +12.07
27 Johanna Dahlin 47.58 +26.25
H21 4575 meter
1 Dan Wester Järla IF 26.45
24 Oskar Karlin 39.51 +13.06
27 Daniel Lennartsson 41.19 +14.34
34 Mattias Henriksson 1:01.47 +35.02
H35 3475 meter
1 Patric de Boussard Enskede 21.38
18 Magnus Grafström 48.38 +27.00
Ö3
1 Eva Lengquist Tullinge SK 34.51
Aija Sadurskis Felst?
Ö6 2550 meter
1 Robert Rylander Söders SOL 26.33
8 Andrea Westerlind 53.13 +26.40
Ö8 3475 meter
1 Peter Zetterström Söders SOL 25.06
27 Ulf Fransén 44.34 +19.28
Carin Sjölin Felst?
Ö9 4575 meter
1 Jakob Jansson Järla IF 29.46
19 Kristoffer Edshage 40.30 +10.44
30 Sofia Andersson 49.00 +19.14
Här kommer Linnédubbeln, två events. Tänk på att sista ord anmälan är ikväll.
Lycka till även denna sista dag på veteran-SM alla Centrumiter!
Nästa helg är Stockholmstävlingarna inställda, men det går att springa t.ex. Linnédubbeln utanför Uppsala istället. För att alla som vill ska kunna ta sig dit är det bra om de av oss som har bil koordinerar samåkning. Hellborg lägger upp Linnédubbeln i kalendern senare ikväll.
Vi sitter nere vid sjön, precis där upploppet börjar.
Jag har plats från gullmars 8:45!
Vi har en plats i vår bil imorgon kl 0745 från Hornstull.

Kvällens pass: 30/30
15 – 30 x 30 sek, vila 30 sek.
Vi vässar formen inför Natti Natti genom att köra några korta och snabba intervallet. Målsättningen är att aktivera kroppen och göra den redo för att springa snabbt.
Snabba korta intervaller är perfekta för att träna upp kroppens snabba muskelfibrer så att …
2 kommentarer (kommentera)
Det var väl ändå Lennie som tog upp klagandet över landets olika vattentyper?
Jag konstaterade enbart de obehagliga sjögräsen.
/ Soso
2009-07-02 kl 12:41
Men erkänn att du innerst inne tänkte att du var äckligt med sötvatten!
Jag har förresten kollat winpslits. Du verkar ha gått snabbt på bla kontroll 3,4,7 där du spöade ordförande och Touchen rejält.
Blir det H21 för dig nu kanske?
/ DanieL
2009-07-02 kl 13:41
Skriv en kommentar!