11/8 Tekniktisdag, linjeorientering Hellasgården
Denna tisdag bjuds det på linjeorientering från Hellasgården. Utmaningen ligger i att springa exakt längs den på kartan inritade linjen och hitta kontrollerna som sitter lite här och var längs banan. Flera banlängder finns och liksom vanliga nybörjarbanor.
Ta buss 401 från Slussen kl 18:05.
Du är framme vid Hellasgården 18:18.
Starten är vid Källtorpsbadet. (Promera 1 km till andra sidan Källtorpssjön (vänstervarv).) Efteråt är det bad. Underbara sommar!
Det finns en del kartor (Källtorp/Nacka) men alla som har bör ta med en egen (eller fler). Skriv gärna en kommentar om det också!
Ansvarig är Lena Ö 0733603084
Ändrad: 10 augusti 2009, 14:47
SENASTE KOMMENTARER
- Britta i Lång-KM
Om det bara är jag i D55 springer jag hellre D45
- Moa i Lång-KM
Förstår, men det är uppdaterade banlängder nu. Minns inte vad D55 var innan, men blir 4,8 okej? D65 bana finns nog bara om det blir en klass, vilket det troligtvis inte blir
- Astrid Cook i Medel-KM
Is it okay for me to bring a friend to run/walk the beginners course with me?
- Linnea Börjars i Medel-KM
Kan vi få be om familjelottning? Jag tidig start och Oskar när jag kommit i mål? Tack!
- Jonathan Svensson i Medel-KM
Imorgon är sista anmälningsdagen till både lång- och medel-KM!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 26 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 4
Dagens pass: korta intervaller 30/30
15-30 x 30 sek, vila 30sek.
Den här veckan ska vi vässa formen inför kommande sprinttävlingar genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende …
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Henning Sköldvall
- Jon Lindmark
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Klara Alm
- Erik Wessberg
- Johan Dahlin
- Alfred Jonsson
- Anthony Loccisano
- Linnéa Granlund
- Per Olav Andersen
- Mattias Joëlson
27/5: Stockholm City Cup 3 19
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Fredrik Nylund
- Gro Dahlbom
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
28/5: Tekniktorsdag vid Flaten 14
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Kristoffer Edshage
- Elina Johnsson
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Anders R
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Mikael Svartz
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Nina Wertholz
- Mattias Joëlson
30/5: Lång-KM 33
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Henriksson
- Mette Brolinson
- Moa Kjellstrand
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Ove Oksvold
- Anders R
- Mattias Robertson
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
- Astrid Kok
31/5: Medel-KM 32
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Britta Alstad
- Karin Hagwall
1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 3
- 0 Deltagare
2/6: Fystisdag: Intervallserie (och bad) i Hagaparken 0
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Moa Kjellstrand
- Ove Oksvold
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
3/6: DM sprint 5
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Mattias Joëlson
4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Niclas Petersson
- Rebecca Åquist
5/6: Ösaträffen 4
- Deltagare
- Johanna Löfvenius
- Arnau Requena
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Fredrik Nylund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Jon Lindmark
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Ines Lindholm
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Linnéa Granlund
- Nina Wertholz
13/6: Kotka-Jukola 2026 21
- 0 Deltagare
21/6: Idreveckan 0
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
29/6: Trekvällars 1 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
30/6: Trekvällars 2 lång 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
1/7: Trekvällars 3 medel 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
3/7: Eskilstuna weekend 1
- 0 Deltagare
3/7: KĀPA 2026 0
- 0 Deltagare
4/7: Gotlands 2-dagars 0
- 0 Deltagare
29 kommentarer (kommentera)
Någon som kan hålla i den här träningen?
/ Frida
2009-08-03 kl 23:48
Frida, jag kan!
/ Lena
2009-08-06 kl 17:12
Tänkte mig linje-ol vid Hellasgården. Vet att det blir ofta där men praktiskt nära och med bad. Behöver lite hjälp med att fixa fram kartor, kontroller m.m.
/ Lena
2009-08-06 kl 17:15
Utmärkt! Linjeorientering i södertörnsskog är precis vad jag behöver!
Jag har förresten sex nackakartor. Kan ta med dem på söndag.
/ Mattias
2009-08-06 kl 21:18
Hmm, jag tror Frida och Kristoffer håller på att koka ihop något på Djurgården… men jag vet inte hur säkert det är.
/ Oskar
2009-08-06 kl 23:14
lena – ring mig please! 0736551512
/ Frida
2009-08-07 kl 17:13
Mattias, ett fåfängt hopp, men det råkar inte vara de stora 15 000-delskartorna som sträcker sig till Saltis?
/ Lena
2009-08-08 kl 14:45
Mattias,ta med dem i vilket fall. Tack.
/ Lena
2009-08-08 kl 14:50
Hej. Nu finns mer info om träningen här till vänster. Jag ber om ursäkt att den kommer sent.
/ Frida
2009-08-08 kl 18:20
Är det en linje eller två (svår och lätt)? Linjeorientering är bland det svåraste som finns tycker jag.
/ Oskar
2009-08-08 kl 18:52
Det blir en ganska svår linje, men det kommer att finnas åtminstone en lättare kort vanlig bana också.
/ Lena
2009-08-08 kl 19:37
Kanske måste hoppa träningen får besök från london men Edshage ska vi köra luffarligan på onsdagen?
/ Soso
2009-08-08 kl 21:38
Ja men det är klart! Det är ju Flatenbadet, vårt favoritställe!
/ Kristoffer
2009-08-08 kl 21:50
Hej, jag kommer gärna denna veckan. Men kan inte anmäla mig på riktigt ännu. Försöker bli medlem…
/ stina
2009-08-09 kl 21:00
Inga problem Stina. Har du mailat info[kanelbulle]centrumok.se ?
/ Frida
2009-08-10 kl 11:42
Info om rekommenderad buss finns nu!
/ Frida
2009-08-10 kl 11:43
Jag kommer i alla fall har ändrade planer. Cyklar ut också så om någon ska hänka på cykel, tell me!
/ Soso
2009-08-10 kl 16:38
Är Källtorpsbadet det som ligger precis söder om bostadsområdet Hästhagen norr om Källtorpssjön? I så fall är en smidigare resväg att ta 403:an mot Hästhagen från Slussen kl. 17.55 och kliva av vid hpl Fruktvägen, istället för att behöva åka ända till Hellasgården och gå därifrån
Eller blandar jag ihop badplatserna?
/ Mattias
2009-08-10 kl 19:27
Nej, Mattias, du blandar inte ihop Badplatserna. Det stämmer nog bra att det är närmare från Hästhagen.
/ Lena
2009-08-10 kl 19:52
Scheisse. Detta hade jag behövt men kan inte.
/ Stig
2009-08-10 kl 22:05
Sofia, jag cyklar också (från Slussen). Kommer du förbi den vägen? Ange plats & tid så är jag där :)
/ Kalms
2009-08-11 kl 01:19
Träningsansvarige vill meddela att det går att få ihop en vanlig bana om man av någon anledning inte vill springa linje-ol, utöver lätta banan alltså. Och om man inte har karta så är det helt OK, det finns åt alla. Så kom bara kom!
/ Lena
2009-08-11 kl 10:46
Kan träningsansvarig stänga av regnet?
Antar att det funkar att byta om på Hellasgården om det skulle fortstätta att ösa ner som det gör just nu?
/ Jakob L
2009-08-11 kl 14:03
Det kommer att sluta i god tid ska ni se. Annars är omklädningen på Hellas öppen till 21 enligt hemsidan. 50kr inkl bastu.
Men tänk på mig som dessutom ska sätta ut kontrollerna, ni behöver ju bara springa, då är det väl skönt med lite regn?
/ Lena
2009-08-11 kl 14:38
Jag cyklar förbi slussen, runt kvart i sex är jag där, patricia?
mitt nummer 0702-94 53 88
/ Soso
2009-08-11 kl 15:15
Tack Lena, nu har det slutat regna.
/ Jakob L
2009-08-11 kl 15:46
Patricia blir bra, ses!
/ Kalms
2009-08-11 kl 15:52
jag mår för uselt för att springa/jogga/gå. over and out.
/ elina
2009-08-11 kl 15:55
Tack för en bra lina, Lena. Grymt skönt i sjön också!
/ Jakob L
2009-08-11 kl 23:34
Skriv en kommentar!