Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

4/7 Trekvällars Etapp 2 -Medel

Plats
Tävlingsarenan är belägen vid Strålsjöstugan, på berget SO om Strålsjön utanför Älta, Ingång via Ältabommen / Erstaviksvägen

Kommunikation
Buss 801 från Gullmarsplan en gång i kvarten, hpl Bäckalidsvägen, 700 m gångväg. Buss 401 från Slussen, var tionde minut,, hpl Älta gård, 1200 m gångväg.

Anmälan på Eventor senast 26 juni

Terrängområde och karta
Utsnitt ur karta Nackareservatet-Erstavik. Skala 1:7500 för HD60 och äldre. Skala 1:10 000 för övriga. Ekvidistans 5m. Kodsiffror tryckta
på kartan bredvid kontrollnumren.

Start
Tävlingen består av tre etapper där den sammanlagda tiden ger totalresultatet. Dag 1 och 3 är långdistans, och dag 2 är medeldistans. Fri minutstart i alla klasser mellan 17.30-19.30, målgång senast 20.45, då målet stängs. Öppen Motion serveras 17.00-19.00 och start ska ske mellan 17.30-19.30. Det finns ett begränsat antal kartor, var i god tid eller var flexibel. Det satsas extra på ÖM10 – lång lätt bana för
vuxna nybörjare!

Inlagd: 11 januari 2017, 21:21
Ändrad: 6 juni 2017, 21:21


Deltagare

  • Emma Wilhelmsson x
  • Magnus Karlsson x
  • Linnea Börjars x
  • Jonas Kjäll x
  • Anders R x
  • Amanda Karlsson x
  • Sara Jonasson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Janne Nilsson x
  • Gustaf Gerge x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

6 kommentarer (kommentera)

  • I skuggan av trekvällars i Älta har husbilen dragit norrut från Kapas i Kraslava, Lettland, och nu tillbringat en natt i Tartu, Estland. Just i detta nu rattar Falken oss till dagens publiktävling på VM:s långdistans.

    Tydligen väntar brutal terräng idag. Vi fick en försmak på Kapas tredje etapp, som visserligen var mindre kuperad än vad som väntar idag, men bjöd på flera nyanser av grönområden, hala stockar på marken och en svårtydd kurvbild. Själv gjorde jag två sjuminutersbommar men jämfört med en del andra tävlande är det nästan så att jag kunde vara nöjd med det. Falken la en halvtimme på första kontrollen men tuggade sedan sig ändå igenom hela banan. Malin och Moa tyckte de bommade bort sig men kom femma respektive sexa på etappen. Malin kammade hem fjärdeplatsen totalt i 21E! Själv slutade jag nia i M21L. Moa och Falken hade inte fullföljt alla etapper men på andra etappen drämde Moa till med en stark fjärdeplats i W21E! Moa, Falken och jag hann också kuta mixad sprintstafett på lördagskvällen och slutade åttonde av 23 lag.

    Kapas bjöd i övrigt på hästuppvisning vid invigningen, och en stor mängd food trucks, en hoppborg, konsert samt karaoke på den pittoreska campingen mitt ute i skogen.

    Matkaajans övriga passagerare hade anledning att medla varje dag mellan Falken och parkeringspersonalen när husbilen skulle parkeras, då Falken påpekade att det backiga åkerlandskapet som utgjorde parkering var regnsjukt och inte passade en tung husbil från 80-talet, medan arrangörerna svarade att ”you can try” och att vi alltid kunde dras loss med traktor. Falken vann till slut och fick varje dag en lagom låglänt parkeringsplats.

    / Linus Rispling
    2017-07-04 kl 08:40

  • Tack för rapporten, Linus!

    / Björn B
    2017-07-04 kl 12:59

  • Åh. Måste du berätta om era eskapader så i detalj, Linus? Kommer ligga vaken hela natten med ångest över att jag inte är med på årets resa…

    / Ågren
    2017-07-04 kl 14:30

  • Jag bangar tyvärr idag men gör ett nytt försök med långdistans i morgon!

    / Ulrica Axelsson
    2017-07-04 kl 18:25

  • Min recension av kvällen är att det var finare igår, ÖM8 är tuffaste klassen, och Kristoffer tuffar på!

    / Gustaf Gerge
    2017-07-04 kl 22:11

  • Härligt med rapport från öst, fortsatt lycka till!
    Idag letade jag efter ettan i 12 min innan jag fann den på fel sida höjden. Överlade med mig själv om att göra en Jonas och flytta kontrollen men fick känslan av att andra löpare inte tyckte den satt fel. Sprang således tillbaka till start för att resonera med startpersonalen som precis blivit varse att D21K, H21K och H40 fått väldigt snett banpåtryck. Träffsäkert att kontrollpunkten i den sneda ringen – liksom den verkliga kontrollpunkten – var en brant, så det fanns ingen anledning att ana ugglor i mossen! Tömde brickan på nytt och fick starta om. Hade svårigheter hela banan med att få kartan att stämma, särskilt i den detaljrika sluttningen på slutet där jag inte visste vilken brant som kontrollen skulle sitta vid och bara sprang på måfå för att skanna av området. Lite Sommarlandssprinten-mindfuck över det hela. Den varianten har jag inte varit med om förut!

    / Linnea Börjars
    2017-07-04 kl 22:59

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Caroline Nilsson i Centrums nybörjarkurs 2024

    Hej Malin, bra att du skriver! Det finns plats, och du är så välkommen! Det är lite manuell fördröjning av svarsmailen bara, du kan kolla din mail inom kort :)

  • Per Ljung i Roslagshelg medeldistans

    -Avkopplande med bilkörning, men jag tar gärna med folk som fortfarande behöver transport till tävlingen.Per 076-2046036

  • Moa i Roslagshelg medeldistans

    Lite sent, men jag kör också bil! Lämnar Haga norra 8:30

  • Aija i Roslagshelg medeldistans

    Vi ses där och då!

  • Alexander Garin Folkeg... i Roslagshelg medeldistans

    Erik och Aija, 08.15 imorgon på Torsgatan 52!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 14 May

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Joel Udd
  • Per Ljung
  • Jens Kvarnström
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 8

Kvällens pass: Intervallserie

7×90’’/30’’ + 7×70’’/20’’ + 7×15’’/15’’. 3min serievila (joggvila) mellan intervallerna. Fart från miltempo i första serien, 5000m-tempo i andra, och 3000m tempo i sista.

Tre serier med ~7 intervaller var. Första serien består utav 90’’ löpning med 30’’ vila, andra 70’’ löpning med 20’’ vila, och sist …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Maria Åhlund
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

15/5: Stockholm City Cup 1 18

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Petter Wikström
  • Marcos Vicente Herranz
  • Alexander Garin Folkegård

16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Fredrik Åkerlind
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 7

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren

18/5: Barn i Centrum 2024 #1 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

22/5: Stockholm City Cup 2 14

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Caroline Nilsson
  • Alexander Garin Folkegård

23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 7

  • 0 Deltagare

25/5: Ulf Radlers minne 0

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 2

  • Deltagare
  • Sverker Lenas
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

29/5: Stockholm City Cup 3 13

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexander Garin Folkegård

30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Thomas Karlsson
  • Marcos Vicente Herranz
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

1/6: Medel-KM 16

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

5/6: DM Sprint 5

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman

13/6: Tekniktorsdag 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Daniel Lind
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Lars Brickstad
  • Magnus Yngvesson
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Jonathan Svensson
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

15/6: Lakia Jukola 2024 23

  • Deltagare
  • Alexandra Sundgren
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström
  • Rebecca Åquist

27/6: Tekniktorsdag: Våravslutning Lilla Sickla 5

  • 0 Deltagare

28/6: Kāpa 2024 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet