Nationell 3-dagarstävling med elitklasser. I tävlingsklasser är etapp 1 och 2 medeldistans och etapp 3 långdistans.
Plats
Rute Bräntings, 50 km från Visby norr ut
Kommunikation
Vägvisning från länsväg 148 vid Rute kyrka. Avstånd från Visby: 50 km
Terrängområde och karta
Svag kupering
Start
Första ordinarie start kl 10:00 på alla etapper.
Bra gjort alla!
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Grattis, allihop!
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Tack Lena! Jag är supernöjd!
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
3 kommentarer (kommentera)
Jag skulle kunna kopiera Stigs text från/om tvådagars minus bastu. 16 minuters bilresa, två sängar, golvyta och gräsmatta kan jag tillhandahålla.
/ anlav
2017-06-23 kl 04:41
Vi får se hur vi gör. Väder och humör får styra men inbjudan lockar såklart. Med eller utan bastu.
/ Stig
2017-07-10 kl 11:34
Centrums utsända i Pskov tänkte på er på Gotland idag, då vi nu, liksom igår, bitvis tränade i sån där fantastisk terräng som delvis finns både på Gotland och Fårö: hård botten, gles tallskog, snabbsprunget!
Igår körde vi ett lugnt pass tillsammans på karta alla fyra. Inför idag initierade Falken idén om patrulltävling, och Moa och Malin la banan till denna prestigefulla träningstävling. På grund av gårdagskvällens äventyr på Pskovs flodnära barer var Falken inte helt taggad inför start i morse men ställde till slut upp, så tävling blev det!
Lagen var givna utifrån de deltagande löparnas karaktär: i ena patrullen de offensivt lagda Moa och Falken, i den andra de ständigt rehabande Malin och Linus. Slutresultatet är ännu lite oklart då Moa och Falken drabbades hårt av attackerande spyflugor som gjorde dem förvirrade vid tre kontroller. Malin och Linus stötte ihop med samma insektssläkte men satsade då på ett runtvägval med högt tempo och kunde lyckligtvis springa ifrån de enerverande flygfäna. Vi hoppas få klarhet om kampen så snart gps-spåren har analyserats.
Annars som sagt fantastisk terräng. Kartskalan för dagen var 1:12 500 och idag mötte vi mycket få andra skogsbesökare, medan vi igår, söndag med fint väder, träffade på ett stort antal familjer som hade picknick i skogen och som hejade glatt på oss.
/ Linus Rispling
2017-07-10 kl 16:00
Skriv en kommentar!